Croyez-le ou non, les suppléments les plus nécessaires pour aider à l'hypertrophie musculaire ne sont peut-être pas votre protéine de créatine ou de lactosérum, mais bien votre multivitamine à usage régulier. Les micronutriments (vitamines et minéraux) ne seront pas directement responsables de l’accroissement de la masse musculaire, mais ils contribueront à la formation de bases vous permettant d’aider le reste de votre alimentation et de vos suppléments..

L'ingestion de la quantité essentielle de vitamines et de minéraux n'est pas une tâche facile pour ceux qui s'entraînent dur tous les jours. De plus, rappelez-vous qu’un régime alimentaire comprenant le plus grand mélange possible d’aliments riches en vitamines et en minéraux prend trop de temps, comme si manger la quantité de macronutriments (protéines, glucides et lipides) n’était pas assez difficile. Cependant, pour que le corps fonctionne au maximum de sa capacité, il doit avoir accès à ces micronutriments, notamment lorsque son objectif est de développer la masse musculaire le plus rapidement possible. Différents types de vitamines et de minéraux facilitent les réactions biochimiques nécessaires au bon fonctionnement de votre corps pendant l'entraînement..

L'utilisation de multivitamines présente certains avantages, notamment d'optimiser la synthèse des protéines, ce qui aide le corps à utiliser ces protéines pour développer ses muscles et réguler ses processus métaboliques, tels que son niveau, qui permettent de contrôler certaines choses dans l'organisme. énergie, croissance et réparation musculaire. Les autres avantages de l’utilisation de multivitamines incluent:

  • Renforcement du système immunitaire
  • Amélioration de la digestion
  • Augmentation des niveaux d'énergie
  • Augmentation des fonctions cérébrales
  • Réduire le risque de maladies chroniques

S'il vous plaît noter: Dans pas de temps l'article dit que les multivitamines peuvent remplacer la créatine et les protéines de lactosérum, mais agissent plutôt en faveur du régime alimentaire et du reste de sa supplémentation.

Texte par: Ian Cohen
Traduit par Hipertrofia.org