Repas, lipides et glucides extrêmement sains, riches en protéines et faibles en calories.

Ingrédients:

5 blancs d'œufs
100g de thon râpé en conserve




Méthode de préparation:
Faites frire les blancs dans une poêle antiadhésive, sans huile, puis faites de même avec le thon. Cuire chacun séparément, puis bien mélanger. Assaisonner avec du sel et du poivre au goût.

Faits de Nutrition:
Calories: 273 kcal
Protéines: 41,35g
Glucides: 3.63g
Matières grasses: 9,85

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Recette testée et approuvée, on peut utiliser des patates douces pour accompagner et augmenter la quantité de calories et de glucides.