La pire erreur en bodybuilding prend conseil à la lettre.

Certaines personnes semblent porter une visière lors de la navigation sur Internet.

Si vous prenez tout ce que vous lisez sur Internet, vous serez confus, découragé et probablement patinerez au même endroit. Cela est vrai pour le bodybuilding ainsi que pour tout autre sujet. Ici, sur ce site, nous voyons les approches les plus différentes en matière d’entraînement, de régime, de supplémentation et d’autres sujets. Et même si la plupart des gens savent qu’il n’existe pas de recette de gâteau prêt-à-manger, ils lisent le contenu dans l’espoir de vous apprendre à gravir les échelons de la salle de sport ou pire, à voir le texte comme une vérité absolue, comme si l’article tenez un revolver de calibre .38 pointé sur sa tête en disant: "Vous êtes obligé de faire EXACTEMENT cela, sinon vous mourrez sans gain".

En naviguant sur Internet, vous verrez toutes sortes de conseils, certains textes disant, par exemple, que les exercices isolés sont mauvais pour le biceps et que vous devez vous concentrer principalement sur les exercices composés pour le dos, ce qui vous permettra de stimuler déjà suffisamment le biceps. , tandis que d'autres textes disent le contraire, que les composés ne génèrent pas assez de stimuli, vous devez également isoler le muscle pour maximiser l'hypertrophie. Lorsqu'ils rencontrent des informations de ce genre (ce qui est très courant), la plupart des gens accrochent. Ressemblant à ces vieux ordinateurs des années 90 ...

Qui a déjà eu un 486 ?

Vous n'avez rien à prendre au pied de la lettre et à penser que vous ne devez choisir que deux chemins, l'un toujours le bon et l'autre toujours le mauvais. Il n'y a pas quelque chose qui soit totalement correct ou totalement faux en musculation, aucun type de technique ou de philosophie de la formation ne fonctionne de la même manière pour tout le monde. La seule vérité absolue dans le bodybuilding est que tout le monde doit s'entraîner dur pour générer des gains. Et l'entraînement intensif passe au-dessus de la théorie ou de l'entraînement complexe de nouvelle génération soutenus par des entraîneurs de premier plan en culturisme, mais sans volonté et sans intensité.

En fin de compte, il vous appartient de filtrer les informations que vous recevez, d’utiliser ce qui peut vous aider et, par essais et erreurs, de poursuivre votre objectif. Toujours à l'écoute de tous, mais n'idolant jamais quelqu'un de manière spécifique ou unique.