L’utilisation sans discernement de la thermogénique pose un certain nombre de problèmes de santé. Voir dans cet article comment ils doivent être utilisés correctement et certaines situations dans lesquelles ils doivent être évités!


La semaine dernière, les nouvelles ont repris les nouvelles de tout le pays. Une femme est décédée pour avoir soi-disant utilisé un certain thermogène. Sans prendre en compte les aspects juridiques de tout cela et si, en fait, l’origine du décès était même thermogénique, je vois qu’il est important de dessiner quelques paramètres pour l’utilisation de ce type de produit..

Nous avons déjà abordé dans un autre article sur ce sujet les dangers de l’utilisation indiscriminée de la thermogénique (La thermogénique, tout le monde peut-il supporter?). Nous avons plusieurs points à évaluer lorsque vous choisissez d'utiliser un thermogénique. Ceci pour diverses raisons. Voici quelques précautions de base à prendre avant de prendre la thermogénique pour stimuler la combustion des graisses!

Thermogenics, voir les précautions avant de prendre!

Ici, je ne vais pas m'en tenir à quelques questions de base. Une personne ayant des problèmes cardiovasculaires, par exemple, ne devrait jamais utiliser ce type de produit sans le consentement de son médecin. De plus, la thermogénique n'est pas indiquée pour les personnes ayant des problèmes de santé en général. Avant d'utiliser, consultez un spécialiste..

Mais même si vous avez une image sans gros points à mettre en évidence, vous devez prendre certaines précautions avant d'utiliser la thermogénique! Voici quelques points clés:

1. Besoin:

Avez-vous vraiment besoin d'un thermogénique? Laissez-moi vous dire quelque chose, rien ne produit l'effet thermogénique qu'un bon entraînement produit. En effet, l’effet de l’EPOC (utilisation marquée d’oxygène après entraînement) entraîne une augmentation globale du métabolisme. C’est sans aucun doute le thermogène le plus efficace que nous trouverons en termes d’augmentation des dépenses caloriques. De plus, dans plusieurs cas, sans la présence d'activité physique, il n'y aura pas d'effet positif sur l'utilisation de la thermogénique..

2. Contexte:
Je me suis rendu compte d’une situation qui mérite d’être partagée ici. Quelqu'un est venu me demander conseil. C'était le début de l'année et cette personne était sur la plage (selon elle, manger et boire comme s'il n'y avait pas de lendemain). Cette personne m'a demandé si elle ne pourrait pas aller prendre un thermogène "pour donner un séchage". Je lui ai expliqué que dans ce cas, le thermogénique ne résoudrait rien. Si vous pensez que le thermogénique est le sauveur de la mère patrie, je vous dis que seul, il produit peu ou pas d'effet.

Si vous vous entraînez correctement et avez un régime bien planifié, alors oui il peut y avoir des situations où le thermogénique potentialise les processus d'élimination des graisses. À part cela, cela n'aura aucun effet positif. Et si nous prenons cela en compte, nous verrons que dans de nombreux cas, l’utilisation de la thermogénique est une perte d’argent, car avec un régime alimentaire et un entraînement de qualité, il y aura déjà des effets positifs sur l’élimination de la graisse. En ce sens, la thermogénique ne sera qu'un complément, après tout, c'est pour cela qu'elle a été créée!

3. Routine:
L’utilisation de la thermogénique doit également être pensée en fonction de votre routine. Par exemple, si vous vous entraînez quelques heures avant de vous coucher, votre utilisation avec des exercices préalables à l’entraînement peut considérablement altérer votre sommeil, car les stimulants ont un effet puissant sur le système nerveux central..

A lire aussi: Thermogenics - Qu'est-ce que c'est, avantages, effets secondaires et comment prendre

4. effets secondaires:
De nombreuses personnes subissent des effets secondaires très graves lors de l'utilisation de la thermogénique. En effet, leur résistance aux stimulants présents dans ces suppléments peut avoir des effets néfastes sur le fonctionnement métabolique de l'organisme. Et dans l’ensemble, c’est le signe que notre corps lui donne le sentiment de ne pas supporter de telles surcharges..

Mais alors nous ne devrions pas utiliser la thermogénique? Tout dépend du contexte. Le risque réside dans les personnes qui utilisent sans surveillance appropriée et surtout sans formation appropriée et régime alimentaire.

Un grand risque que la thermogénique peut causer

Vous voulez un exemple du risque que peut apporter la thermogénique? La très grande majorité des produits thermogéniques contiennent de la caféine dans sa composition. En effet, en plus de faire monter la température au niveau cellulaire, la caféine provoque toujours un processus appelé découplage mitochondrial. En pratique, il va directement dans la cellule adipeuse et en élimine les molécules de graisse et les jette dans le sang. Quelque chose de grand pour ceux qui veulent perdre du poids, non? En partie oui.

Le problème est que cette molécule adipeuse est dans le sang et si elle n'est pas "brûlée", elle peut conduire à des plaques d'athérome, l'une des causes les plus courantes de crise cardiaque. Et connaissez-vous le seul moyen de brûler ces molécules de graisse? Avec des contractions musculaires! Donc, si vous prenez un peu de thermogénique à base de caféine et que vous ne vous entraînez pas, sachez que vous êtes chance d'avoir une crise cardiaque dans le futur.

De plus, le corps a tendance à s'adapter aux charges de stimulants, ce qui vous obligera à prendre de plus fortes doses pour obtenir des résultats. Et comme nous le savons, cet excès de substances stimulantes est très préjudiciable à la santé dans son ensemble..

Tant est que la majorité des professionnels compétents et responsables dans le domaine de la nutrition, nous conseillons d'utiliser la thermogénique avec précaution et de manière cyclique. C'est-à-dire que vous l'utilisez pendant un certain temps et que vous arrêtez de l'utiliser pendant un certain temps. Cela oblige votre corps à se remettre des agressions générées par ce type de produit..

En général, je ne suis ni contre ni en faveur de l’utilisation de la thermogénique. Ils peuvent être utiles dans certains contextes, mais ils ne peuvent pas être utilisés sans précaution et de la manière irresponsable que la plupart des gens font..

Votre santé est toujours le plus important! Bonnes séances d'entraînement!