Comme un complexe ligamentaire, les structures qui composent le système locomoteur du corps animal, et par conséquent du corps humain, n'entraînent pas que les os, qui, dans la grande réalité, n'ont pas de fonction de mobilité, mais principalement de structure, permettant ainsi, de vos ligaments, articulations, rainures, nerfs, parmi d'autres, sont possibles les mouvements infinis que nous réalisons jour après jour, consciemment ou inconsciemment.

Un de ces structures majeures présentes dans le système locomoteur, c'est justement un structure douce. Que ce soit une sorte de cordon de fibres ou un simple ruban fibreux qui est un type de tissu dérivé du tissu conjonctif. Ces fibres peuvent être subdivisées en sous-classes appelées collagène, élastique ou réticulaire. Enfin, après les classifications de base des tissus, nous avons abouti au "tendons".

Si les véritables responsables du mouvement d'un bras, par exemple, ne sont pas les os qui les fabriquent, alors quelle structure nous permet de le faire? Qui a pensé "tendon"Passé par, mais a erré. Dans la grande réalité, les tendons aident dans ce processus, s’insérant dans l’os et dans une structure suivante que nous connaissons bien: Les muscles. L’exercice musculaire transmis à l’os ou à l’ensemble des os, permettant les mouvements, est donc précisément ce lien, ou le Tendon.

Cependant, face à l'affaiblissement de cette structure importante, que ce soit pour N raisons, on peut continuer à développer une processus inflammatoire dans ce qui est connu comme Tendinite.

Ce processus inflammatoire est principalement dû, dans la première même mouvement continu et / ou excessif, soit en intensité, durabilité ou les deux. Cependant, l'excès de cette situation ne semble pas être le seul responsable de ces dommages: blessures, maladies immunitaires (auto-immunes), maladies systémiques, neuropathies et autres contribuent également beaucoup à cela..

Index de l'article:

  • Surveillez les symptômes et le diagnostic!
  • Les principales formes de prévention et de musculation alliées à ceci:

Surveillez les symptômes et le diagnostic!

Un tendinite commence généralement silencieux, ainsi que beaucoup de certaines maladies. Cependant, bien que nous ne tenions souvent pas compte de signes corporels importants, il est nécessaire d’examiner les principales indications pouvant laisser supposer une possible hypothèse de tendinite. Parmi les principaux signes ou symptômes figurent les rougeur locale, douleur ou sensibilité excessive près ou dans l'articulation concernée, douleur excessive, surtout par temps froid et nocturne, diminution de la force locale, etc..

De toute évidence, pour les douleurs mineures, personne n’aura recours à une assistance médicale et, bien entendu, nous devrions être assez sensibles à cela. Cependant, il convient de rappeler que, pour les symptômes les plus forts, un pronostic et par conséquent un le diagnostic médical est fondamental. Parmi les examens les plus courants effectués par un orthopédiste figurent ceux de l’image en tant que radiographie, échographie ou imagerie par résonance magnétique, et la nécessité et la complication déjà existante de chaque cas définiront les meilleurs moyens.

Individualiser le traitement en fonction des besoins de chaque patient, le médecin peut choisir de vous traiter de différentes manières: principalement avec des applications de froid ou de chaleur, suivies par une immobilisation au moyen de supports, tels qu'une fronde, par l'utilisation d'anti-inflammatoires, l'injection de stéroïdes, des physiothérapies et, au fil du temps, par un type de chirurgie dans les cas graves.

En résolvant le problème, ou du moins en réduisant son intensité, au cours de la période de reprise, il est suggéré que les fonctions exercées par l’individu et qui impliquent des mouvements répétitifs ou une usure excessive pour cette région soient considérablement réduites ou simplement prises en compte. Toutefois, si cela n’est pas possible, le même individu peut être confronté à des problèmes plus graves, tels que la rupture de la région touchée et la perte de force / sensibilité..

Les principales formes de prévention et de musculation alliées à ceci:

Les recommandations que vous faites à une personne souffrant de tendinite, ou également, pour éviter une inflammation dans d'autres produits de marque sont les suivantes: Évitez les mouvements répétitifs, faites de la souplesse pour rester toujours en forme, cherchez un bon moyen de vous échauffer avant les activités physiques., Cependant, rappelez-vous toujours que ce chauffage ne doit jamais interférer négativement, par exemple dans l'exécution d'un exercice ou d'un entraînement avec une intensité maximale..

Déjà le le bodybuilding peut être un grand allié dans l'aide à la prévention et au traitement: Si nous nous souvenons bien, cela a des effets liés aux synthèses dans les structures les plus différentes du corps, de sorte que ces structures vont inévitablement subir une certaine mitose, ce qui peut donc signifier le renouvellement cellulaire. Par conséquent, cela peut être bénéfique dans ces régions. Mais bien sûr, ne vous attendez pas à des miracles sans une bonne nutrition et, bien sûr, une formation cohérente bien conçue par un professionnel qui comprend bien la biomécanique. La musculation implique toujours des mouvements de raccourcissement, mais aussi des mouvements d'étirement. Cela devient utile pour les raisons déjà mentionnées ci-dessus.

Petit conseil: ne confondez pas tendinite et bursite

Bien qu'ils soient souvent très similaires, ce sont des processus inflammatoires, mais il existe de petites différences entre les deux maladies: Dans la tendinite, il existe une inflammation caractérisée uniquement par des rougeurs, des douleurs et de la chaleur dans la zone touchée. La bursite, cependant, implique une poche de liquides dans la région touchée. Ces poches sont généralement situées à l’endroit où les tendons et les muscles passent sur un certain os..

Par conséquent, il est nécessaire de les différencier afin de pouvoir ensuite choisir la meilleure méthode de traitement, y compris et surtout celles liées à la thermothérapie, car les applications de chaleur ou de froid provoquent la dilatation ou simplement les vaisseaux de la région touchée. construire. Par conséquent, l'aide médicale est indispensable..

Et oui, maintenant que vous connaissez le tendinite, il vaut la peine, au début des symptômes et des signes, de consulter un médecin afin de minimiser le risque de complications en série.

Bonnes séances d'entraînement!!

Article écrit par Marcelo Sendon

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