Teacrine est un excellent choix en tant que substitut de la caféine pour ceux qui veulent continuer à avoir une séance d'entraînement sans passer par les effets secondaires.

Qui a la routine d'un entraînement intensif ou même de pratiquer des exercices régulièrement, connaît le pouvoir des stimulants et comment ils peuvent complètement changer la provision dans le gymnase pour faire face à la série d'exercices et d'activités d'intensité.

Après tout, l’énergie est essentielle pour que l’athlète puisse aller plus loin dans ses objectifs, sans abandonner le processus en cours de route..

C’est elle qui nous motive tous les jours et prévient la fatigue - qui est la fatigue extrême même avant les séances d’entraînement.

Dans ce contexte, nous parlerons aujourd’hui d’un stimulant qui a connu un grand succès sur le marché et qui est de plus en plus utilisé dans les académies ou par ceux qui souhaitent augmenter la productivité. énergie au jour le jour: le theacrine.

Voyons comment cela fonctionne, quels sont ses avantages généraux et pourquoi il est devenu célèbre en tant que substitut du café..

Vaut-il la peine de faire cet échange? Découvrez tout ce que nous séparons!

Index - Sujets principaux de cet article:

Contenu de cet article

  • 1 Comment ça agit dans le corps?
  • 2 Quelle est votre forme de consommation commune?
  • 3 avantages de Teacrine
  • 4 feuilles de thé?
  • 5 caféine Teacrine X
  • 6 Posologie et comment prendre
  • 7 Où acheter et à quel prix??
  • 8 effets secondaires
  • 9 Il a des contre-indications?
  • 10 rapports et résultats

Qu'est-ce que Teacrine??

Teacrine est un alcaloïde stimulant naturel, présent principalement dans les fruits et même dans le café. Elle a pour fonction principale de libérer de l'énergie dans le corps, en augmentant le métabolisme, tout comme la caféine.

Teacrine a toutefois remplacé la caféine, car il ne provoque pas les mêmes effets indésirables que la caféine, tels que l'anxiété, l'irritabilité et les problèmes gastriques courants tels que la gastrite et les brûlures d'estomac..

Cela en fait un stimulant plus sûr et plus efficace que celui auquel nous sommes habitués.

Les fruits comme le cupuaçu et les plantes comme le Camellia Assamica sont les principales sources de Teacrina et c’est à partir d’eux que la plupart des suppléments extraient la substance..

Mais sa préparation en laboratoire est possible, en utilisant des composés chimiques également présents dans la nature et modifiés pour une plus grande efficacité..

Comment il agit dans le corps?

Teacrine agit fondamentalement comme la caféine en améliorant la disposition des neurotransmetteurs cérébraux, tels que la dopamine..

Cela améliore l'humeur, l'humeur et la fatigue. De plus, il agit directement sur le métabolisme, en aidant à réduire la fatigue - musculaire et mentale..

Il n’ya pas beaucoup de secrets sur ce que fait Teacrine et les nutritionnistes savent déjà exactement comment il se comporte dans le corps humain et s’il existe ou non des risques liés à leur consommation plus fréquente, comme ce fut le cas ces dernières années, en particulier chez les athlètes et les sportifs. les gens qui aiment augmenter l'énergie d'une certaine manière.

Nous parlerons ci-dessous des contre-indications et des avantages généraux de la substance.

Quelle est votre forme de consommation commune?

Avant de parler un peu plus des avantages et des contre-indications de la teacrine, comprenons quelle est sa forme de consommation la plus courante..

Il existe plusieurs options, allant de l'ingestion naturelle de fruits exotiques tels que le cupuaçu, de thés préparés avec des plantes à forte concentration de substance, telles que le camélia, et de suppléments préparés au laboratoire..

Ces compléments, bien qu’ils soient plus faciles à consommer et puissent être achetés en pharmacie, continuent d’apprécier la composition la plus naturelle, en utilisant essentiellement du teacrine avec d’autres éléments énergétiques tels que le thé vert et la caféine..

Il est également possible de trouver la substance dans sa version la plus naturelle, généralement sous forme de poudre à mélanger avec du jus et même du lait.

La forme idéale de consommation dépendra de nombreux facteurs, tels que l'indication du nutritionniste pour l'athlète ou même la préférence personnelle de chacun.

Il n'y a pas de consensus sur ce qui est le meilleur d'entre eux et le conseil est d'essayer d'obtenir le théaine aussi naturellement que possible, même à travers des capsules ou des thés.

Regardez toujours l'emballage et voyez quels sont les composants principaux de chaque supplément. De cette façon, vous évitez la consommation de produits chimiques en excès.

Avantages de Teacrina

Passons à une compréhension plus profonde des avantages de la teacrine et à qui cela est indiqué.

