L’une des questions les plus courantes que nous voyons sur le blog et le forum est de savoir quoi faire si nous n’avons pas l’argent et / ou le temps pour nous entraîner correctement dans un gymnase et comment gagner de toute façon un profit..

Contourner ce problème est facile, mais vous êtes prêt à entendre certaines vérités au milieu de la route. ?

1 - Caia na real

Tout d'abord, il est nécessaire de tomber dans le réel et de comprendre que l'entraînement à la maison, sans l'équipement ni les poids nécessaires, ne vous rapportera même pas la moitié de ce que vous gagneriez dans un gymnase. Et regardez que les gains ne seront pas un entraînement facile au gymnase, imaginez un entraînement à la maison seul.

2 - Manque de temps ou excès de paresse ?

Cela signifie-t-il que vous ne faites que dormir, manger, travailler et / ou étudier? Il n'y a pas de temps libre supplémentaire de 45 minutes pour vous entraîner. Êtes-vous sûr ?

Si vous n'avez vraiment pas le temps de vous entraîner correctement, c'est dommage car vous ne pourrez pas faire de la magie pour gagner du muscle, pas même avec des stéroïdes anabolisants, mais si vous faites partie de ceux qui se perdent sur Facebook et sur youtube toute la journée ou à la fin. faire autre chose que d'aller à la gym, c'est de ta faute. C'est à vous de définir les priorités de votre vie et de décider de ce qui est le plus important. Ne vous souciez pas de vous plaindre ou de vous excuser plus tard..

Si vous êtes vraiment un de ceux qui perdent jusqu'à 1 heure par jour en regardant des vidéos sur youtube ou sur facebook ou en allant manger de la merde avec des amis, accompagnés de bière. Vous n'avez pas le droit de dire que vous n'avez pas le temps de vous entraîner et que vous vous sentez toujours mal parce que votre ventre ne cesse de se développer. Tais-toi et train! (Tais-toi et train).

3 - Facteur psychologique.

Aussi incroyable que cela puisse paraître, de nombreuses personnes ne se présentent pas à la salle de gym car elles ne se sentent tout simplement pas à l'aise dans ce type d'environnement. Ils ont honte de leur propre corps et pensent qu’ils seront jugés trop maigres ou trop gros. Ces gens finissent par se résigner et répandent qu'ils n'ont pas de temps à perdre dans le gymnase et pas d'argent à dépenser pour cela. Pur mensonge.

Si vous êtes l'une de ces personnes, sachez que vous n'êtes pas si important. Beaucoup de gens vont au gymnase en se concentrant sur leur propre objectif, pour adoucir leur propre ego, pour parler, mais ils vont à peine continuer à analyser les autres (sauf lorsque le gars est à un niveau supérieur), c'est-à-dire à peine allez vous analyser, qui commence à s’entraîner maintenant et qui est juste un autre gars dans le gymnase. Tout le monde était un débutant un jour. Les chances que vous entriez dans la salle de sport et que vous trouviez beaucoup de débutants sont infiniment plus grandes que ce que vous obtenez et que vous êtes celui qui a le mauvais physique là-bas.

Conclusion

Pensez à votre corps comme à un investissement. Pour obtenir un retour sur investissement, vous devez d’abord investir, puis ce n’est que plus tard que si vous avez tout fait correctement, vous en récolterez les fruits..

Si vous n'avez vraiment ni le temps ni les conditions pour vous entraîner, vous n'avez malheureusement pas grand chose à faire, mais essayez d'improviser chez vous et essayez de manger aussi sainement que possible..