Thermogénique sont parmi les suppléments les plus vendus dans le monde aujourd'hui. En effet, son objectif principal est de augmenter la température corporelle, ce qui augmente la dépense énergétique du corps, de sorte que vous pouvez brûler plus de calories.

Couplé à un régime hypocalorique (hypocalorique), la thermogénique favorise une réduction significative de la graisse corporelle, ce qui est l'objectif de nombreux bodybuilders, que ce soit à des fins purement esthétiques ou pour des raisons de santé.

Bien qu’ils figurent parmi les suppléments les plus vendus au monde, la thermogénique est dangereuse si elle est mal utilisée et peut avoir des effets secondaires qui entravent vos résultats, entravent votre vie quotidienne et surtout votre santé.

En effet, la plupart d’entre eux contiennent des stimulants qui provoquent d’importants changements physiologiques dans le corps. Pourtant, beaucoup d'entre eux ont des composés bronchodilatateurs, ce qui provoque des problèmes cardiorespiratoires.

Parmi les effets secondaires les plus courants de la plupart des thermogéniques, on peut citer:

  1. Élévation excessive de la pression artérielle;
  2. La déshydratation;
  3. Augmentation du rythme cardiaque;
  4. Euphorie excessive;
  5. Sensation de chaleur et de froid en même temps;
  6. Difficulté à respirer;
  7. Nausée et nausée.

Par conséquent, afin de réduire ces effets secondaires, nous vous donnerons des conseils importants sur la thermogénique. Nous vous apporterons 4 conseils pour mettre en pratique et utiliser au mieux la thermogénique, pour obtenir de meilleurs résultats et préserver votre santé..

APPRENDRE >>> Tout sur les suppléments thermogéniques

Index de l'article:

  • 1- Thermogenics ne devrait jamais être ingéré sur un estomac vide.
  • 2- Ne pas utiliser thermogenics sans interruptions
  • 3- Soyez prudent avec votre corps
  • 4. Buvez suffisamment d'eau.

1- Thermogenics ne devrait jamais être ingéré sur un estomac vide.

La paroi gastro-intestinale est assez sensible, mais grâce à la muqueuse gastrique, nous avons été en mesure de minimiser sa sensibilité, ce qui en fait un endroit beaucoup plus protégé et résistant..

Cependant, la muqueuse gastrique peut être altérée ou réduite. Cela est généralement dû à l'alimentation effectuée par l'individu.

La plupart des composés thermogéniques ont des stimulants dans leur composition, en plus d'autres ingrédients pouvant être nocifs pour cette région du corps..

Lorsque nous mangeons, qu’il s’agisse d’un thermogène ou d’un médicament dont l’estomac est vide, il tombera là et ses composés pourraient provoquer des modifications au niveau des parois, en particulier de l’estomac. Si vous avez été nourri auparavant, la protection devient plus grande.

Mais, et pour les thermogéniques qui suggèrent dans leur utilisation une première capsule de jeûne? Eh bien, cette information peut varier d’un fabricant à l’autre, mais il est généralement recommandé de sentir les résultats plus rapidement, car avec les aliments dans l’estomac, la tendance est qu'ils ralentissent un peu l’absorption des composés thermogéniques..

Cependant, retarder le temps d’absorption peut être beaucoup plus avantageux lorsque nous parlons de problèmes futurs pour votre santé..

N'oubliez pas que des changements très fréquents et / ou élevés peuvent entraîner des maladies telles que la gastrite ou même l'ulcère.

Bien sûr, vous n'avez pas à boucher les aliments avant d'utiliser le thermogénique, mais utilisez toujours quelque chose de plus solide dans vos aliments pour assurer sa bonne protection..

2- Ne pas utiliser thermogenics sans interruptions

Sachez que le corps s'adapte très facilement aux choses ... Si vous vous entraînez toujours de la même manière, vos séances d'entraînement vous rapporteront, si vous mangez toujours de la même manière, il perdra de sa qualité nutritionnelle si vous n'augmentez pas l'intensité. dans votre entraînement, votre corps ne répondra plus aussi bien ... Et ainsi de suite.

De même, il en va de même pour thermogénique. Parce qu'ils sont des stimulants, après avoir atteint leur dose limite, le corps commence à devoir s'adapter à nouveau, sinon il ne sera pas capable de gérer cette situation pendant longtemps..

Lorsque nous utilisons les mêmes composés sur une longue période, notre seul moyen d'éviter les progrès est d'augmenter les doses. Cependant, à part que cette pratique n’est pas intéressante, vous ne répondez plus, même pas avec les hyperdoses.

Par conséquent, il est recommandé de ne pas utiliser les suppléments thermogéniques de manière ininterrompue. Même si vous changez le produit ou quelque chose, cela ne fonctionnera pas, car la plupart des composés sont similaires.

Je vous recommande généralement d'utiliser un cycle thermogénique complet et d'arrêter deux fois plus de temps que celui utilisé, par exemple, si vous l'avez utilisé pendant un mois, vous ne devez pas l'utiliser pendant deux mois..

3- Soyez prudent avec votre corps

Beaucoup de gens pensent que parce qu’il s’agit de suppléments, il n’ya pas d’effets secondaires. Si c’était des suppléments qui utilisaient uniquement des composés nutritionnels tels que le BCAA, la glutamine, etc., le risque d’effets secondaires serait moins élevé. avoir des effets secondaires plutôt, en fonction de la réaction de votre corps avec les stimulants.

Si vous n’avez pas d’expérience dans le domaine de la thermogénique, il est toujours utile d’utiliser progressivement un nouveau produit. Commencez par connaître vos dosages et vos composés. Voir des problèmes comme les allergies, les sensibilités, etc..

Après avoir eu cet avis, il est essentiel que vous augmentiez petit à petit les portions ou les doses du produit si nécessaire. La meilleure chose à faire est de toujours en consommer la plus petite quantité possible.

Si vous décidez d'utiliser Thermogenics sans alimentation préalable (ce que nous ne recommandons pas dans le sous-titre 1), il peut être courant que vous ayez des brûlures, des nausées, des brûlures d'estomac et même une mauvaise santé pendant votre entraînement..

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4. Buvez suffisamment d'eau.

Une grande partie de la population oublie déjà naturellement la consommation d’eau, même en sachant son importance pour le corps.

Mais si vous utilisez un type de thermogénique ou si vous y réfléchissez, nous ne pouvons jamais négliger de souligner l’importance de la consommation d’eau..

En effet, lors d'activités physiques, nous transpirons beaucoup, ce qui entraîne une perte de liquides. Combinés à ce mécanisme naturel, la thermogénique provoque toujours plus de transpiration (transpiration plus intense) et également la diurèse (plus grande quantité d'urine).

De cette façon, une grave déshydratation peut facilement entraîner la mort.

Cependant,

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L'utilisation de la thermogénique est devenue de plus en plus courante chez les bodybuilders à la recherche de performances élevées, en particulier chez ceux qui cherchent à perdre du poids. Cependant, s'ils sont utilisés de quelque manière que ce soit, ces suppléments peuvent être nocifs, du fait du degré élevé de stimulants.

Il est donc essentiel de savoir utiliser et surtout de ne pas utiliser la thermogénique pour éviter les effets secondaires indésirables..

Alors maintenant que vous les connaissez, il est temps de les mettre en pratique, pas?

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