O collagène est un type de protéine qui a pour fonction de former des fibres pour soutenir la peau et la tonifier. De plus, comme il s’agit d’une protéine, elle peut être exploitée par le muscle pour améliorer la densité musculaire..

Cette protéine est fabriqué naturellement par notre corps (dans la mesure où il existe des sources pour sa production), et il n'est pas nécessairement nécessaire d'inhaler une supplémentation en collagène jusqu'à l'âge de 50 ans (sauf dans des cas particuliers diagnostiqués par le médecin). A partir de 50 ans, le taux de production de cette protéine diminue et il est donc nécessaire, dans certains cas, de compléter avec du collagène, afin de maintenir la peau ferme, tonique et bien hydratée..

Des études montrent que l'utilisation quotidienne de collagène extrait industriellement à partir d'os, de peaux et de tendons d'animaux ne présente aucune contre-indication, ne fait pas grossir et stimule la production de collagène naturel que nous perdons avec le temps..

APPRENDRE: Comment économiser sur le nutritionniste et l'entraîneur personnel tout en obtenant des résultats fantastiques!

DECOUVRIR: 04 erreurs qui vous empêchent d’atteindre une hypertrophie musculaire et d’apprendre à les éliminer!

DECOUVRIR: Comment avoir le corps de vos rêves et attirer les regards où dépenser dans jusqu'à 12 semaines!

MEET: Les 10 étapes nécessaires pour suivre un régime et suivre une formation en fonction de vos besoins et de vos besoins!

Index de l'article:

  • Importance du collagène
  • Où trouver du collagène
  • Suggestion d'utilisation du collagène:
  • Vidéo expliquant un peu plus sur le collagène:

Importance du collagène

O collagène, comme dit est une protéine produite naturellement par le corps et essentielle pour que nous puissions toujours renouveler notre peau.

Il est important que sans cette protéine, nous ne serions pas en mesure de former les fibres de régénération, de cicatrisation, de tonification et d'hydratation de la peau. Autrement dit, sans cette protéine, notre peau mourrait sans passer par le processus de renouvellement..

À 50 ans, si vous lui donnez les substrats nécessaires à la production de collagène, votre corps le produit naturellement. Passé ce délai, une supplémentation est nécessaire à mesure que la production diminue. Le collagène est aujourd'hui principalement utilisé à des fins esthétiques: éviter l'apparition de rides, de marques d'expression, d'affaissement de la peau, de cellulites, d'ongles et de cheveux cassants, etc..

Où trouver du collagène

Le collagène supplémentaire est une protéine extraite des os et du cartilage du bœuf et hydrolysée, ce qui lui permet de traverser le processus de rupture des molécules et d’être absorbée plus rapidement. Dans sa composition, on peut trouver environ 95% de protéines, 1 ou 2% de sels minéraux et jusqu'à 5% d'eau..

De nos jours, le monde des suppléments est assez vaste et le moyen le plus facile de le trouver est la gélule (non recommandé) et la poudre (je recommande).

Je vais vous expliquer pourquoi je ne recommande pas l’utilisation en capsules, mais l’utilisation en poudre. Le problème des capsules est dans leur concentration. En général, les gélules ont une faible concentration en collagène hydrolysé, de sorte que pour avoir un effet vraiment satisfaisant, nous devons ingérer de nombreuses gélules, ce qui ne génère pas un très bon bénéfice X. La poudre est le collagène pur en grammes, ce qui le rend beaucoup plus avantageux. X.

Un autre conseil pour une meilleure absorption du collagène est de l'utiliser avec des aliments contenant de la vitamine C, de la vitamine E, du sélénium ou du zinc. Cela rendra ces nutriments, peut rejoindre le collagène hydrolysé et faciliter l'absorption de l'organisme.

En plus de la supplémentation, vous pouvez trouver du collagène sous une forme moins concentrée dans certains aliments, tels que gélatine, viande rouge, viande de poulet et etc..

Suggestion d'utilisation du collagène:

Faites un jus de fruit et prenez après le déjeuner, par exemple. Le jus peut contenir:

- 1 goyave rouge décortiquée
- 4 petits morceaux de melon d'eau
- 1 sachets de collagène de n'importe quelle saveur
- 100 ml d'eau

Vous pouvez remplacer la goyave par de l’acérola, de l’orange ou de l’ananas car ils sont de bonnes sources de vitamine C. La suggestion de la goyave et de la pastèque tient au fait qu’ils sont riches en lycopène, de puissants antioxydants naturels qui agissent comme anti-âge..

Vous pouvez trouver le supplément de collagène dans plusieurs magasins de suppléments au Brésil. Si vous voulez acheter en ligne et recevoir chez vous, sans effort, cliquez ici.

Vidéo expliquant un peu plus sur le collagène:

VOIR: Découvrez comment augmenter la masse musculaire en 12 semaines avec le secret que personne ne veut savoir ...

APPRENDRE: Entraînement, prise de masse et définition: guide complet sur l'alimentation, l'entraînement et la supplémentation!

APPRENDRE: Comment des gens ordinaires (comme vous) réussissent-ils à obtenir des résultats EXTRAORDINAIRES avec un régime personnalisé et un entraînement personnalisé?.

TELECHARGER GRATUITEMENT: Livre numérique avec 20 recettes de fitness et de saveurs pour le gain de masse musculaire et la perte de graisse!