Dans cet article, nous commenterons brièvement cinq suppléments qui peuvent être utilisés pendant votre entraînement préalable, dans le but de vous nourrir et de performer..

Dans cet article, nous allons connaître certains compléments pouvant être utilisés en pré-entraînement en favorisant l'augmentation de la masse musculaire, la perte de graisse ou simplement l'amélioration de la performance sportive..

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Index de l'article:

  • 1 - Protéines de lactosérum
  • 2 - Vitamine C
  • 3 - La caféine
  • 4-L-Glutamine
  • 5 - hypercalorique

1 - Protéines de lactosérum

Les protéines de lactosérum, autres que beaucoup de gens le pensent, peuvent être utilisées en pré-entraînement (avec des glucides, bien sûr) pour augmenter l'aminogramme dans le corps. De plus, il fournira des acides aminés qui préviendront les excès cataboliques pendant l'exercice.

Quelques exemples de suppléments contenant Protéines de lactosérum (ou qui sont), Simply Whey - MHP, Isopure - Nature's Best, Ultra Whey - Universal Nutriton, etc..

2 - Vitamine C

La vitamine C agira comme un puissant oppresseur du cortisol, empêchant également le catabolisme. Il contribuera également aux processus anti-oxydants et immunologiques tout au long de la journée..

Quelques exemples de suppléments contenant Vitamine c: Réduit Vit C, ThermoGenic - Solaris Nutriton, etc..

3 - La caféine

La caféine, connue pour son potentiel thermogénique élevé, est fortement recommandée (sauf restrictions médicales) pour améliorer les performances pendant l'entraînement. En outre, il vous aidera à accélérer le métabolisme en brûlant un peu plus de graisse si le problème.

Quelques exemples de suppléments contenant La caféine: Superpump250® - Gaspari Nutrition, Jack3D - Laboratoires USP, Thermofire - Arnold Nutrition, etc..

4-L-Glutamine

L'acide aminé avec une plus grande présence dans les muscles aidera à les maintenir dans l'état catabolique le plus bas possible.

Quelques exemples de suppléments contenant L-Glutamine: Whey Gold Standard - ON, Glutamine - Solaris Nutrition, etc..

5 - Hypercalorique

Les hypercaloriques faciliteront la consommation de calories et fourniront suffisamment d’énergie pour les entraînements intensifs. Mais soyez toujours conscient des quantités de protéines et des quantités de glucides simples qu'elles contiennent, comme le fructose et le glucose..

Quelques exemples de suppléments contenant Hypercalorique (Ou ce qu'ils sont): Muscle Juice - Ultimate Nutrition, Mega Mass - Joe Weider, etc..

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