Acheter des protéines de lactosérum est une tâche difficile pour beaucoup de gens. De nombreuses marques et types suscitent des doutes lors de l'achat du supplément.

Voir 11 astuces pour acheter la protéine de lactosérum de la manière la plus correcte, et à la fin du sondage, les lecteurs votant au mieux!


La protéine de lactosérum est sans aucun doute l'un des suppléments protéiques les plus consommés et les plus consommés sur le marché..

Pas pour moins. La science découvre constamment des résultats fantastiques avec l'utilisation appropriée de la protéine de lactosérum.

Cependant, en raison des différentes marques et types, acheter des protéines de lactosérum est souvent un défi.

Trouver un produit rentable et efficace pose plusieurs problèmes..

Si vous voulez en savoir plus sur les types de protéines de lactosérum, les avantages, comment utiliser correctement et d’autres informations, consultez notre article principal dans lequel nous avons tous les doutes: La lecture de cet article est fortement recommandée car nous enseignons des stratégies efficaces qui vous permettront de tirer parti du supplément et d'éviter le gaspillage..

En général, les protéines de lactosérum sont fabriquées à base de protéines de lactosérum. Mais à cause de la façon dont il est produit, il en existe différents types. Avec cela, de nombreuses questions se posent sur la façon de l'utiliser.

En ce qui concerne les types de lactosérum, nous avons:

- Concentré: Processus de filtrage moins cher et moins en cours. Il a des glucides et des graisses dans sa composition.

- Isolé: ne montre que la protéine de lactosérum et est plus pur que le concentré.

- Hydrolysé: passe par un processus de rupture de la protéine de lactosérum. Il est plus cher, mais a une absorption beaucoup plus efficace et rapide.

Voir maintenant 10 astuces pour acheter les protéines de lactosérum de manière plus affirmée!

11 conseils pour acheter des protéines de lactosérum

1. Comprendre votre objectif

Cela devrait toujours être le premier point à observer Quand acheter des protéines de lactosérum.

Si vous ne savez pas pourquoi vous prenez des protéines de lactosérum, il n’ya aucun moyen de choisir celui qui répond le mieux à vos besoins. Et quand je dis objectif, je ne parle pas seulement d'hypertrophie ou de perte de poids.

Il est important de comprendre pourquoi votre alimentation ne fournit pas vos besoins en protéines et pourquoi la protéine de lactosérum est une bonne option. A partir de là, vous pouvez choisir laquelle des options peut apporter le plus d'avantages à votre cas et comment choisir le produit au meilleur rapport qualité / prix..

A partir de là, nous pouvons choisir les meilleures options.

2. Prendre en compte votre routine

Votre routine, votre façon de faire votre régime alimentaire est également un point très important pour choisir quelle protéine de lactosérum convient le mieux à votre cas. Si vous allez ingérer la protéine de lactosérum sous forme de "repas" ou si elle l'utilisera uniquement après l'entraînement pour optimiser la fenêtre anabolique.

Si vous envisagez de consommer des protéines de lactosérum parmi les principaux repas pour satisfaire vos besoins en protéines, vous devez examiner les types de lactosérum qui correspondent à la configuration de votre alimentation..

Par exemple, si vous êtes au stade du groupage, avec un apport calorique élevé, vous pouvez utiliser le lactosérum concentré sans problèmes. Que vous soyez en train de couper avec des restrictions et des glucides, le lactosérum seul ou hydrolysé peut être une bien meilleure option.

3. Évaluez votre régime et votre besoin réel

L’un des facteurs clés qui poussent les gens à acheter des protéines de lactosérum est leur aspect pratique et c'est indiscutable!

Mais vous devez analyser si vous devez l’utiliser tous les jours ou seulement dans ceux où vous ne pouvez pas ingérer les quantités optimales de protéines. Oui, vous n'avez pas besoin de prendre du lactosérum tous les jours si votre régime alimentaire est bien distribué et bien réglementé..

