Au fil des ans, nous voyons de plus en plus de gens expliquer comment le stress quotidien peut causer du stress et son impact sur leur vie. Non? rare à lire par? Qu'est ce que le stress? l'un des grand méchant de la société contemporaine, Ce qui n'est pas mentir.

Quoi Le stress?

Mais quoi? Le stress, quand même? O Le stress en tant que condition médicale ou biologique? fondamentalement le réponse des exigences environnementales de votre corps dans lequel vous des vies. Ces demandes peuvent augmenter la tension de nombreuses manières et affecter votre état émotionnel, mental et physique.

L'adrénaline et le cortisol sont les deux principales hormones qui contribuent à notre motivation à faire face à diverses situations au quotidien. Mais, l'excès de ces hormones dans notre corps peut finir par être nocif. Que se passe t-il que lorsque nous traversons constamment des situations de pression, le corps comprend qu'il doit produire davantage de ces hormones pour répondre à toute cette demande, ce qui finit par nous submerger, générant ainsi du stress.

Conséquences du stress

Les conséquences d'un stress excessif peuvent être nombreuses. Divers domaines de l'esprit et du corps peuvent être touchés et vous vous pouvez finir par ne pas remarquer. Les systèmes musculaire, digestif et respiratoire sont des exemples de zones pouvant être touchées.

? Il est intéressant de noter que le stress excessif ne se manifeste pas de la même manière chez toutes les personnes. Chez certaines femmes, par exemple, cela peut affecter la libido et chez. même gâcher la femme qui est? essayer de tomber enceinte. Bien plus que de savoir comment gérer les problèmes de stress, nous devons savoir comment les éviter.

Façons dont le stress affecte votre corps

Le stress peut affecter votre corps de plusieurs façons. Les plus courantes sont les suivantes:

  • Perte de cheveux
  • Maladies de la peau
  • Problèmes de carte
  • Maux de tête

Surtout chez les femmes, le stress peut se manifester plus intensément lors de la ménopause ou de la grossesse, plusieurs facteurs sociaux sont également à prendre en compte, tels que le fait que de nombreuses femmes doivent prendre soin de leurs enfants et ont encore des soucis de travail. Mais comment éviter tout cela? Être? qu'il y a même un “guérir” pour le stress?

Perte de cheveux

Non? inhabituel d'entendre que quelqu'un est souffrant d'une chute de cheveux importante à cause du stress. La raison la plus commune? juste un trouble dans la production de certaines hormones ça te fait perdre les cheveux Le calvaire, généralement associé aux hommes, existe également pour les femmes et des niveaux de stress élevés peuvent affecter principalement les personnes ayant une propension génétique..

Dans des cas extrêmes, certaines personnes développent une maladie appelée alopécie areata, une maladie inflammatoire qui provoque la perte de cheveux dans des endroits spécifiques de la tête ou même de la tête. même la perte totale. Dans ce cas, les gens doivent subir des traitements pour que le corps retrouve ses cheveux normaux.

Y a-t-il une solution pour cela??

En cas de maladies telles que l’alopécie areata, le traitement implique des médicaments spécifiques et? Il est nécessaire de faire un diagnostic par un professionnel afin que vous résolvez ce problème de la bonne manière. Mais le plus recommandé? essayez de garder votre niveau de stress de devenir si élevé.

Faire du sport et entretenir de bonnes relations avec les amis et la famille sont des facteurs qui aident le corps à atténuer toutes ces tensions., mais ayez de bonnes habitudes alimentaires, buvez beaucoup d'eau et ne fumez pas ni boire de l'alcool à coup sûr, aussi. d'une grande aide.

Maladies de la peau

Certains types de maladies de la peau sont également associés à un stress excessif. Un des moyens de stress les plus courants affecte votre corps? à travers cette zone sensible de votre corps et qui est en contact direct avec le monde extérieur.

L'acné, par exemple, peut être le résultat de situations stressantes. Il existe plusieurs cas de personnes qui développent de l'acné. avant des tests ou des situations de pression importante. D'autres maladies telles que le vitiligo peuvent également être causées par le stress.

ATEN ?? O :? Il est important de souligner que, même s’il est l’un des facteurs pouvant causer ces problèmes cutanés, le stress ne l’est pas? la seule cause d'entre eux et dans certains cas n'a aucun lien avec ces maladies.

Problèmes de carte

Surtout pour les personnes qui font partie de l'appel “groupe à risque” des problèmes cardiaques, le stress peut être le déclencheur de certaines maladies. Le problème se reproduit à cause des hormones libérées très fréquemment.

Quand est notre corps? stressés, l'adrénaline et le cortisol sont libérés en grandes quantités pour que le corps “menace la vie”, accélérer les battements cardiaques, augmenter la respiration et dilater divers vaisseaux sanguins à travers le corps. Le problème de quand cela arrive trop souvent? c'est toi? finit par porter ces traits de ton corps, le? les problèmes cardiaques.

ATEN ?? O: vous? pourrez-vous jamais prétendre à cette maladie? causé par le stress, sauf si vous consultez un médecin spécialiste. Par conséquent, chaque fois qu'une maladie se manifeste, demandez l'aide d'un professionnel afin de déterminer le meilleur moyen de la traiter..

Comment faire face aux problèmes de stress excessifs?

Évitez les situations qui vous rendent fâché ou très nerveux? la première étape pour que les problèmes cardiaques ne se manifestent pas à cause du stress. Mais? bien sûr, nous ne pouvons pas toujours l'éviter et même alors, plusieurs autres facteurs contribuent aux problèmes.

De toutes les manières que le stress peut affecter votre corps, les problèmes de carte sont les plus dangereux, parce qu’ils peuvent finir par amener les gens à avoir une crise cardiaque, par exemple. L’aide d’un psychologue peut vous soulager et atténuer les symptômes de problèmes tels que la dépression cardiaque, Pouvez-vous vivre plus paisiblement?.

Maux de tête

Bien qu'ils se soient produits chez les deux sexes, les maux de tête tels que les migraines sont plus fréquents chez les femmes. Cela est dû à plusieurs problèmes hormonaux, tels que la ménopause, qui peuvent générer des moments de stress intense dans la vie d'une femme ou même simultanément. même la grossesse .

Mais certaines obligations sociales imposées aux femmes tels que les travaux ménagers et les soins aux enfants peuvent submerger émotionnellement une femme, ce qui entraîne des problèmes tels que de graves maux de tête.

Comment éviter?

Division des tâches ménagères et Ne pas surcharger une personne s? avec tout le ménage peut être très utile pour réduire le stress, en particulier les femmes qui traversent des étapes de transformation, comme les femmes ménopausées, par exemple. De cette manière, les problèmes peuvent être évités sans intervention médicale, Bien entendu, toutes les autres précautions mentionnées ici sont également valables pour ce cas..

Tout le monde a sa limite pour stresser. Il peut être plus grand ou plus petit selon les divers facteurs qui les entourent, mais à un moment donné, peut finir par avoir des problèmes quand sa limite? frapper.

Pour empêcher cela d'arriver? Bon de toujours être attentif? votre santé essayez de vous débarrasser des mauvaises habitudes qui peut vous nuire à l'avenir. Si le stress? aujourd'hui considéré comme l'un des grands méchants de la société ,? car il affecte la santé de millions de personnes chaque année, causant plusieurs problèmes graves. Réfléchissez à la manière d’empêcher le stress de dominer votre vie? Pensez à votre santé et à votre bien-être.

Voir aussi: Enfant atteint de perte de cheveux - Comprendre et apprendre quoi faire

Photo: Christiane Birr