Dans quelle mesure la consommation de marijuana peut-elle affecter notre capacité à prendre du muscle ou à perdre de la graisse? La réponse politiquement correcte à 100% serait: "Si vous voulez changer le corps, vous ne pouvez pas consommer de drogue." D'accord, mais dans le monde réel, les choses ne fonctionnent pas ainsi et beaucoup n'abandonneront jamais leurs habitudes, même dans le but de progresser dans la salle de sport. Dans ce cas, dans quelle mesure la marijuana affectera vos revenus ?

Avant de poursuivre, il est utile de préciser que le texte concerne la marijuana et la composition corporelle. Si l'utilisation affecte votre santé, c'est une autre histoire. L'objectif est de déterminer si l'utilisation affectera votre capacité à développer des muscles ou à perdre de la graisse, aussi ne sautez pas aux conclusions avec ce que vous allez lire ci-dessous..

La marijuana contre. Muscle Mass vs. La graisse

Demandez à n'importe quel professionnel à ce sujet ou faites vos propres recherches sur Internet, et la réponse la plus courante sera quelque chose comme:

"La marijuana et le bodybuilding ne font pas bon ménage. Vous allez trop manger, prendre du poids, vous serez trop paresseux pour vous entraîner et vous gagnerez encore une belle gynécomastie "

En fait, c’est la réponse paresseuse et ignorante à ce sujet. Cela équivaut à dire que vous devez rester à l'écart de la créatine pour ne pas perdre vos reins - une grande généralisation sans tenir compte de la quantité, de la fréquence d'utilisation, de la réponse individuelle et du pire: pas de soutien scientifique..

Il n'y a actuellement aucune preuve concrète montrant que la consommation occasionnelle de cannabis affectera votre corps de manière à prévenir l'hypertrophie ou la combustion des graisses..

La principale préoccupation concernant la marijuana et le bodybuilding concerne la libération d'hormones comme la testostérone, les œstrogènes et l'hormone de croissance. Mais même dans ce domaine, il n’existe toujours pas de preuves solides montrant que sporadique de la marijuana va changer quelque chose.

Lorsque vous fumez de la marijuana, la testostérone et l'hormone de croissance subissent un déclin discret, mais elles redeviennent normales. En ce qui concerne l'œstrogène, certaines études chez le rat ont montré une élévation et d'autres non..

Le gros problème serait que si des changements étaient maintenus pendant de longues périodes, cela affecterait leurs gains. Usage intensif et fréquent de la marijuana peut-être être capable de générer cela, mais nous avons encore besoin d'études avec des réponses plus concrètes.

Sur la base des preuves disponibles, il n'y a pas beaucoup de raisons de penser que la consommation occasionnelle de marijuana affectera le gain musculaire ou la perte de poids., considérant que l'entraînement, l'alimentation et le repos restent les mêmes - c'est un aspect qui ne peut être ignoré.

La marijuana ne change peut-être pas vos hormones, mais en fonction de l'effet de la drogue sur votre personnalité, cela peut constituer un revers majeur..

Chaque personne réagit différemment. Si vous réalisez que cela influence négativement vos résultats, il est évident que la meilleure solution consiste à éviter de l'utiliser. Par exemple: si vous réalisez que vous mangez trop, trop souvent; cela peut certainement conduire à un gain de graisse inutile. Vous réaliserez peut-être que votre motivation n’est pas la même les jours que vous utilisez; cela peut influer sur l'intensité de l'entraînement ou sur votre capacité à rester ferme dans le plan alimentaire. Tout cela doit être pris en compte.

Marijuana et musculation: fumer ou ne pas fumer

Tout comme la consommation sporadique de boissons alcoolisées ne détruit pas vos revenus, il en va de même pour la marijuana. Il n'y a aucune preuve solide contre l'utilisation sporadique de ce médicament.. N'oubliez pas que le texte fait référence aux progrès réalisés dans le monde universitaire. si la marijuana va vous nuire, cela affectera votre santé physique ou mentale, elle est sujette à un autre article.