Que diriez-vous de manger quelque chose de délicieux, qui peut remplacer toutes les friandises sucrées, tout en offrant des avantages pour l'hypertrophie musculaire? Voici une recette très simple pour faire un dessert en utilisant de la protéine de lactosérum.

Ingrédients

  1. 1 mesure de protéine de lactosérum (la saveur est votre choix)
  2. 4 blancs d'œufs
  3. 200ml de lait
  4. Quelques gouttes d'édulcorant (facultatif, car certains lactosérum ont déjà une saveur assez forte pour adoucir la glace)
  5. Quelques petites tasses jetables
  6. Bâtons de glace ou de barbecue

Préparation

  • Mélangez tout en utilisant le mixeur
  • Versez le contenu dans les gobelets jetables jusqu'à ce qu'un doigt soit laissé
  • Prenez-le au congélateur et laissez-le pendant un moment jusqu'à ce que le contenu commence à geler
  • Insérez les bâtons dans les tasses et laissez-les geler complètement
  • Après quelques heures, profitez de votre dessert anabolique

Comment

La quantité d'ingrédients (lactosérum et blanc d'œuf) ne sont que des suggestions. Vous pouvez en mettre plus, servir plus de monde ou vous laisser plus de protéines pour vous-même.