Cependant, dans la course quotidienne, il est difficile de suivre un régime au quotidien. Dans ce cas, la protéine de lactosérum est un débouché pour pratiquement toutes les personnes. Par conséquent, il est important d’évaluer si vous allez ingérer du lactosérum tous les jours ou à des heures précises. Cela influencera directement le choix du meilleur lactosérum.

Un autre point est que, au moment de l’achat, votre régime alimentaire porte les spécificités de chaque protéine de lactosérum. Comme déjà mentionné ci-dessus, si votre alimentation ne contient pas beaucoup de glucides, le concentré n'est pas une bonne option. De même, si vous avez une intolérance au lactose, ce même type n'est pas recommandé.

Un autre point à noter est le besoin d'absorption. Chaque type de lactosérum a une durée et une qualité d'absorption différentes. Je parlerai plus à ce sujet plus tard.!

4. Besoin de protéines

Avez-vous besoin d'ingérer une grande quantité de protéines à absorption rapide, à haute valeur biologique? Le lactosérum hydrolysé est le plus indiqué dans ce cas. Avez-vous juste besoin d'un supplément pour dépasser vos besoins quotidiens en protéines? Le concentré peut être une option.

Tout dépend de ce dont vous avez vraiment besoin. Vous devez donc savoir ce qui est vraiment important au stade où vous vous trouvez. En tenant compte de cela, il sera beaucoup plus facile de trouver la protéine de lactosérum la mieux adaptée à votre cas et d'avoir plus de succès.

5. Le prix est très pertinent

Parler du prix de la protéine de lactosérum est large et peut même être controversé. Mais cela ne sert à rien que vous pensiez avoir besoin d'un certain produit, si votre poche ne lui correspond pas.

Par conséquent, pour évaluer le meilleur moyen d'acheter des protéines de lactosérum de qualité, vous devez tenir compte des problèmes de prix. Il existe des options sur le marché pour tous les goûts et tous les objectifs. Il y a même option lactosérum femelle, développé spécifiquement pour les besoins des femmes, on en parle ci-dessous.

Vous devez évaluer, lorsque nous parlons de prix, rentables. Avez-vous besoin d'un lactosérum à manger sporadiquement pour compléter votre alimentation? Ou vous avez besoin d'un produit qui sera utilisé à un moment très important de votre routine, souvent même en remplaçant un repas?

Tout cela influence directement. Une analyse intéressante, après avoir réfléchi aux problèmes de qualité, est le rapport coût-avantages et le prix par gramme de protéine. Calculer le prix de l'herbe protéinée est très simple.

Prenez le montant que vous avez payé dans le pot de protéine de lactosérum seul. Imaginons que c'est 200 R $ pour un pot de 1 kg. Maintenant, prenez la quantité totale de protéines présentes dans le pot entier. Imaginons qu'il y ait 750 grammes de protéines dans le pot entier.

Divisez maintenant la valeur du produit par la quantité de grammes de protéines (200/750). La valeur finale (environ 0,26 cent par gramme) est le prix à évaluer.

6. temps d'absorption

Avez-vous besoin d’une protéine de lactosérum pour profiter de la fenêtre anabolique à prendre juste après votre séance d’entraînement? Donc, vous avez besoin d'un petit lait d'absorption rapide. Dans ce cas, la meilleure option est le lactosérum hydrolysé ou, dans certains cas, l’isolat résout déjà.

Avez-vous besoin d’une protéine d’absorption légèrement plus lente pour prévenir le catabolisme musculaire? Dans ce cas, le concentré de lactosérum est beaucoup plus efficace.

7. Le goût est pertinent

Le goût du lactosérum est quelque chose d'assez important. La plupart des marques proposent des produits aux goûts variés, ce qui facilite beaucoup le choix. De plus, la protéine de lactosérum n'est pas nécessairement un complément dont le principal problème est le goût, comme avec l'albumine, par exemple..

