L'utilisation d'implants mammaires par les femmes est de plus en plus courante. Mais comment est la formation pectorale dans ces cas??


Un doute très commun chez les femmes qui optent pour la chirurgie d'implant mammaire est leur formation après. Fondamentalement, nous devons suivre certains paramètres, comprendre comment l’opération a été réalisée et analyser les particularités de chaque personne.

Tout d’abord, il est important de comprendre que d’un point de vue anatomique, nous avons deux types de chirurgie et que cela interfère directement avec le déroulement de la formation après la chirurgie.!

Types d'implant de silicone et interférence dans la formation de culturisme

En général, nous avons deux types de chirurgie, jusqu'au point où la prothèse est fixée:

- Au-dessus du muscle pectoral (Subglandulaire);

- En dessous du muscle pectoral (sous-musculaire).

Le choix de la chirurgie à effectuer dépend de nombreux facteurs que votre chirurgien plasticien peut mieux expliquer..

L'accent est mis ici sur ce que devrait être la formation pectorale pour les femmes qui font chacune de ces chirurgies.

Il y a beaucoup d'éléments importants à prendre en compte.

Entraînement pectoral pour femmes avec silicone sous le muscle

La chirurgie aux implants de silicone sous le muscle a généralement lieu chez les femmes ayant des seins plus petits et certaines caractéristiques de la peau.

Globalement, cette opération est plus douloureuse et a un temps de récupération légèrement plus long. Selon le protocole, au moins 4 semaines sont indiquées sans entraînement des membres supérieurs pour une guérison complète. Dans certains cas, cette durée peut aller jusqu'à 3 mois.

Comme le muscle pectoral, ou certaines de ses fibres, sont "détachés", la guérison est un peu plus lente, comme le préconise Adams (2008). Cette période sans formation dépend d’un certain nombre de facteurs que le médecin peut définir..

En ce qui concerne la formation, nous avons quelques points importants:

- La charge doit être très légère lors des premiers entraînements et croître de manière séquentielle. Ce n'est pas le moment d'utiliser des méthodes intenses.

- L’amplitude devrait commencer très bas, puis augmenter progressivement.

- La fréquence de la formation doit être au maximum une fois par semaine.

En bref, c'est un tour de chirurgie comme un autre. La prudence, la technique et les charges progressives en sont la clé. Ce sont des règles très simples et qu’un bon enseignant peut vous aider avec ceci.

Pour qu’il n’y ait aucun doute, regardez cette vidéo du professeur Waldemar Guimarães:

Entraînement pectoral pour femmes avec silicone au-dessus du muscle

Dans la plupart des cas, la silicone au-dessus du muscle est une opération de récupération un peu plus rapide, mais cela dépend de chaque cas. Selon Adams (2008), la période de récupération dans ce cas est également de 1 à 3 mois..

En général, les aspects de la formation ressemblent beaucoup à ceux de l’implant dans les sinus situés sous le muscle, ce qui signifie que l’on utilise de faibles charges, des amplitudes plus petites et l’augmente progressivement..

Ici, il convient également de noter que selon la manière dont le silicone est placé, cela peut interférer.

Il existe différents types d’incisions pour l’implant en silicone. Cela peut également interférer avec la façon dont l'entraînement est effectué. Certaines incisions, telles que celle faite par le mamelon (périaréolaire), peuvent réduire l'amplitude des mouvements et rendre la région plus sensible pendant les exercices..

Dans le cas des deux autres incisions (infra-mammaire, dans la partie inférieure du sinus et transaxillaire dans la partie latérale), en général, seule une amplitude inférieure est indiquée dans les premières formations..

Quel est le réel besoin d'entraînement des seins pour les femmes??

C'est un point d'une grande importance quand on pense à ces cas. L’entraînement pectoral en général n’apporte pas de gains esthétiques aussi pertinents pour la plupart des femmes. À l'exception de certaines catégories de musculation, il n'y a pas de recherche d'un pectoral très hypertrophié de la part des femmes.

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Cependant, il est fondamental pour un physique harmonieux. En plus de contribuer au maintien de certaines positions et à l’amélioration de l’environnement anabolique, l’entraînement pectoral aidera à stabiliser des mouvements tels que le soulèvement du sol..

Il n’ya pas de plus gros problème pour une femme de passer quelques semaines sans formation si elle s’y prépare. En outre, dans la grande majorité des cas, il n’est pas nécessaire de faire plus d’un entraînement par semaine pour les muscles pectoraux. Toujours en soulignant que certains points individuels doivent être pris en compte.

Le retour à l'entraînement des membres supérieurs doit être effectué avec soin, avec une charge faible, un contrôle des mouvements et une amplitude croissante..

Rappelez-vous toujours que vous devriez retourner former les membres supérieurs seulement après l'approbation de votre médecin. Entraînez-vous toujours avec les conseils d'un bon professionnel. Bonnes séances d'entraînement!

Références:
Adams, W.P. Le processus d'augmentation mammaire: quatre étapes séquentielles pour optimiser les résultats pour les patientes. Plast Reconstr Surg. 2008.