Quand ils m'ont parlé de mesurer la température au réveil le matin Je pensais que c'était fou! La plupart des gynécologues ne mentionnent même pas cette possibilité de connaissance de notre corps. Mais c'est très efficace, tant que c'est fait correctement. Mais effectivement de quoi il s'agit?

Qu'est-ce que la mesure de la température basale?

Cette méthode, peu connue au Brésil, consiste à mesurer la température à travers la bouche ou le vagin avec un thermomètre au réveil, sans sortir du lit, en se déplaçant le moins possible et toujours au même moment de préférence.

Comment mesurer la température basale

Il est conseillé de mesurer la température à travers le vagin, dans la mesure où il serait plus sûr de donner un résultat plus précis, car nous pouvons parfois dormir la bouche ouverte et changer le résultat. Mais pourquoi tout cela, vous devez vous demander? Calme-toi, je vais t'expliquer:

Notre corps a plusieurs phases hormonales au cours d'un cycle menstruel, dans la première phase de la menstruation, qui prend le contrôle de la situation est l'œstrogène, dont la fonction est de faire en sorte que l'ovule commence le processus de maturation pour ainsi dire.

Dans la deuxième phase, la progestérone, qui est responsable du maintien de l'endomètre afin qu'il puisse recevoir le zygote (ovule fécondé) est capable de s'insérer dans l'utérus. Ainsi, les œstrogènes font baisser la température et dès que l’ovulation approche, la tendance est qu’elle va chuter davantage.

Puisque la progestérone fait augmenter la température, qui surveille quotidiennement notez clairement la période d'ovulation et même dans mon cas la grossesse! Ceci est mon propre graphique de base avant et après la grossesse.

Modèle de graphique basal

Vous remarquerez peut-être que, dans ce graphique, la température avant l'ovulation reste faible à moyenne et que, lorsque le graphique marque la ligne pointillée, elle commence à augmenter de manière visible. Nous savons déjà que l'ovulation est déjà survenue, car la progestérone vient d'augmenter endomètre.

En général, le graphique indique où l’oestrogène a son sommet, et nous pouvons donc supposer que l'œuf sera bientôt libéré, entre 12 et 48 heures. C’est le tableau où il indique clairement le jour de l’ovulation et après la période au cours de laquelle mes règles arriveraient normalement, je pourrais faire le test et ainsi vérifier la grossesse en fait..

Sites de calcul de la température basale

Certains sites effectuent ce calcul automatique. Nous devons mesurer correctement le matin avec au moins 5 heures de sommeil ininterrompu. Ce sont deux d’entre eux que j’utilisais et que j’approuvais moi-même.!

  • http://www.fertilityfriend.com/home
  • http://www.mamanandco.com.pt/ovulacao/grafico-temperatura-basal.php

Avec le temps, vous pourrez apprendre le schéma que votre corps montre. Dans mon cas, ma température avant l'ovulation n'a jamais dépassé 35,4 et après l'ovulation a peu augmenté, elle a atteint 35,9 36,2 maximum..

Maintenant, lors de la grossesse, cette tendance s'est élevée à 36,6%, accusant une augmentation significative de la progestérone et suggérant une grossesse. Il est bien indiqué que la femme combine deux méthodes de contrôle de l'ovulation. Nous vous recommandons donc d'utiliser des tests d'ovulation avant même que la température de base ne baisse..

Le pic LH sera combiné avec le graphique en baisse, puis optimisera la grossesse pour qu'elle se produise. Et rappelez-vous, dans cette méthode, vous devez avoir discipline et patience dans les premiers cycles parce que l'apprentissage vient avec le temps! Bonne chance!

CONSEIL: L’un des moyens d’augmenter les chances d’obtenir le résultat positif le plus rapide consiste à associer le contrôle de la température basale à l’utilisation du gel lubrifiant qui aide à concevoir..

Questions des lecteurs:

Comment savoir si je suis enceinte au départ?

Aucune méthode pour découvrir une grossesse n'est aussi fiable qu'un test de grossesse, mais il est possible de remarquer "quelque chose de différent" par la température. Si, même après 18 jours après l'ovulation, la température basale reste élevée, cela peut indiquer une grossesse.

Quelle est la température basale dans l'ovulation??

La température est quelque chose de très personnel et peut varier d'une femme à l'autre, il n'y a donc pas de standard. Normalement, pendant l'ovulation, la température a tendance à baisser de 0,5 à 2 degrés, augmentant à la fin de l'ovulation..

Voir aussi: Quand survient la période d'ovulation?