Les suppléments de stimulants sont utilisés dans le sport depuis des années pour augmenter les performances par différents mécanismes synthétiques qui favorisent les réactions métaboliques et optimisent les fonctions qui favoriseront l’entraînement de différentes activités sportives, y compris la musculation. Cependant, avec les formulations modernes de suppléments, l'utilisation de stimulants a été hautement valorisée, rendant la qualité du produit directement liée à la capacité de stimulation qu'il favorise.

Mais saviez-vous qu'à court terme, même si cela semble "légal" et "simple", cela peut entraîner des pertes irréversibles? Croiriez-vous s'il était dit que ces suppléments, malgré leur apparence "innocents", peuvent générer d'innombrables dommages, non seulement pour la performance, mais également pour la santé? Pour un culturiste en particulier, saviez-vous qu'il peut s'agir de substances dont la masse musculaire déprime, des gains douloureux et qui peuvent vous laisser à la longue dans un état déplorable? Si vous ne le saviez pas, terminez la lecture de cet article et découvrez comment les stimulants sont dangereux..

* Détail que lorsque nous parlons de stimulation, nous parlons du niveau excitateur accru promu par le produit et non de la stimulation anabolique.

Index de l'article:

  • L'utilisation de stimulants les pertes pour les sportifs et les culturistes
  • Fatigue chronique et chutes hormonales résultant de l'utilisation continue de stimulants
  • Utilisez pré-séances d'entraînement ou non?

L'utilisation de stimulants les pertes pour les sportifs et les culturistes

L'utilisation de substances stimulantes obéit à un principe général d'action, logiquement avec exceptions. Mais, grosso modo, ils utilisent des mécanismes capables de stimuler ce que nous appelons les catécholamines. Celles-ci comprennent des substances hydrosolubles dérivées de l'acide aminé L-Tyrosine, qui produisent trois hormones qui ont une réelle importance pour le corps: l'adrénaline, la noradrénaline et la dopamine. Ils sont produits par les glandes surrénales dans des situations stressantes, provoquant des stimuli excitateurs pour le corps. Avec eux, les niveaux de cortisol sont généralement présents dans leur écoulement, précisément à cause de ces moments de stress..

Ayant des actions non seulement excitantes, mais aussi lipolytiques, suppressives parmi d’autres, les catécholamines, à certains moments, sont importantes pour garantir la survie de l’être humain. Cependant, une sécrétion excessive peut causer divers problèmes. Parmi les principales, citons la baisse des taux de testostérone. Ils signalent au corps d'arrêter certaines de ses fonctions et de le maintenir en alerte. Ils favorisent les processus lipolytiques et cataboliques au profit de la masse musculaire, afin de générer de plus grandes quantités d'énergie pour le corps, peuvent opprimer certaines hormones du bien-être et, à long terme, nuire aux niveaux de ces mêmes substances au point de laisser un individu en crise de dépression. De plus, ils sont hypoglycémiques, c’est-à-dire qu’ils peuvent provoquer une hypersensibilité ou une résistance du système insuline. Cela peut provoquer une hypoglycémie de rebond, une hypoglycémie chronique et une dérégulation du métabolisme énergétique complet d'une personne..

Les baisses des taux de testostérone à long terme sont également mises en évidence, contribuant à la dépression, contribuant à la réduction de la masse musculaire et à des niveaux cataboliques beaucoup plus élevés, à la fois pour la masse musculaire et pour les autres tissus corporels..

Des problèmes cardiovasculaires (hypertension, arythmies, etc.) peuvent également être observés à court et moyen termes en raison de la stimulation du système nerveux sympathique..

Et comme si cela ne suffisait pas, de fortes productions de neurotransmetteurs excitateurs gênent le sommeil, entraînant même une insomnie, qui aura certainement aussi un effet négatif sur les taux de production de l'hormone de croissance la nuit..

En plus de ces points, nous pouvons encore attirer l’attention sur l’accélération excessive du métabolisme. À moyen et long terme, cela peut entraîner de graves problèmes de santé, y compris ceux qui sont irréversibles pour la performance. Le niveau excitateur d'une personne est directement lié à des processus physiologiques très importants. Parmi eux, on peut citer quelques principaux:

- Sommeil: Si le sommeil est affecté par l'utilisation de stimulants, nous perdrons d'innombrables avantages. En particulier, c'est un facteur qui peut nuire aux personnes qui utilisent ces suppléments ergogéniques peu de temps avant la période de sommeil (ceux qui s'entraînent la nuit). Le sommeil est responsable de l'aide à la récupération du corps et de l'esprit en général, il est responsable de laisser le corps dans un environnement propice à une plus grande production et à la sécrétion de GH, à une plus grande production de testostérone et d'autres hormones, à un relâchement du corps. et l'esprit et ainsi de suite. Donc, vous avez vu, si cela affecte votre sommeil, vos chances de succès sont minimes.

