Beaucoup de personnes souffrant d'acné finissent par avoir du mal à prendre des suppléments, craignant que certains produits ne les aggravent. Après tout, les suppléments causent véritablement l'acné ?

Les suppléments ne sont pas une cause directe de l'acné. Tout comme les stéroïdes anabolisants, ils ne causent pas d’acné (bien qu’ils soient un effet secondaire fréquent), qui diront des aliments en poudre (suppléments). Le problème est que l'acné est une "science" qui est loin d'être précise.

Les personnes avec certains préréglages génétiques peuvent avoir l'acné prenant Toddynho tandis que d'autres font des cycles lourds de stéroïdes anabolisants sans avoir la colonne vertébrale pour raconter l'histoire. Avec les suppléments est la même histoire, mais peu importe le fait qu'un supplément spécifique est la cause, il peut être un coup dans l'obscurité.

Si nous voulons éviter l'acné en éliminant les aliments et les suppléments qui "supposés" causer de l'acné, nous pourrions dire adieu au lait, à l'hypercalorique, aux protéines de lactosérum, à la viande rouge, à la créatine, aux stimulants, à la vitamine B12 et à bien d'autres qui sont "liés" à l'augmentation de l'acné, mais que la plupart des gens extraient leurs avantages sans aucun problème. Cela donnerait plusieurs "outils" pour maximiser le gain de masse musculaire basés uniquement sur la superstition et les rapports, car il est difficile de trouver des études qui montrent clairement qu'un supplément spécifique peut causer l'acné..

Mais que puis-je faire contre l'acné ?

  • Soyez hygiénique: être hygiénique, ce n’est pas seulement se baigner périodiquement. Changez fréquemment de literie, utilisez toujours des serviettes et des vêtements propres pour éviter tout contact excessif avec les bactéries et autres micro-organismes pouvant causer ou aggraver l'acné..
  • Cherchez un dermatologue: consultez un bon professionnel et demandez le traitement approprié à votre cas. Il est souvent indiqué d’utiliser le médicament Roacutan qui a un taux de réussite thérapeutique très élevé, avec la possibilité que vous n’ayez jamais de problèmes, et encore moins d’abandonner des aliments qui faciliteraient votre objectif par peur des boutons..
  • Ne piquez pas: à partir du moment où une colonne vertébrale est apparue, il n'y a pas de retour en arrière. Alors laisse-la tranquille. La pire chose que vous puissiez faire est de la pousser car en plus de générer une cicatrice permanente, vous pouvez propager des bactéries sur le reste du visage, causant encore plus d'acné..

Conclusion

Ne limitez pas votre alimentation en coupant divers aliments et suppléments par crainte de l'acné, car ce sujet est loin d'être concret. Au lieu de cela, cherchez de l'aide médicale pour votre problème spécifique et essayez de déterminer quelles autres sources (telles que l'hygiène) peuvent avoir une influence beaucoup plus importante sur l'acné que ce que vous ingérez quotidiennement..