Quand le sujet est ectomorphisme ou besoins caloriques élevés, il n'y a pas de catégorie de compléments alimentaires plus appropriée que les gagnants ou simplement hypercalorique.

En effet, ils permettent, de manière simple, efficace et très nutritive, de répondre à ces besoins énergétiques en fonction de l’individualité de chacun. Cependant, il est nécessaire de savoir quels produits utiliser dans votre cas, pour obtenir le maximum d'avantages du produit..

En dépit de leur efficacité et de la large utilisation de l'hypercalorique, ceux-ci sont devenus des compléments tout à fait mystifiés par le possible gain excessif de graisse corporelle pendant et après son utilisation. Normalement, cela se produit réellement quand il n’est pas correctement ajusté dans le cadre du régime alimentaire, soit en raison d’une insuffisance de produit et / ou de la proportion de produit. Par conséquent, si nous le savons, nous aurons un grand allié sous la main. Donc, aujourd'hui, nous allons parler de six raisons pour la consommation d'hypercalorique.

Index de l'article:

  • 1- Haute disponibilité de macro et de micronutriments
  • 2- vidange gastrique rapide
  • 3- Commodité dans les repas
  • 4- Enrichissement de produits avec des vitamines et des minéraux
  • 5- Consommation de régimes hypercaloriques
  • Extrêmement bons goûts
  • [VIDÉO] TOUT SUR L'HYPERCALORIQUE: IL EST VRAIMENT EFFICACE POUR LE GAIN DE MASSE MUSCULAIRE?

1- Haute disponibilité de macro et de micronutriments

Le hypercalorique, sont généralement composés de macronutriments en quantités et en combinaisons différentes selon les milliers de produits disponibles sur le marché.

Parmi les ingrédients les plus courants présents dans ces produits dans la classe des glucides figurent le maltodextrine, dextrose, fructose, oligosaccharides, di et tri-saccharides et tout récemment maïs cireux, plus de produits haut de gamme. Cependant, il existe encore quelques produits contenant de l'avoine et d'autres glucides à faible indice glycémique..

Dans les protéines, nous nous appuyons généralement sur le classique peptides de protéines de lactosérum (concentrés, isolés et composés), certains acides aminés, caséine et caséinates (calcium et sodium), albumine d'œuf, protéines isolées de viande et de produits de qualité légèrement inférieure, protéines de soja.

Dans les lipides, encore, sont généralement inclus le célèbre MCT, acides gras essentiels et non essentiels, entre autres. Enfin, nous avons toujours l’ajout de vitamines et de minéraux, généralement des chélates.

Comme nous pouvons le constater, tous ces ingrédients sont facilement assimilés, digérés et par conséquent absorbés par le corps humain, ce qui rend la haute valeur nutritionnelle de l'hypercalorique vraiment enrichissante. L’avantage que nous en tirons est la bonne utilisation de toutes les calories ingérées..

Alors, sachant choisir de bons produits et des produits qui ne présentent pas de très grandes lacunes en éléments nutritifs (par exemple, les hypercaloriques peu protéinés et très riches en glucides simples), nous aurons une excellente nutrition de leur part..

2- vidange gastrique rapide

Comme la plupart des hypercaloriques n’ont pas de glucides ni de protéines difficiles à digérer, ils vidange gastrique rapide, c'est-à-dire qu'ils sont rapidement hydrolysés pour être absorbés. Cela les rend très intéressants à plusieurs égards, tels que l'utilisation avant l'entraînement (pour les individus qui se nourrissent et doivent s'entraîner dans un court laps de temps), pour les individus ayant des problèmes de problèmes gastriques, gastriques, gastriques, etc. comme le syndrome de l'intestin raccourci, pour les personnes qui mangent très vite (par exemple, toutes les 90 minutes ou 2 heures sur 2 heures, ce qui peut être considéré comme assez fréquent), entre autres.

Malgré cette vidange gastrique rapide, il est toujours important de connaître la composition de chaque produit car, que nous ingérions des lipides sous forme solide ou liquide, la plupart d'entre eux ont la capacité de retarder la vidange gastrique, seuls certains types de configuration sont nécessaires. d’hypercalorique à chaque instant où nous allons l’utiliser (s). Et il en va de même pour la teneur en fibres présente dans chaque produit.

3- Commodité dans les repas

Bien sûr, lorsque nous allons opter pour un protocole diététique, l’utilisation d’aliments solides sous sa forme naturelle est toujours la principale et première option que nous recherchons, mais si l’excuse pour ne pas suivre un régime est de parler de temps pour manger ou l'incapacité de consommer les aliments de tous les jours que la grande majorité des gens prennent [pour être lus, fuir presque tout le temps et avec peu de disponibilité pour arrêter souvent ce qui est fait pour cuisiner, (et j'ai toujours un lave-vaisselle ...), le problème est résolu en utilisant des shakes, que l'on peut facilement transporter dans un sac à travers un shaker et ajouter de l'eau au moment de la consommation, ce qui rend le repas très facile (et dans la plupart des cas très savoureux), pratique et rapide.

D’une pause, il sera certainement plus facile de consommer 1000 calories avec un shake qui ne prend pas plus de 5 minutes à préparer et à manger que de manger 500 g de patates douces avec 300 g de poitrine de poulet, n’est-ce pas??

Malgré tout, il convient de souligner qu'une fois encore, il est nécessaire d'adapter chaque configuration de produit aux besoins spécifiques de l'individu, tant sur le plan nutritionnel que financier, car il n'existe pas de règle spécifique ni de produit spécifique. à utiliser, mais plutôt celui qui répond le mieux à vos besoins individuels.

