La coenzyme Q10 aide à perdre du poids, à réduire le taux de cholestérol, à fournir de l'énergie et est utilisée dans le traitement de la fertilité. Connaître tous ses avantages.

Lorsqu'une personne demande si une méthode particulière peut lui faire perdre du poids rapidement, il n'y a pas de réponse standard.

Après tout, chaque personne possède un métabolisme différent ainsi qu'une réponse différente à chaque stimulus externe pouvant lui faire perdre du poids..

La coenzyme Q10 aide non seulement le corps à atteindre un équilibre, à la fois pour les personnes dont le métabolisme est trop rapide et celles qui ont un métabolisme très lent, mais apporte également un certain nombre d'avantages au corps..

La coenzyme Q10 est produite naturellement par notre corps, mais ne se trouve pas en très grande quantité.

Il peut être obtenu par l’alimentation, et les aliments riches en oméga 3 sont également riches en cet élément nutritif..

La coenzyme est actuellement à l’étude pour son rôle dans les maladies liées au système immunitaire, telles que le VIH..

Selon toutes les indications, il est directement lié à la production et au fonctionnement des lymphocytes, ce qui serait extrêmement bénéfique pour les personnes vivant avec le VIH..

Il a été utilisé même pour les maladies parodontales, car il accélère le processus de guérison du tissu gingival en interrompant les saignements sans qu'il soit nécessaire d'utiliser des médicaments..

Pourquoi la coenzyme q10 est-elle utilisée??

La coenzyme q10 aide non seulement à perdre du poids, mais apporte également plusieurs avantages pour le corps.

L'une consiste à agir comme un excellent antioxydant. Au fil du temps, le corps libère une plus grande quantité de radicaux libres, molécules réactives pouvant causer des maladies graves..

De plus, ces molécules sont responsables du vieillissement précoce des cellules. Une des tâches de la coenzyme q10 est de détruire les radicaux libres et de prévenir le vieillissement prématuré.

Mais ce n'est pas tout. La coenzyme q10 est également présente dans les compléments alimentaires et est responsable de la production d'ATP, des molécules qui fournissent de l'énergie à notre corps pendant toute activité physique ou tout processus métabolique..


De plus, ce nutriment est encore capable de réguler la diastole (mouvements de contraction et de relaxation du cœur) de systole à coeur.

Le nutriment est également utilisé dans la fabrication de certaines crèmes de beauté, car il hydrate et purifie la peau, tonifie et donne plus de brillance, de douceur et de fermeté..

La coenzyme n'agit pas seulement sur la couche la plus superficielle de la peau. Ses effets sont également notables dans les régions plus profondes, en particulier lorsque la concentration de collagène est plus élevée..

À propos, la coenzyme donne également plus d'élasticité à la peau, car elle peut "remplacer" les effets du collagène quand il manque dans le corps (la coenzyme est plus efficace que le collagène en capsules)..

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Quels sont les avantages de la coenzyme Q10??

Il y en a plusieurs! Même une personne ne présentant aucun type de problème peut prendre le supplément (bien sûr, à condition que cette personne ne soit soumise à aucune restriction médicale).

Parmi les avantages de la coenzyme q10, on peut citer:

  • Maintien de la fréquence cardiaque;
  • Diminution du taux de cholestérol;
  • Perte de poids saine;
  • C'est une source d'énergie, surtout pour les athlètes.
  • Il détruit les radicaux libres;
  • Avantages pour la fertilité;

1. battement de coeur

Les mouvements de la systole et de la diastole restent constants (chez une personne en bonne santé) jusqu'à un certain âge.

Après cela, même si le corps produit la coenzyme Q10, les quantités sont faibles pour maintenir tout problème susceptible de survenir dans le cœur avec le temps..

Une des fonctions de ce nutriment est de réguler le rythme cardiaque. Son utilisation constante peut améliorer la fréquence cardiaque, étant nécessaire l'utilisation de suppléments.

2. La coenzyme q10 est plus mince

La coenzyme Q10 contribue également à la perte de poids, car elle est responsable des étapes du métabolisme responsables de la combustion des graisses..

Cependant, il n’est pas intéressant d’abandonner un bon régime alimentaire et de se concentrer uniquement sur l’utilisation du supplément. Il ne devrait être utilisé que pour compléter un régime alimentaire sain!

3. fécondité

Plus une femme est avancée, plus il lui est difficile de tomber enceinte..

Cela se produit parce que les œufs nécessitent beaucoup d’énergie pour initier le processus de fécondation, car le sperme libère son contenu à l’intérieur de l’ovule..

Cette énergie est principalement produite par les mitochondries, mais à partir d'un certain âge, elles ne produisent plus assez d'énergie pour cela..

Les scientifiques pensent que la consommation de nutriments pourrait réguler ces organites et fournir aux cellules plus d’énergie.

Ainsi, les études actuelles montrent que si les cellules avaient plus d’énergie, elles pourraient produire des œufs avec moins de chance de développer tout type d’anomalie de nature génétique..

4. Réduire le cholestérol

Nous avons deux types de cholestérol, le bon et le mauvais. Le bien est également appelé HDL et peut être trouvé dans des aliments tels que l'huile d'olive, les œufs, les amandes, les arachides, les sardines, les noix et autres graines oléagineuses..

Le LDL est présent dans tous les aliments mauvais pour la santé. Le LDL est mauvais pour le corps car il a une faible densité. Cela provoque l'obstruction des artères du corps.

