Le glucomannane a eu plusieurs avantages pour la santé en plus de l’amincissement. Mais il doit être ingéré correctement. Voir comment, son prix et où acheter.

Le glucomannane est une fibre naturelle extraite d'une plante asiatique..

Il a des propriétés très bénéfiques pour le corps et est utilisé dans le traitement de diverses maladies..

La fibre a également été utilisée comme supplément pour ceux qui veulent perdre du poids, car elle a la capacité d'absorber l'eau et de se transformer en une sorte de gel qui aide à éliminer l'excès de graisse corporelle..

Le glucomannane est utilisé en médecine depuis longtemps, mais il est de nos jours vulgarisé comme un produit amincissant naturel..

En plus de vous aider à perdre du poids, il aide à contrôler la quantité de glucose dans votre sang.

Index - Informations contenues dans cet article sur le glucomannane:

Contenu de cet article

  • 1 À quoi sert le glucomannane??
  • 2 Les avantages du glucomannane
  • 3 Glucomannane aide la personne à perdre du poids?
  • 4 Quel est le prix? Où acheter?
  • 5 Bula et comment prendre
  • 6 glucomannanes 500 mg et 1200 mg
  • 7 Contre-indications et effets secondaires

Qu'est-ce que le glucomannane?

Le glucomannane a plusieurs fonctions dans le corps. L'un d'entre eux consiste à diminuer la quantité de LDL dans le sang.

La fibre diminue également la quantité de triglycérides, mais selon les études, elle n’a aucune fonction dans le HDL, c’est-à-dire qu’elle ne change pas sa quantité, contrairement à certains aliments qui abaissent le LDL et augmentent le HDL..

La fibre sert également à lutter contre la constipation et peut également être utilisée pour soulager les symptômes de douleur abdominale chez ceux qui souffrent de ce type de problème..

Sert également à prévenir le vieillissement précoce des cellules, car il contient des substances antioxydantes.

La fibre contient également des substances anti-inflammatoires, qui aident à prévenir l'arthrite et l'arthrite.

D'autres études suggèrent que le glucomannane pourrait être bénéfique dans le traitement / la prévention du diabète.

Bien qu’elle n’ait pas d’effet direct sur la maladie, les fibres aident à réduire la quantité de glucose absorbée par les cellules, suggérant ainsi qu’elle pourrait constituer un préventif naturel pour la formation de la maladie..

Cependant, les preuves scientifiques sont insuffisantes pour le prouver..

Les avantages du glucomannane

Le glucomannane sert d’aliment aux bactéries de la flore intestinale naturelle, assurant ainsi la prolifération de bactéries qui protègent notre système immunitaire;

  • Une consommation régulière peut prévenir la formation de maladies cardiaques;
  • Scientifiquement prouvé comme un régime naturel;
  • Il peut être utilisé dans le traitement de maladies et de problèmes de santé liés au système respiratoire, tels que l'asthme, la bronchite et la toux.
  • Il est également utilisé pour le traitement de la peau.
  • Certaines études suggèrent que le glucomannane pourrait constituer un moyen de prévention contre la formation de différents types de cancer;
  • Aide à rajeunir le corps, car il a des propriétés antioxydantes;
  • Améliore la fonction thyroïdienne et prévient la formation de maladies dans la région

Le glucomannane aide la personne à perdre du poids?

Le glucomannane aide la personne à perdre du poids pour deux raisons.

D'abord parce que les fibres aident à absorber l'excès d'eau dans le corps qui provoque un gonflement.

Deuxième parce que il est responsable de la diminution des quantités de sucre et de cholestérol absorbées par l'organisme par le biais d'un régime alimentaire.

En diminuant la quantité de sucre absorbée par l'organisme, le glucomannane prévient la formation de pics d'insuline, ce qui incite la personne à ressentir le besoin de manger plus d'aliments gras..

Par conséquent, les pics d’insuline font prendre plus de poids à la personne, car la majeure partie de la graisse de la nourriture va aux tissus de réserve..

Des études déjà menées suggèrent que la consommation régulière de glucomannane peut faire perdre environ une livre par mois.

