Avec la diversification des compléments alimentaires des catégories les plus différentes, les étiquettes sont vraiment quelque chose d'important, mettant en évidence un produit d'un autre, voire le rendant encore plus efficace. Pour des raisons psychologiques, nous sommes souvent emportés par les informations contenues dans les étiquettes de ces suppléments. Outre ces "badges" exprimés dans les étiquettes, nous avons les propriétés nutritionnelles que ce produit apporte, allant de différentes quantités de sodium à différentes teneurs en glucides, différents principes actifs, etc..

Des étiquettes telles que: "Synthèse du glycogène en 2 heures" "Gain de X ou Y kg en trois semaines" "Vascularisation maximale à la première utilisation"... Derrière toutes ces questions se cache une grande vérité: Ils sont tous des menteurs! Pourquoi Tout simplement, non pas parce qu'ils ne contiennent pas les ingrédients mentionnés sur l'étiquette et qu'ils n'ont pas été falsifiés, mais parce que "la publicité est l'âme de l'entreprise".

Notez que, dans la plupart des cas, ce qui est écrit sur l'étiquette correspond à ce que vous y trouverez. Cependant, malgré les avoir trouvées, les promesses quant à ce que chacun d'entre eux fera dans son métabolisme peuvent représenter une véritable "déception". JAMAIS JAMAIS LES PROMESSES NE SONT RÉELLES!

L’industrie des compléments alimentaires investit année après année dans un marketing ridiculement élevé, allant du parrainage d’athlètes à l’aide d’enseignes, de banderoles, de prospectus, de brochures et d’autres supports. Il n’est pas étonnant que tant de foires, d’expositions et d’activités similaires liées à l’alimentation aient naturellement ajouté des compléments ou des compléments. Cet investissement élevé est précisément pour que votre produit devienne implicite dans l'esprit du consommateur. Ces effets, considérés comme des placebos, sont ceux qui entourent le plus le jeune public, généralement agacés par les résultats rapides en bodybuilding..

Il existe un exemple considérable pour illustrer cela: l'un des acides aminés le plus utilisé dans la préparation de suppléments de pré-entraînement est la L-Arginine, un acide aminé conditionnellement essentiel qui participe aux nombreux processus métaboliques de notre corps, de la production de l'oxyde nitrique au cycle de l'urée, l'un des nutriments les plus importants dans les suppléments vasodilatateurs. La vérité est que la synthèse de l'arginine par le corps est défavorable en raison de la dépense d'ATP qu'elle génère. Il est également vrai que cela est essentiel dans la production d’oxyde nitrique. Donc, au début, nous imaginions que ce serait une excellente option. Cependant, ce n'est pas le cas! En plus du fait que cet acide aminé n'est pas nécessairement lié aux voies de production limitantes de l'oxyde nitrique, l'arginine n'est pas la seule responsable de la vasodilatation, car elle est si largement associée. Les études montrent de plus en plus que les suppléments d’arginine, qu’ils soient anaérobies ou aérobies, n’augmentent pas les performances. Cependant, il est très facile pour le marketing de persuader le consommateur qu’il suffit de prendre cet acide aminé pour augmenter les concentrations en oxyde nitrique dans le corps pendant l’entraînement..

Une autre erreur est de confondre un supplément qui favorise l'anabolisme avec celui qui active le système nerveux central. Souvent jetés dans le même seau, les individus pensent que plus le degré de stimulation du produit sera élevé, plus il sera anabolique, ce qui est un mensonge. Il existe en effet de bons compléments présentant les deux caractéristiques, mais ils doivent également répondre à des besoins nutritionnels individuels et spécifiques dans le cadre d'une stratégie..

Je ne devrais pas m'excuser ni faire de la publicité pour des produits gratuits, mais il est impossible de dire que l'un des pré-exercices le plus critiqué par le public brésilien était le NO Shotgun de VPX Sports. Les critiques étaient généralement fondées sur le faible degré de stimulation offert par le produit à ses consommateurs. Cependant, peu de gens pouvaient distinguer les intentions du produit: il ne s'agissait pas d'un stimulus du système nerveux central, mais d'un stimulus du MUSCLE, doté de propriétés anaboliques, telles que la L-leucine et d'autres acides aminés importants, la créatine et même caséine hydrolysée. Et c’est (et c’est en fait) ce qui fait que le produit a tellement de valeur.

L'efficacité de Unviversal Nutrition en termes de publicité est un autre excellent exemple. Malgré la qualité indéniable de leurs produits, il faut comprendre qu'ils sont surestimés par le marketing "extrême" du tabloïd qu'il s'établit.

Je ne suis pas ici hypocrite et ne dis pas que les compléments alimentaires ne sont pas bons ou qu’ils n’aident pas le développement musculaire. Ils aident et peuvent aider beaucoup. Cependant, nous devons oublier un peu les étiquettes et les marques et commencer à analyser les ingrédients et les quantités présentes dans ce supplément. Cela vaut la peine d'utiliser un supplément d'une marque non nommée, mais il fait ce qu'il promet, par rapport à un supplément de marque réputée qui vous promet quelque chose que vous ne pouvez pas garder..

Ainsi, lors de l'achat d'un supplément, oubliez votre marque et analysez ses ingrédients, recherchez des informations à ce sujet, consultez les rapports d'utilisation, voyez si elle répondra à vos besoins et si votre besoin à ce moment est un tel complément. Seulement après cela, achetez-le, vous n'optimiserez donc pas seulement vos résultats, mais vous économiseriez aussi.

Cependant,

Comprendre ce qui est fait et pourquoi cela peut être peut être la barrière la plus difficile à apprendre pour les individus. Cependant, malgré cette difficulté, il est essentiel de prendre en compte ces aspects lors du choix d'un complément, ergogénique ou nutritionnel..

Cherchant à échapper à la persuasion des médias, fortement placés devant le consommateur, il est alors nécessaire de filtrer, définir et guider ce qui peut être ou ne pas être de la propagande. Plus que cela, il est nécessaire de laisser de possibles implications psychologiques aux soi-disant "placebos". Rappelez-vous que l'esprit est l'un des aspects les plus puissants d'une formation, quelle qu'elle soit. Ainsi, votre corps sera destiné à faire ce que votre esprit veut. Apprenez à en contrôler le contrôle pour prendre en compte ce que le supplément a ajouté à votre objectif..

Par conséquent, il est essentiel de noter quelles sont les propriétés anaboliques appropriées du complément que vous utilisez. Ne vous laissez pas berner par les prix élevés et les étiquettes flashy, ce sera une grosse erreur! Parfois, un simple ajustement alimentaire peut être beaucoup plus efficace que ce type d'investissement.

Article écrit par Marcelo Sendon (@marcelosendon)

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