Voir 7 exigences de caractères que chaque personne désirant acquérir de la masse musculaire doit avoir pour atteindre ses objectifs à l'intérieur et à l'extérieur du gymnase.

1) Se sentir à l'aise dans le "inconfortable"

Les gens qui ne peuvent pas sortir de la zone de confort et abandonner quand ils se rendent compte qu'ils vont devoir faire des choses qu'ils n'aiment pas ne pourront jamais savoir de quoi ils sont capables et jusqu'où ils peuvent aller, tant dans la vie que dans la formation..

Il faut littéralement s'habituer au mal à l'aise et se rendre compte que la vie ne présente rien sans effort, et que quand elle le fait, elle enlève à la première occasion.

2) Avoir des balles pour dire non

Certaines personnes ne peuvent tout simplement pas dire non et elles sont toujours malheureuses car elles laissent d'autres personnes prendre les décisions à leur place. Ce type de comportement concerne tous les domaines de la vie et la formation ne fait pas exception..

3) Ne demandez pas d’opinion sur tout dans votre vie

Ayez le courage de prendre vos propres décisions et respectez-les. Ne demandez pas l'opinion de chacun à chaque fois que vous faites quelque chose de différent, car les chances que les autres atteignent vos objectifs sont grandes..

4) Ne soyez pas un perfectionniste

Arrêtez de trop analyser vos plans et vos choses. Il n'y a pas d'entraînement, de régime ou de vie parfaite. Beaucoup de gens essaient de créer un plan parfait pour tout, mais ils oublient le plus important, qui est l'exécution.

5) Ne tombez pas dans le piège du "visage occupé"

Beaucoup de gens disent qu'ils n'ont jamais le temps de faire des choses. Ne jamais avoir le temps de s’entraîner correctement, de bien manger, etc. Si vous voulez faire quelque chose, vous fixez simplement le temps et l’heure..

Dans la très grande majorité des cas, les gens ont le temps, mais ne veulent tout simplement pas quitter leur zone de confort. Exemple: se lever une heure plus tôt que d’habitude pour entraîner ou préparer vos repas à l’avance, abandonner l’heure de l'apéro, etc.

6) Ne perdez jamais de temps à vous disputer

À moins que la discussion ne porte sur le traitement du cancer, ne perdez pas de temps à aborder des questions intimidantes qui ne font qu'attirer votre attention sur l'importance et la ruine de gaspiller l'énergie que vous pourriez utiliser pour atteindre vos propres objectifs.

Il y a des gens qui perdent de précieuses minutes de leur vie à discuter de choses triviales telles que "il vaut mieux prendre la créatine tout de suite ou 20 minutes après l'entraînement", donc pour pire.

7) S'entraîner avec passion

Je me sens chanceux d'avoir assez de santé et de conditions pour aller au gymnase chaque jour, beaucoup de gens ne pourront jamais avoir ce luxe, ayant pour objectif principal et unique leur quotidien d'être leur propre survie.

Prendre cela en compte, aller au gym et faire un entraînement sans gain est une insulte.