Les mêmes études indiquent qu’environ 4 grammes de fibres par jour aident à réduire le poids, en particulier chez les personnes en surpoids..

Bien que les preuves scientifiques soient insuffisantes pour prouver l'efficacité du glucomannane à cet égard, on pense que la perte de poids est due au fait qu'il réduit l'appétit..

Quel est le prix? Où acheter?

Le glucomanname a son prix moyen autour de 40,00 R $ les paquets de 60 gélules, avec 1200 mg par gélule. Pour acheter au meilleur prix dans une pharmacie fiable, cliquez sur la bannière ci-dessous.

Bula et comment prendre

Ce qui est recommandé avant tout est de suivre les conseils de professionnels pour évaluer vos besoins réels et le dosage en fonction de votre individualité..

Les fabricants de glucomannane informent dans la notice de consommer la substance deux fois par jour, la première dose étant avant le déjeuner et la seconde avant le dîner ou avant les principaux repas de la journée..

glucomannane 500 mg et 1200 mg

Les fabricants de glucomannane en boîtes de 60 doses de 500 mg par capsule, indiquer la consommation 3 fois par jour, avant les repas principaux (petit-déjeuner, déjeuner et dîner).

Toujours ingérer prendre 2 verres d'eau pour faciliter la digestion des fibres.

Le glucomannane est généralement également vendu en boîtes de 60 gélules de 1200 mg par gélule. La consommation devrait durer un mois.

Dans ce dosage, ne pas utiliser plus de deux capsules par jourpuisque l'augmentation quotidienne ne favorisera pas une perte de poids plus rapide.

Toujours 2 tasses d’eau à côté de chaque capsule.

D'autre part, l'idéal est de consommer de la poudre de fibre au lieu de comprimés et de gélules, car l'absorption d'eau commence avant que la gélule n'atteigne l'intestin. Cela peut causer des effets secondaires liés au système respiratoire.

Par conséquent, suivez les recommandations du fabricant du produit, en diluant toujours la fibre dans une bonne quantité d’eau pour éviter les problèmes futurs..

Contre-indications et effets secondaires

Le glucomannane n'a pas d'effets secondaires pertinents. Dans certains cas, il ne provoque que la formation de gaz, ce qui peut entraîner des désagréments tels que douleurs dans la région pectorale,.

Le glucomannane, bien que naturel, ne doit pas être consommé par:

  • enceinte ou allaitante.
  • Les personnes âgées et les enfants doivent également éviter de l'utiliser, sauf en cas de recommandation médicale..

Si vous utilisez déjà régulièrement des fibres, arrêtez de consommer si vous subissez une intervention chirurgicale.

Recommandé est que l'utilisation soit suspendue deux semaines avant la procédure.

Le glucomannane est efficace dans le processus d’amincissement car il absorbe une bonne quantité d’eau dans le corps.

Cependant, pour que cela fonctionne correctement, il est important qu'en ingérant du glucomannane, la personne ingère de l'eau en même temps.

Sinon, la fibre risque de durcir lorsqu’elle est ingérée et ne remplit pas sa fonction..

Au contraire, il peut générer des effets secondaires pouvant entraîner des insuffisances respiratoires (à un degré moindre)..

Suivez toujours les recommandations du fabricant. Ne prenez jamais plus que recommandé.

Si vous exagérez à la fois la quantité de fibres et la quantité d'eau que vous devriez manger ensemble, vous pouvez créer une masse volumineuse qui, au lieu de vous aider à perdre du poids, peut causer des dommages à la paroi intestinale..

Par conséquent, il est recommandé que la quantité d'eau soit toujours supérieure à la quantité de glucomannane, mais n'exagérez pas dans l'eau..

L'idéal est de maintenir un équilibre entre les deux en suivant toujours les recommandations d'utilisation.

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Références:
Keithley, Joyce K. et al. "Sécurité et efficacité du glucomannane dans la perte de poids chez les adultes en surpoids et moyennement obèses." Journal de l'obésité 2013 (2013): 610908. PMC. Site Web: 24 novembre 2017. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3892933/