- Élévation du métabolisme chez les individus nécessitant une prise de poids: Avoir le métabolisme accéléré est très pratique. Cela garantit que nous pouvons accomplir nos processus physiologiques et métaboliques plus rapidement et avec une plus grande efficacité. Cependant, il est important d'avoir un métabolisme rapide au point que cela ne soit pas un obstacle à l'obtention de résultats. Une accélération excessive du métabolisme se traduira par une difficulté encore plus grande à prendre du poids, ce qui, pour les individus ectomorphes, gâchera leurs résultats au cours de la saison morte. Ces personnes ont également une plus grande capacité de perte de masse musculaire, et si elles ont des taux élevés de catécholamines circulant dans le sang ... La consommation générale de calories en augmentant le taux métabolique de base devient également évidente.

Fatigue chronique et chutes hormonales résultant de l'utilisation continue de stimulants

Certaines preuves montrent que les substances qui sont utilisées dans notre corps pendant de longues périodes peuvent provoquer une dépendance, ce qui est incontestable. Que les stimulants soient parmi eux est une évidence. Mais ce que peu de gens savent, c’est qu’outre ces facteurs, l’utilisation prolongée de stimulants, qui entraîne l’augmentation du taux de catécholamine, peut entraîner une fatigue chronique du corps. Le corps passe de manière défensive pour réagir sous forme de rebond, puis commence à montrer un déclin de ses fonctions, notamment de la récupération musculaire, ce qui est essentiel pour tout sport..

La fatigue chronique est le type de fatigue que votre corps ne peut plus récupérer. C'est comme s'il était toujours fatigué et impuissant, après l'entraînement ou après le réveil, on se sentait toujours fatigué et morose. Comme son nom le dit déjà, il devient chronique, c’est-à-dire continu.

La tendance est que le corps réagisse par des rebonds à tout ce qui lui est fourni en grande quantité et / ou pendant de longues périodes, surtout s’il échappe aux paramètres normaux..

En plus de ce facteur, des taux d'HORMONAL FALL peuvent être observés, entraînant une diminution des niveaux anaboliques du corps et une augmentation des niveaux cataboliques, principalement par l'élévation d'autres hormones comme le cortisol..

Les baisses hormonales de la testostérone et de certaines autres hormones endogènes entraînent plus tard des problèmes simples comme la synthèse des protéines, les gamètes, etc. Mais, il peut toujours entraîner des troubles dépressifs, des troubles psychologiques, etc., ce qui le rend encore plus grave..

Par conséquent, attention et soin!

Utilisez pré-séances d'entraînement ou non?

Les stimulants peuvent être des suppléments intéressants, malgré les facteurs mentionnés ci-dessus. Cependant, la chose la plus pratique à rechercher lors de l’achat d’un de ces produits n’est pas la mesure dans laquelle cela peut vous amener à stimuler pendant un entraînement, car ce ne sont PAS des aspects qui impliquent un anabolisme musculaire, mais l’important est que le supplément comporte des principes anabolisants qui peuvent vous aider à développer des muscles avec des substances qui ne fuient que par la stimulation et adhèrent à d’autres acides aminés tels que les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA), la L-Gluramine, la créatine ou même d’autres acides aminés tels que la L-Carnitine, la Citrulline et Ornithine.

Même les suppléments de stimulants peuvent avoir une applicabilité qui devrait faire l'objet d'une enquête appropriée en fonction des besoins individuels d'une personne. Pour cela, le suivi nutritionnel est fondamental.

Cependant,

Les stimulants, bien que connus et utilisés depuis des millénaires, sont des composés qui peuvent être pris comme une épée à double tranchant.

Des quantités accrues de suppléments pré-entraînement sont apparemment innocentes mais présentent un très haut degré d'incertitude et des incertitudes qui ne s'avèrent pas commodes à long terme car elles provoquent une fatigue chronique, des chutes hormonales, un catabolisme musculaire, un déclin psychologique, parmi d'autres.

Alors ne vous laissez pas berner par de simples composés. Rappelez-vous que la musculation obéit à des paramètres bien plus vastes que les simples stimuli, des paramètres pouvant impliquer l'anabolisme et éviter le catabolisme au maximum, règle fondamentale du bodybuilding..

Des conseils professionnels adéquats sont indispensables à la création d’un protocole de supplément efficace pour vous et apportant un maximum d’avantages. Alors n'abandonnez pas. Investir, c'est bien, mais avec INTELLIGENCE!

Bonnes séances d'entraînement!

Article écrit par Marcelo Sendon (@marcelosendon)

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