Tous les repas d'un carrossier qui a ses fonctions principales en fournissant des nutriments importants pour le moment.

Connaître deux exemples de repas dignes d'un carrossier!

Un repas bien placé au bon moment fait toute la différence et peut directement ou négativement affecter vos revenus.

Aujourd’hui, nous proposerons deux repas consommés de façon intermédiaire par des athlètes de 90 kg et 75 kg respectivement..

Index de l'article:

  • Bobybuilder Repas pour athlètes de moins de 90 kg:
  • Repas d'un athlète jusqu'à 75 kg:

Bobybuilder Repas pour athlètes de moins de 90 kg:

  • 500g de patates douces
  • Poitrine de poulet grillée 300g
  • 150g de divers légumes
  • 12ml d'huile d'olive extra vierge
  • Glucides - 169g
  • Protéines - 95g
  • Lipides - 23g

Kcal approximatif: 1263kcal

Repas d'un athlète jusqu'à 75 kg:

  • 300g de riz brun
  • 100g de divers légumes
  • 5 oeufs entiers
  • Glucides - 98g
  • Protéines - 30g
  • Lipides - 30g

Kcal approximatif: 782 kcal

Soyez conscient, parce que quand on parle de repas, nous nous référons à un repas de votre journée et pas celui-là carrossier devrait manger toute la journée.

Article écrit par Marcelo Sendon

LIRE AUSSI:
VOIR: Comment utiliser les anabolisants correctement et en toute sécurité et augmenter votre masse musculaire en quelques semaines
GET: Médicaments, régimes et protocoles de supplémentation prêts à être utilisés et mis en pratique: Guide complet sur l'hypertrophie!
MEET: Le pré-entraînement qui changera votre façon de vous entraîner: + ENERGIE, + FORCE, + RÉSISTANCE, + FOCUS et + MUSCLES!
TELECHARGER GRATUITEMENT: Livre numérique avec 20 recettes de fitness et de saveurs pour le gain de masse musculaire et la perte de graisse!