Rappelez-vous toujours qu'un nutritionniste et un entraîneur physique doivent suivre de près la posologie de tout supplément afin d'obtenir le meilleur résultat à chaque fois..

1- Plus d'aménagement:

C'est fondamentalement l'effet le plus attendu de teacrine et ce qui attire le plus l'attention des athlètes..

C'est un stimulant naturel, donc il apporte plus de disposition, d'énergie et de concentration à la fois aux entraînements et à la vie quotidienne en général. Car cela augmente la disposition physique et mentale!

Une façon de résumer votre action est de vous rappeler le café et combien il peut aider le corps à devenir plus éveillé, même après une mauvaise nuit de sommeil..

Theacrine a un effet très similaire, mais, n'agit pas dans l'estomac et n'augmente pas le rythme cardiaque, ce qui le rend beaucoup plus approprié pour les personnes anxieuses ou avec des problèmes digestifs.

2- Amélioration de l'humeur:

En agissant sur la dopamine, le cerveau reçoit une rafale de ces neurotransmetteurs, ce qui diminue les symptômes de stress, d’anxiété et même de dépression..

Theacrine stimule la concentration et est idéal pour les personnes qui ont besoin de produire plus et qui ne trouvent pas la motivation nécessaire.

Les médecins résument la substance en tant que source d'énergie physique et mentale.

Teacrina devient plus mince?

Oui! Teacrina aide à perdre du poids. Cette substance fournit une énergie constante pendant son action, diminue la fatigue et augmente le métabolisme..

Par son action thermogénique, Teacrina aide à brûler les graisses.

Teacrine X Caféine

En plus de ne pas causer les effets secondaires de la caféine, Teacrine a sa plus longue action. Alors que l'action de la caféine dans notre corps peut durer en moyenne une heure et demie à deux heures, Teacrina joue son rôle de quatre à six heures.

Bien sûr, cela dépendra de la dose et de l’individu, mais la différence d’action d’une substance à l’autre se situe dans la moyenne..

Posologie et comment prendre

La posologie quotidienne est recommandé de prendre, il est environ 200 mg du supplément, 30 à 40 minutes avant la formation.

Où acheter et quel prix?

L'achat du supplément Teacrine est un sujet très vaste, car de nombreux types de suppléments l'utilisent comme base pour sa composition..

En général, ils sont vendus sur Internet et préférés des athlètes car ils sont plus pratiques, ont un effet rapide et une bonne concentration de la substance..

Si vous préférez, vous pouvez opter pour des thés à base de plantes contenant de fortes doses de thé ou même des fruits comme le cupuaçu.

En ce qui concerne les gélules avec des doses concentrées uniquement du supplément TeaCrine et qui fournit un effet intégral à la substance, la valeur pour les emballages de 60 gélules avec 200 mg par gélule est variable entre 165,00 R $ et 233,00 R $. avantage de la substance pure sans addition d'aucun autre composé chimique.

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Effets secondaires

Pour le moment, aucun effet secondaire n'a été rapporté avec l'utilisation à long terme de cette substance..

De toute évidence, avant de commencer à utiliser le supplément Teacrine, un médecin ou un nutritionniste doit être consulté pour évaluer leurs besoins réels en matière d'utilisation.

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Il a des contre-indications?

De nombreuses études ont été menées sur la teacrine et aucune contre-indication ne pourrait être considérée comme synonyme d'inquiétude..

Toutefois, comme pour le café et les autres stimulants, les femmes enceintes et les enfants doivent éviter toute surconsommation afin de ne pas causer de problèmes d'hyperactivité ou même de nausées et d'autres symptômes désagréables..

En règle générale, le pourboire est de ne pas exagérer dans la consommation et de choisir, dans le cas de gélules, de toujours maintenir la quantité recommandée dans l'emballage, qui peut varier entre 2 et 4 par jour. Dans le cas des thés, une valeur allant jusqu'à 500 ml par jour est une valeur acceptable.

Rapports et résultats

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Références:
Une approche en deux parties pour examiner les effets de la supplémentation en théacrine (TeaCrine®) sur la consommation d'oxygène, les réponses hémodynamiques et les mesures subjectives des paramètres cognitifs et psychométriques. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27164220
Performances cognitives et humeur après l'ingestion de suppléments alimentaires contenant de la théacrine, de la caféine ou un placebo chez de jeunes hommes et de jeunes femmes. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26610558
Théacrine, alcaloïde purine obtenu à partir de Camellia assamica var. kucha, atténue les dommages au foie provoqués par le stress chez la souris. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23678853
Activation locomotrice par la théatine, alcaloïde purine de structure semblable à la caféine: implication des récepteurs de l’adénosine et de la dopamine. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22579816