La coenzyme Q10 diminue la quantité de LDL mais n'augmente pas la quantité de HDL.

5. Excellent antioxydant

Comme indiqué précédemment, le corps subit plusieurs processus métaboliques, dont les réactions aboutissent à des produits nocifs pour le corps..

L'un d'entre eux sont des radicaux libres. Très réactifs et instables, ils peuvent développer des maladies dégénératives et détruire les cellules du corps..

Plusieurs facteurs externes peuvent également contribuer à ce processus, tels que prendre trop de soleil sans protection, mal manger, fumer, etc..

Dans ce cas, la production de radicaux libres peut être encore plus importante et il est de plus en plus difficile pour le corps de lier les radicaux à d'autres molécules à dégrader..

Dans ce cas, l'aide d'un supplément pourrait être la meilleure stratégie pour lutter contre les radicaux libres.

6. alimentation

En plus de la production d'ATP, la coenzyme Q10 est responsable de la dilatation des vaisseaux sanguins.

Le sang coule mieux et irrigue plus de muscles avec des nutriments et de l'oxygène..

Et bien sûr, prendre plus de molécules d'énergie pour plus de muscles. Comme la coenzyme produit également de l'ATP, le rendement lors de la pratique d'un exercice physique est beaucoup plus élevé.

Le rendement est non seulement amélioré par la production accrue de molécules d'énergie, car le corps commence à brûler plus de calories de manière plus efficace, ce qui contribue (et beaucoup) au processus de perte de poids..

Quels sont les effets secondaires de la coenzyme Q10??

Bien que les suppléments de coenzyme q10 semblent très sains, ils ne peuvent malheureusement pas être consommés par quiconque.

Certaines personnes peuvent avoir une sensibilité à la coenzyme et ainsi générer des effets secondaires dans le corps, tels que des douleurs musculaires.

De plus, ils sont strictement interdits aux personnes hypoglycémiques car leur consommation diminue les quantités de glucose dans le sang..

Bien que cela puisse sembler une solution saine pour les personnes atteintes de diabète, la consommation ne peut être consommée que sur ordonnance expresse du médecin..

Si le nutriment est consommé en grande quantité, il peut également déréguler le sommeil naturel d'une personne et enivrer certains organes, comme le foie.

Perte d'appétit, nausée et maux de tête peuvent également être des effets secondaires pour ceux qui ne tolèrent pas la coenzyme. Une pression artérielle réduite et de petites plaies sur la peau font également partie des effets secondaires..

Dans tous les cas, le supplément ne doit pas être utilisé par les femmes enceintes, sauf sur ordonnance expresse du médecin. Ce qui arriverait à peine, car il y a encore assez de nains sur ce que les nutriments pourraient faire avec le lait produit pour l'allaitement. La meilleure chose à faire est de ne pas consommer le supplément.

Comme votre consommation peut réduire la pression artérielle, il est extrêmement important que toute personne subissant une intervention chirurgicale cesse de prendre le supplément au moins 14 jours à l'avance..

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Dose recommandée

Les doses de coenzyme q10 peuvent varier d'une personne à l'autre, en fonction des besoins physiologiques ou de la gravité de certaines maladies..

La dose habituelle du nutriment peut aller de 10 mg à 200 mg par jour en fonction des besoins.

Il est recommandé aux patients présentant l’un des problèmes suivants de prendre des doses plus élevées du supplément..

  • Problèmes cardiaques;
  • Fatigue musculaire constante;
  • Faible immunité;
  • Les porteurs de cancer (principalement le cancer du sein);
  • Hommes infertiles;
  • Les porteurs de diabète (bien que les avantages de la coenzyme Q10 ne soient pas encore consensuels);
  • Douleurs thoraciques constantes;

Prix ​​et où acheter

Le prix moyen de la coenzyme Q10 est compris entre 40,00 R $ et 143,00 R $, le conditionnement contenant 60 gélules de 100 mg chacune. Cette recherche a été menée dans 5 magasins de compléments alimentaires vendant ce produit.

Comment prendre la coenzyme Q10?

Les doses doivent être administrées par un médecin, en fonction de la gravité du problème, comme indiqué ci-dessus..

Après avoir pris le supplément de coenzyme Q10 pendant un certain temps, vous pouvez commencer à ressentir une amélioration de plusieurs aspects, mais cela ne devrait jamais remplacer le régime alimentaire..

Une alimentation saine et l'exercice physique sont essentiels pour que les propriétés de ce nutriment soient mieux utilisées par l'organisme, et le système immunitaire reste plus fortifié..

La pratique d'exercices physiques garde le corps et l'esprit en bonne santé et ne peut être dissociée d'une bonne alimentation.

Le supplément peut être trouvé dans les pharmacies de manipulation ou dans les magasins de produits naturels, ou même dans les magasins de suppléments pour les gymnases..

Évitez d'acheter et d'utiliser le supplément sans passer par une consultation médicale, pour éviter la consommation si vous êtes sensible à cet élément nutritif.

N'oubliez pas de protéger également le supplément du soleil dans les endroits aérés, évitez de laisser le produit dans des environnements où la température est supérieure à 30 ºC..

Si vous avez des questions sur la coenzyme q10, laissez votre commentaire ci-dessous, et n'oubliez pas de laisser vos semblables et de les partager sur vos réseaux sociaux.!

La coenzyme Q10 peut être très bénéfique pour le corps si vous l'utilisez à bon escient et avec responsabilité.