Connaître certains suppléments de protéines pour les végétariens / Suppléments

Il n’est donc pas étonnant que les végétariens doutent de plus en plus quand ils commencent à pratiquer le bodybuilding et qu’ils recherchent par conséquent des recommandations nutritionnelles pouvant mener à certains objectifs. Aujourd'hui, le végétarisme n'est plus un problème majeur, compte tenu des protocoles existants, à la fois de combinaison et de sélection d'aliments. Cependant, lorsque le sujet est plus spécifique, ne sautez que des questions de santé aux questions relatives aux gains en bodybuilding? Aurons-nous des protocoles aussi efficaces que cela??<

Le les végétariens sont des personnes qui ont des restrictions alimentaires sur les animaux et. Cependant, il existe différentes formes de "végétarisme". Le ovolactovégétariens, par exemple, consommez des œufs, des produits laitiers et du miel. Le lactovégétariens, seulement du miel et du lait. Le végétariens, à leur tour, ne consomment que des œufs et du miel. Cependant, il nous semble que les deux variantes les plus extrêmes de végétariens semi-stricts, qui ne consomment que du miel et végétariens stricts, qui à leur tour ne consomment AUCUN Dérivé d’animaux. Pourtant, certains optent pour des aliments biologiques, des aliments préservant la nature, etc., ce qui rend le régime encore plus restreint et nécessite un suivi supplémentaire.

Certains végétariens qui commencent à consommer des compléments alimentaires, qu'ils soient liés ou non à des fins esthétiques, consomment même des protéines de lactosérum, de la caséine et d'autres dérivés. Cependant, certains ne consomment même pas. Indépendamment de cela, en parlant précisément de bodybuilders, nous sommes confrontés à une question très pertinente: On sait que pour avoir des gains musculaires, il est nécessaire de surcompenser les protéines.. Super-compensation qui devrait provenir d'un régime alimentaire adéquat. Si cet aliment ne répond pas aux besoins de l'individu, il ne produira certainement pas de bons résultats..

Pour les volactovégétariens, les ovovégétariens ou même les lactovégétariens, cela ne pose pas de problème, car ils ont toujours des sources de haute valeur biologique et de PDCAA élevés dans leur alimentation. En outre, ils peuvent avoir recours à des suppléments contenant des dérivés d’animaux (même s’ils sont hydrolysés par des peptides protéiques du lait). Cependant, pour ceux qui ne consomment même pas ces produits, des alternatives intéressantes sont apparues sur le marché, rendant non seulement une option plus réalisable, mais surtout, le régime alimentaire devient beaucoup plus viable et fonctionnel..

Bien que ces suppléments ne fassent pas l’objet du marché (compte tenu de leur faible consommation), ils révolutionnent de plus en plus, même chez les personnes qui n’ont pas de restrictions alimentaires les consomment. L’efficacité, la polyvalence et l’efficacité de ces produits se sont révélées tellement intéressantes qu’il n’est plus rare de voir même des professionnels en consommer.

Mais connaissez-vous, végétarien ou non, ces suppléments? Si vous ne le savez pas, vous êtes désormais invité à en connaître quelques unes:

Index de l'article:

Isolat de protéine de soja
Protéine de pois isolée
Vegans hyperprotéiques et hypercaloriques
Protéine de riz
Forfaits Végétariens

Isolat de protéine de soja

Je ne veux pas entrer dans les mérites du soja. Cependant, il est connu que les dysfonctionnements du soja sont associés à leur protéine texturée et non à la protéine isolée. Bien que la protéine texturée soit malveillante, la protéine de soja isolée a été associée à de nombreux facteurs qui augmentent la testostérone, notamment:.

Possédant une valeur biologique élevée, la protéine de soja isolée est pauvre en PDCAA, mais peut être complétée par ses acides aminés qui sont en faible quantité avec d'autres sources de protéines, envisageant ainsi un magnifique mélange végétarien..