En fait, les hypercaloriques ne doivent pas être consommés uniquement par les personnes qui ont du mal à prendre du poids ou qui doivent consommer quotidiennement des niveaux d'énergie élevés, mais peuvent également être adaptés à différentes personnes, y compris celles qui sont dans la période de définition musculaire. Il suffira de savoir comment ajuster la proportion de chaque produit à ce qui est nécessaire dans ce repas, en particulier.

4- Enrichissement de produits avec des vitamines et des minéraux

Contrairement aux produits légèrement plus anciens, où essentiellement la quantité de calories disponibles dans le le plus hypercalorique marché a l'avantage d'être enrichi avec de bonnes quantités et des mélanges de vitamines et de minéraux, ce qui aidera certainement non seulement dans les processus liés au gain musculaire, mais aussi au métabolisme général qui nécessite ces nutriments en tant que nombreux cofacteurs de réactions, enzymes et autres molécules et structures présentes dans le corps.

En fait, pour avoir une idée simple de l’importance d’une des vitamines les plus connues, la vitamine C est un facteur clé dans la prévention de l’oxydation du glutathion, une molécule antioxydante que nous produisons naturellement dans le corps..

En outre, il convient de rappeler que les radicaux libres sont des molécules extrêmement réactives qui causent d'innombrables dommages aux différentes cellules du corps humain..

Habituellement, ces shakes sont encore ajoutés avec des quantités très intéressantes de calcium, indispensable en neurotransmission, en maintenance osseuse, Vitamines B, qui participent également au métabolisme énergétique, entre autres.

En plus de tout cela, certaines autres vitamines peuvent jouer un rôle antioxydant dans le corps, devenant ainsi plus qu'essentielles pour la santé et le bon développement.

Cependant, cela ne signifie pas que ces produits doivent être nos principales sources de vitamines / minéraux, mais plutôt un complément..

5- Consommation de régimes hypercaloriques

Certains individus, qu’ils soient bodybuilders ou d’autres sports, ont naturellement un métabolisme extrêmement rapide qui nécessite un apport calorique très élevé et, avec le sport qu’ils pratiquent, la situation devient encore plus aggravante, ce qui entraîne la nécessité de: une consommation que le régime ne peut naturellement pas fournir par la grande quantité de nourriture requise.

Avec le temps, il convient de rappeler qu’il serait quelque peu imprudent et sujet aux problèmes gastro-intestinaux tels que la consommation absurde d’aliments sous leur forme naturelle / solide. Ainsi, l'hypercalorique est un élément fondamental de la routine de ces personnes, principalement en termes de macronutriments..

De toute évidence, une bonne alimentation ne devrait pas seulement nécessiter l'utilisation d'hypercalorique, mais devrait être utilisée uniquement lorsque cela est nécessaire, toujours, en optant naturellement pour la nourriture lorsque cela est possible..

Extrêmement bons goûts

Si quelque chose a beaucoup évolué dans le domaine des compléments alimentaires, c’est probablement la technologie utilisée pour pour améliorer les saveurs des différents suppléments existants, sont l'hyperprotéine, thermogénique, hypercalorique, substituts de repas, acides aminés, entre autres.

Cette technologie a été tellement appliquée qu’aujourd’hui nous avons les produits les plus divers, aux formes les plus inhabituelles et aux saveurs les plus inhabituelles auxquelles on peut s’attendre..

De la simple barre de protéines au chocolat aux soupes d'hyperprotéines, en passant par les protéines au goût salé, les balles d'acides aminés, etc., la liste est extrêmement longue..

Puisqu'il ne pourrait pas être différent, hypercalorique a commencé avec des produits vraiment doux et généralement mauvais en raison de la qualité technologique qui était dans les premières années de cette industrie.

Cependant, avec le temps, l'application de la même chose rend la consommation de ces suppléments non seulement facile mais aussi agréable, ce qui augmente les chances qu'il y ait une quelconque réfutation quant à l'utilisation de celui-ci..

Ainsi, les arômes, textures, combinaisons, densités, odeurs et autres propriétés organoleptiques les plus différentes de l'hypercalorique.

Ce n'est donc pas un problème grave que de s'y adapter aujourd'hui, car même la volonté des aliments ordinaires et de faible valeur nutritionnelle est également diminuée ou, simplement fournie, en évitant les fuites alimentaires et la perte de résultats..

Après tout, la nutrition doit être quelque chose qui, tout en étant fonctionnel, peut aider l’un des premiers plaisirs que nous découvrons dans la vie et le garder, dans la plupart des cas, partout: nourriture.

Découvrez une liste des meilleurs hypercaloriques au monde. Vous pouvez acheter ces produits dans les magasins brésiliens: Vit Thor, Monstrous, vrais gains. Déjà, vous devrez importer du plus grand magasin de suppléments au monde: Super Mass Gainer, Cyto Gainner, True Mass.

Et alors, avec tant de raisons, qu'attendez-vous pour choisir votre hypercalorique??

[VIDÉO] TOUT SUR L'HYPERCALORIQUE: IL EST VRAIMENT EFFICACE POUR LE GAIN DE MASSE MUSCULAIRE?

Vous voulez encore plus d'informations sur l'hypercalorique? Je vous recommande de regarder la vidéo enregistrée par votre bien-aimée Marcelo Sendon, pour la chaîne Bodybuilding Tips sur YouTube. Découvrez si elles sont vraiment bonnes pour améliorer vos résultats de musculation.