Cependant, vous devriez trouver un goût qui satisfasse vos goûts et offre un confort et une satisfaction à manger. Après tout, il ne sert à rien de trouver un supplément qui apporte beaucoup d'avantages et que vous ne pouvez pas prendre. Donc, le goût est oui, très important!

8. Type de lactosérum le plus indiqué

C'est l'un des points plus délicats Quand allez-vous acheter des protéines de lactosérum?.

Chaque type de lactosérum peut être utilisé à des fins différentes. Dans ce contexte, je vais essayer de simplifier l'utilisation de chaque type de lactosérum et certains contextes où il est beaucoup plus efficace..

- Concentré de lactosérum: a généralement une valeur inférieure (selon la marque). Il convient particulièrement aux personnes qui visent l'hypertrophie et qui ne présentent pas de problèmes majeurs liés à la consommation de glucides et de lipides. En outre, il a une absorption plus lente que les autres types.

- Lactosérum isolé: La protéine de lactosérum seule est idéale pour les personnes qui recherchent une définition musculaire ou une perte de poids. Contient une quantité de protéines plus importante que le concentré et ne contient pas de glucides ou de graisses dans sa composition..

Absorption plus rapide que le concentré. Nous vous recommandons de lire l’article complet de cette version si vous le souhaitez: Isolat de protéine de lactosérum - Pour ce qu’il est, comment le prendre et son prix, afin que vous puissiez le prendre au bon moment et de la bonne manière..

- Hydrolysé: en plus de concentrer la protéine de lactosérum, dans l'hydrolysat, nous devons encore le casser, pour faciliter encore plus l'absorption. Il a des quantités de glucides et de protéines, mais elles sont presque insignifiantes.

- Produits intégrés: il existe des produits qui mélangent les 3 types de lactosérum dans leur composition. C'est un bon appel pour ceux qui ont besoin d'une approche plus générale.

9. Marque, où et où acheter?

La marque est synonyme de qualité et de confiance. Il existe de nombreuses marques, mais ne le prenez pas. Lorsque vous achetez, recherchez une marque de provenance et proposez un paquet de produits variés, car vous aurez ainsi plus de confiance en la qualité de ce que vous ingérez..

Pour ceux qui achètent isolat de protéines de lactosérum, nous recommandons toujours de Growth Supplements, pour un fait simple, nous pourrions parler ici de nombreux avantages, mais nous n’avons défini qu’un problème qui résume déjà tout: c’est la protéine de lactosérum que nous prenons depuis des années! Cliquez ici pour avoir plus d'informations sur elle.

10. Phase de périodisation

L'alimentation doit suivre la périodisation. Par conséquent, il est très important de rechercher des stratégies pour optimiser les résultats.

En ce sens, il est très important de comprendre que chaque phase de la périodisation présente des besoins différents et que le choix du meilleur lactosérum à acheter doit être lié à cela aussi..

11. Protéine de lactosérum femelle

Il existe également une version protéinée du lactosérum pour femmes si les femmes veulent acheter un supplément plus spécifique. Voir ici l'article complet et où acheter au prix le plus bas: Protéine de lactosérum féminine - Pour ce qu'elle sert, grossit, comment la prendre et la meilleure marque. Cela vous aidera beaucoup de lire cet article pour éviter jeter de l'argent.

Sondage avec les meilleurs

Il y a quelque temps, nous avons mené un sondage auprès de nos lecteurs, où il était possible de voter pour la meilleure protéine de lactosérum, et de nombreux lecteurs continuent de commenter l'article.

Pour voir le résultat de ce sondage, rapports et témoignages, vous pouvez visiter cet article ici:  Meilleure protéine de lactosérum - Vous connaissez les meilleures marques (importés et nationaux)?

Voici quelques conseils qui vous aideront à acheter la protéine de lactosérum la mieux adaptée à vos besoins. Toujours avoir un bon nutritionniste.

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Bonnes séances d'entraînement!