Les œufs sont riches en protéines et autres nutriments qui aident l’hypertrophie avec le thon - qui a des propriétés similaires - vous pouvez attacher l’outil au nécessaire, et ajoutez encore une autre "arme" à votre arsenal de repas anabolisants.

Ingrédients

  • 2 oeufs entiers
  • 3 cuillères à soupe de thon
  • 1 cuillère à soupe de mayonnaise légère ou de lait caillé
  • Pain complet
  • Sel et / ou poivre au goût

Comment se préparer

  1. Cuire les œufs, les peler et les couper en petits morceaux (comme pour trancher un oignon)
  2. Mélanger le thon avec de la mayonnaise légère ou du caillé léger
  3. Maintenant, mélangez les oeufs avec le thon
  4. Faire un sandwich en utilisant le mélange et le pain de blé entier
  5. Manger!

Informations nutritionnelles

  • Calories: 312kcal
  • Protéines: 33g
  • Glucides: 21g
  • Graisses: 14.3g

Remarque: les informations nutritionnelles ont été extraites uniquement des œufs, du thon et du pain de blé entier.

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