Avez-vous déjà ressenti douleurs articulaires? Eh bien, si tel est le cas, il doit probablement avoir été présenté ou même suggéré de le présenter à la glucosamine (également connu sous le nom de glycosamine).

Cependant, son efficacité et sa diffusion ont été si larges que beaucoup de gens aujourd'hui, avant même d'avoir subi des dommages communs, sont présentés à ce nom "étrange",.

De cette façon, nous en saurons un peu plus sur ce composé qui a aidé non seulement les athlètes et les praticiens de l’activité physique, mais également les personnes sédentaires ou peu actives, y compris les personnes souffrant d’agents pathogènes tels que l’arthrite arthrose.

Index de l'article:

  • Que sont la glucosamine, la chondroïtine et le MSM??
  • À quoi ça sert?
  • Pour qui est indiqué?
  • Avantages de la glucosamine
  • Engraissement à la glucosamine?
  • Comment utiliser la glucosamine
  • Contre-indications?
  • Effets secondaires?
  • Prix ​​et où acheter
  • Vidéo sur la glucosamine:

Que sont la glucosamine, la chondroïtine et le MSM??

La glucosamine est une fraction des molécules appelées glycosaminoglycanes, utilisées pour former et reconstruire le cartilage. La chondroïtine et le glycosaminoglycane le plus abondant présent dans le cartilage et est responsable de sa récupération.

Il y a aussi un autre composé appelé MSM (méthylsulfonylméthane), ce supplément est utilisé dans une tentative pour aider diverses conditions, y compris l'arthrite, les allergies et même le ronflement. Le MSM est complètement inodore, insipide et naturel. Il consiste en un soufre que l’on trouve dans tous les êtres vivants..

À quoi ça sert?

En raison de l'usure quotidienne et naturellement, au niveau des articulations lors du déplacement ou simplement en leur imposant une certaine charge, les tissus conjonctifs subissent une certaine perte, mais une partie de celle-ci peut être naturellement restructurée par le corps lui-même..

Cependant, cette régénération ou cette réparation est extrêmement lente, comparée à l’usure plus présente et fréquente..

Lorsque cette dégénérescence naturelle se produit, principalement par des enzymes, elles finissent par détruire le propre cartilage, selon un processus naturel également, ce qui provoque les "trous" bien connus dans les os. Cependant, avec certaines substances, telles que glucosamine, partiellement inhiber ou diminuer ce processus..

Être un aminosaccharide, c'est-à-dire un composé formé par un acide aminé (L-Glutamine) et, en partie par des polymères de glucose interconnectés aux structures azotées présentes dans l'acide aminé, la glucosamine est la structure de certains polysaccharides.

Ainsi, il ne s'agit pas seulement d'un précurseur de la synthèse du cartilage, mais également d'un effet stimulant, faisant toute une différence dans les aspects liés principalement à la douleur..

En fait, quiconque a déjà souffert de douleurs articulaires connaît le processus lorsqu'il est vraiment douloureux et intervient souvent dans sa vie même, ce qui rend impossible certains mouvements et certains angles de mouvement..

Mais quiconque a déjà souffert de cette douleur et a été correctement médicamenté avec glucosamine, connaît également l'efficacité du produit, en particulier lorsqu'il est associé à d'autres composés tels que la chondroïtine.

Pour qui est indiqué?

Compte tenu de ses avantages et de ses particularités, la glucosamine est indiquée chez les personnes souffrant d'arthrite et d'arthrose, ou commence à développer des douleurs articulaires, en raison de la pratique d'exercices physiques à impact élevé, de la répétition des mouvements ou même de l'âge..

Il peut également être utilisé par les bodybuilders et autres activités physiques pour prévenir le développement de douleurs / maladies aux articulations.

