En fin de compte, combien de sueur et de dévouement avez-vous réellement dans votre entraînement? Pouvez-vous honnêtement et sans équivoque dire que vous vous entraînez aussi fort que vous le pouvez? Vous êtes vraiment un guerrier dans le gymnase. ?

Quand je parle de guerrier, je parle du gars qui fera tout, peu importe la difficulté ou les conséquences nécessaires pour atteindre un objectif. Ce genre de personne qui traversera les barrières de la douleur avec une explosion de volonté, ne renoncera jamais ni ne se rendra. Au fond, vous savez de quel type de personne je parle, ce que je veux savoir, c'est si vous en faites partie. Les personnes qui mangent une boîte de thon avec des vomissures pour obtenir toutes les protéines dont elles ont besoin et qui s'échouent jusqu'à l'échec les jours de paresse.

Que vous soyez ou non ce type de personne, ce type de guerrier existe en chacun de nous. Dans les temps anciens, les humains ne dépendaient que de l'environnement pour leur survie. Il n’était pas possible d’aller au marché et de revenir avec des sacs remplis de nourriture. Nous étions des chasseurs et des cueilleurs qui dépendaient de la faune pour se nourrir. Cela nécessitait vitesse, force, endurance et instinct de survie. Au fil du temps, les humains sont devenus de plus en plus paresseux, plus gros et moins disposés à travailler dur pour atteindre un objectif. Le travail physique lourd a été remplacé par des machines ou des robots. Nous n'avons plus besoin de compétences de chasseur, puisque ce travail n'est plus effectué par nous. Cependant, plus le temps passe, plus la vérité est que cet instinct de tueur primitif sera toujours enterré et caché dans notre subconscient. L'astuce consiste à apprendre à utiliser ces secrets cachés dans notre code génétique pour atteindre nos objectifs..

Quoi que disent les autres, qui sépareront toujours les hommes des garçons du gymnase (de ceux qui ont des gains médiocres à ceux qui ont des gains remarquables), ce sera toujours le niveau d’intensité de la formation. Vous ne pourrez jamais changer votre physique sans amener votre corps à sa dernière limite. Mais ce que nous voyons le plus souvent, ce sont des gens qui s’entraînent loin de là. Pourquoi De quoi as-tu peur? ?

Vous avez peut-être entendu l'expression «pas de douleur, pas de gain» (pas de douleur, pas de gain). Ce n'est pas nécessairement une douleur, mais plutôt un "inconfort". La question qui reste est la suivante: pourquoi quelqu'un voudrait-il abandonner un objectif qui vise tant, uniquement à cause d'un malaise? L'inconfort est temporaire. Il sera toujours là, mais vous allez endurer et toute la douleur sera dans le passé. Alors, pourquoi ne pas traiter chaque entraînement, chaque exercice et chaque répétition pour durer? Vous devez penser que toute séance d’entraînement est une occasion de grandir et d’améliorer le corps, car quelle que soit la douleur ressentie, elle passera et restera dans le passé..

Ne vous entraînez jamais pour ne pas laisser la journée en blanc. Juste parce que vous n'êtes pas d'humeur à vous entraîner pour les jambes aujourd'hui, il ne sert à rien de sauter le squat et de ne faire que l'extension. Combattez et apprenez à relever le défi. L'inconfort ou la douleur à l'entraînement équivaut à l'hypertrophie musculaire. Plus nous souffrons, plus nous stimulons la croissance musculaire. Alors, pourquoi quelqu'un irait-il à la gym pour faire ses devoirs? ?

Vous visez vraiment l'entraînement à 100% ?

Pourquoi ne pas commencer aujourd'hui? Arrêtez de faire des excuses, car celui qui est bon à faire des excuses ne peut être bon à rien d’autre. Tout le monde aime penser qu'ils s'entraînent dur, mais combien d'entre eux s'entraînent au-delà de la douleur? Savoir n'est pas suffisant, nous devons essayer. Nous savons tous que nous devons nous entraîner dur pour stimuler la croissance musculaire, mais vous entraînez-vous aussi fort que possible? Dans toutes les formations? Tirez-vous vraiment jusqu'à la dernière goutte de force dans les dernières répétitions jusqu'à ce que la barre ne bouge plus d'un centimètre? Est-ce que vous faites des squats? Faites-vous des levés de terre? Ou choisissez-vous les exercices les plus faciles à faire et éliminez-vous ceux que vous "ne vous sentez pas trop bien à faire" ou parce que cela "fait mal"? Êtes-vous fatigué de savoir que vous devez manger 5 à 6 fois par jour toutes les 3 heures, mais le faites-vous vraiment? Tu dors vraiment 8 heures par nuit? Examinez ces questions et soyez complètement honnête avec vous-même. Peut-être pour que vous puissiez comprendre certaines choses..

La plupart d'entre nous ne réalisent pas que nous sommes assis dans une zone de confort à l'intérieur du gymnase. Nous avons fini par nous habituer à une séance d'entraînement et nous nous sommes convaincus que nous nous entraînions fort, mais la réalité est que nous en sommes loin.

Voulez-vous vraiment des résultats? Je parle de résultats visibles et réels. Il est donc temps d'arrêter de faire des excuses et de rester paresseux. Allez au gymnase et entraînez-vous comme un guerrier. Donnez 100% d'effort sur tous les représentants. Nourrissez-vous 6 fois par jour, indépendamment de votre appétit ou de votre volonté de manger. Faites plus que simplement savoir ce qui est juste. Appliquer honnêtement!

Par Sean Nalewanyj