Comprendre la différence entre l'entraînement et l'entraînement et la responsabilité de prendre le bodybuilding au sérieux.


Quiconque débute dans le monde de la musculation peut penser que formation et entraînement sont synonymes et que, lorsque vous pratiquez l'une de ces activités, vous finissez par pratiquer l'autre. Mais les termes sont totalement différents et utiliser l’un ou l’autre implique une question d’attitude, pas simplement un simple échange phonologique. Selon le dictionnaire Michaelis, parmi les nombreuses significations du terme work out, l'une d'elles s'inscrit dans notre sujet qui est "faire de l'exercice, faire de la gymnastique, de la musculation ou d'autres activités physiques". Juste pour préciser, l’un des sens présentés est "Rassembler, selon l’heure, dans certains endroits des enclos, paître (en parlant du bétail)". Donc, ceux qui se réunissent pour parler et perdre leur temps au gymnase au lieu de s'entraîner. Blague à part, le terme work out, s’appliquant à l’activité physique, donne une connotation de loisir, quelque chose qui se fait sans engagement et qui n’est pas pris au sérieux par les praticiens. J'ose même dire que ceux qui s'entraînent et qui ne s'entraînent pas, qui pratiquent le bodybuilding ou toute autre pratique, comme un football avec des amis, peuvent être non marqués, échangés contre n'importe quel engagement, sans le moindre remords. Je le répète, pour certains, il ne s'agit que d'un changement de termes, mais c'est ce changement qui implique un changement de posture et d'attitude..

Déjà la formation est assez différente. C'est ici que l'ivraie du blé est séparée. Ceux qui s'entraînent ont la priorité, ont des objectifs à atteindre et connaissent l'importance de chaque session de formation. Ceux qui s'entraînent savent qu'ils devront renoncer à certains avantages pour atteindre leurs objectifs, qu'ils devront renoncer aux moments de loisir et de repos à la recherche de leurs objectifs. La formation est quelque chose de structuré, qui a un début, un milieu et un but, s'entraîner est de faire quelque chose avec un soutien scientifique et qui n'est pas influencé par la mode et la "formation et le régime des célébrités". La formation est planifiée, structurée et effectuée par un professionnel qualifié. Elle doit être exécutée avec une régularité minimale, qui dans le cas de la musculation est d’au moins 3 séances par semaine, mais peut aller jusqu’à 7 ou 9, selon les cas. et objectifs. De plus, ceux qui forment, font des tests pour évaluer leur développement et savent si la formation a l'effet désiré.

Vous pensez peut-être que vous vous entraînez et que vous tricotez. Si vous avez des doutes, répondez-moi, combien de fois par semaine vous entraînez-vous? Comment suivez-vous vos progrès? Êtes-vous accompagné par une personne compétente? Changez-vous votre session de musculation pour un autre rendez-vous? Votre nourriture et votre repos sont-ils liés à votre entraînement? Buvez-vous de l'alcool sans honte ni regret? Si vous dites que vous ne suivez pas les progrès, vous ne prenez pas soin de la nourriture, ne vous reposez pas et ne buvez pas d'alcool en grande quantité et sans regret, je suis désolé de vous informer que vous êtes un "malhador"..

Déjà si vous vous souciez de toutes ces composantes et que vous connaissez l'importance de prendre votre entraînement au sérieux, félicitations, vous vous entraînez vraiment et vous savez que vos objectifs sont à la taille de votre discipline et de votre persévérance..

Je tiens tout d’abord à préciser que la plupart du temps, les personnes qui s’entraînent cherchent à décourager ceux qui s’entraînent en disant que ce n’est pas la vie, que cela ne vaut pas la peine et que vous êtes foutu ou que vous en êtes accro. Eh bien, sachez que ceux qui ne réussissent pas, la plupart du temps n’aiment pas la solitude et essaient d’amener autant de personnes dans leur environnement. Ne tombez pas dans ce piège et rappelez-vous que les résultats compteront chaque goutte de sueur et que chaque instant ou situation que vous avez privé aura des répercussions sur votre corps et votre caractère. Voilà pourquoi tout, de bonnes séances d'entraînement!