Avantages de la glucosamine

  • Préserve le cartilage, les ligaments et les tendons, traite l'arthrite et l'arthrose;
  • Aide à combattre l'inflammation dans les disques vertébraux, en luttant contre les douleurs;
  • Aide à combattre l'inflammation dans les articulations des personnes âgées et à lutter contre la douleur du nerf sciatique;
  • Améliore les problèmes circulatoires et digestifs, en fonction du niveau;
  • Collabore à l'absence ou à la décomposition du liquide sinovalent (présent dans les articulations);
  • Protège les articulations en prévenant la bursite et la tendinite.

Engraissement à la glucosamine?

Beaucoup de gens qui ont des difficultés à perdre du poids ou qui craignent même de prendre du poids, finissent par avoir peur d'ingérer ou de nouveaux médicaments et ont des réactions indésirables telles que la prise de poids.

Cependant, si vous avez des doutes, l'engraissement de la glucosamine, sais pas Il est impossible de faire une telle affirmation, car parmi ses effets secondaires, cet effet n’est pas présent..

De plus, la glucosamine ne manifeste pas de réactions négatives à l'organisme, comme par exemple; ralentir votre métabolisme, augmenter votre appétit, causer de la fatigue, causer de la faiblesse et de la fatigue, ce qui peut entraîner une augmentation de l'apport calorique et une réduction des dépenses caloriques.

Comment utiliser la glucosamine

Le recommandations quotidiennes pour la glucosamine, peut varier d’une personne à l’autre, mais on sait que le plus souvent indiqué ou prescrit par un médecin se situe autour de 1500-3000 mg par jour, divisé en 2 ou 3 doses par jour, évitant ainsi tout risque interactions avec d'autres aliments ou substances qui en sont retirées.

Contre-indications?

La glucosamine, malgré son efficacité, mérite une attention particulière, car elle ne devrait pas être utilisée par des personnes souffrant d'un allergie aux fruits de mer, en particulier aux crustacés.

Les diabétiques doivent faire attention car la glucosamine peut aggraver la résistance à l'insuline.

Par conséquent, il est important qu'ils effectuent régulièrement des analyses de sang afin de savoir si le supplément a altéré la résistance accrue à l'insuline..

Effets secondaires?

Selon les recherches, l’utilisation de la glucosamine n’entraîne aucun effet secondaire grave. Cependant, il peut y avoir des effets tels que:

  • Troubles gastro-intestinaux;
  • Maux d'estomac;
  • Brûlures d'estomac;
  • Somnolence;
  • Maux de tête;
  • Des nausées;
  • La diarrhée;
  • Gonflement;
  • La constipation; et
  • Éruption cutanée.

Mais aucun de ces effets n’a été signalé par moins de 1% des personnes ayant pris de la glucosamine. C'est-à-dire qu'ils sont très rares et si vous suivez la contre-indication et la recommandation d'utilisation, le plus probablement ne se produira.

Prix ​​et où acheter

Le prix peut varier d'un endroit à l'autre, à la fois prêt et manipulé, en plus du prix variant selon la quantité de mg par capsule.

Selon les recherches que nous menons, sa valeur peut varier entre 58,40 R $ et 124,40 R $. Il vaut la peine de garder un œil sur les valeurs et de les rechercher avant de finaliser l'achat..

Vous pouvez trouver de la glucosamine dans les meilleurs magasins de suppléments de votre ville et / ou sur Internet. C'est un supplément publié par ANVISA.

Vidéo sur la glucosamine:

Regardez une vidéo sur la glucosamine et apprenez-en un peu plus sur cet excellent complément. Assurez-vous de regarder car il contient des informations supplémentaires à l'article lui-même.

Cependant,

Si vous (ou une personne de votre entourage) souffrez de douleurs aux articulations, que ce soit par impact ou par maladie, vous avez l’impression de tester la glucosamine pour tenter d’atténuer cette douleur..

Et si vous ne souffrez toujours pas, mais effectuez des tâches à impact élevé sur votre articulation, sachez qu'un jour le corps vous facturera. Allez-y, chargez-le et commencez dès AUJOURD'HUI à prévenir pour que vos articulations soient fortes et en bonne santé à l'avenir.

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