Sa fonctionnalité dépend d'un certain nombre de facteurs. Découvrez dans cet article l’importance de la glucosamine et de la chondroïtine pour atteindre cet objectif.!


Dans le corps humain, il existe des cartilages, des tendons, des ligaments et un liquide appelé synovial, qui servent à lubrifier les articulations et à réduire l'impact.

Lorsque des problèmes de cartilage ou de lubrification commencent à apparaître, des douleurs apparaissent à des endroits tels que les épaules, les coudes, les poignets, les genoux et les chevilles. C’est l’origine de la plupart des problèmes articulaires!

Cela se produit généralement à cause de certains facteurs tels que les sports et les modalités inappropriés, le surpoids, les mouvements incorrects pendant l'exercice, des maladies telles que l'arthrite ou l'arthrite, ou même des tendances génétiques.

Pour effectuer la prévention ou le traitement de ce type de douleur, nous pouvons utiliser des suppléments tels que la glucosamine et la chondroïtine, qui jouent un rôle important dans notre métabolisme..

Ces substances sont naturellement présentes dans le corps, Cependant, lorsque la douleur aiguë survient, la cause en est souvent le manque..

Les tissus cartilagineux deviennent alors moins épais et plus fragiles, ce qui peut provoquer des douleurs, des tensions et des raideurs..

C’est à ce moment que la supplémentation en glucosamine et en chondroïtine peut être plus efficace!

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La glucosamine peuvent être obtenus sous des formes variées, mais le sulfate est le plus efficace, car il stimule la production de cartilage de manière plus accentuée et concentrée.

Certaines versions de ce supplément contiennent une substance appelée MSM (méthylsulfonylméthane).

Cette substance contient du soufre et est responsable de la flexibilité des ligaments et des tendons. Il est donc avantageux d’acquérir un produit ayant également le MSM dans sa composition..

Glucosamine E Chondroïtine - Foire aux questions

Comme avec tout supplément, il y a quelques questions fréquentes concernant ces substances, nous séparons donc les plus fréquentes afin que vous puissiez mieux comprendre la glucosamine et la chondroïtine..

Glucosamine et graisse de chondroïtine?

Une question commune est de savoir si ces substances entraînent un gain de poids. La réponse est non, ils ne grossissent pas parce qu'ils sont hypocaloriques et n'influencent pas non plus la zone hormonale.

Ces substances ont des effets secondaires?

Étant donné qu’elles sont naturelles, la glucosamine et la chondroïtine n’entraînent pas d’effets secondaires importants..

Cependant, comme d'habitude avec les fruits de mer, toute personne allergique aux fruits de mer devrait éviter le produit.

En dehors de cela, les seuls effets secondaires rapportés étaient les nausées, les flatulences et les malaises digestifs..

Ce type de supplément est efficace?

Les deux substances ont déjà été testées en recherche en Belgique et certains résultats prouvent leur efficacité. Dans l'une des recherches, il a été vérifié que ce supplément maintient l'espace entre les os, ce qui évite l'usure et, par conséquent, la douleur..

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Quelle posologie devrais-je prendre avec la glucosamine E chondroïtine??

Habituellement, les deux composants sont vendus ensemble, mais si les substances sont ingérées séparément, elles peuvent être prises à des doses différentes..

La suggestion pour l'arthrose est la prise de sulfate de glucosamine à des doses de 1500 mg une fois par jour ou de 500 mg 3 fois par jour..

Si l'utilisation est destinée à des situations plus spécifiques, telles que le temporo-mandibulaire, l'indication est de 500 mg 3 fois par jour.

Sulfate de chondroïtine, en cas d’arthrose, la posologie doit être de 200 à 400 mg deux ou trois fois par jour, ou d’une dose unique de 1000 ou 1200 mg.

On peut également trouver des crèmes à la glucosamine et à la chondroïtine, auquel cas 50 mg / g de chondroïtine et 30 mg / g de glucosamine.

Ce qui est clair, c’est que l’utilisation de glucosamine et de chondroïtine peut être extrêmement avantageux pour la prévention et le traitement. Même parce que, qui ressent une douleur dans les articulations sait à quel point elles sont intenses et le malaise qu'elles causent.

Donc, que vous soyez un sportif, une personne qui souffre déjà de ce type de douleur, ou même si vous avez une prédisposition génétique à ces douleurs, la supplémentation en ces substances peut être la meilleure option pour améliorer votre condition.!