Beaucoup de gens confondent enthousiasme et motivation. Si l’enthousiasme est cette énergie et cette volonté immédiate de faire quelque chose, la motivation est la raison ou racine que vous créez pour faire quelque chose. Donc, pour créer la motivation nécessaire pour s’entraîner et rester motivé à long terme, nous devons comprendre que motivation et enthousiasme sont deux choses différentes… Pour illustrer cela, je vais vous raconter une petite histoire à propos de ma femme..

Ma femme venait d'une petite ville du nord du Canada, où les hivers atteignent des températures allant jusqu'à -30 ° C. C'est le genre de temps qui fait que l'on ne veut jamais quitter la maison, encore moins se lever à 3 heures du matin pour faire de l'exercice.

Malgré cela, chaque matin, ma femme se levait, sortait la neige de la voiture, essuyait la glace du trottoir, afin que je puisse faire une séance d'aérobic 1 heure avant d'aller au travail. La nuit, elle rentrait du travail à la maison, s'habillait dans le froid et allait à nouveau au gymnase - maintenant pour s'entraîner avec des poids.

Pour que vous ayez une idée de ce que c'est que de "nettoyer" la voiture et le trottoir.

J'ai décidé de demander à ma femme où elle avait pris cette décision. La réponse était exactement ce que je soupçonnais. Jour après jour, en fonction de son état d'épuisement ou de l'intensité des tempêtes de neige, l'enthousiasme pouvait baisser. Certains jours, elle était plus enthousiaste à l'idée de s'entraîner, d'autres jours, elle voulait abandonner. La clé de tout cela est que la motivation la faisait pratiquer tous les jours et non l'enthousiasme.

Elle n'était pas enthousiaste à l'idée de se lever tôt, dans un froid glacial, de porter plusieurs millions de vêtements et de continuer à faire de l'aérobic, mais elle était motivée. Elle s'entraînait avec un objectif, avec un objectif spécifique, qui nécessitait certains aspects pour atteindre le résultat attendu.

Ce que je veux montrer de son histoire, c’est que nous ne pouvons pas compter sur l’enthousiasme pour l’entraînement, mais aussi sur la volonté et le bonheur d’aller au gymnase, car cela ne fonctionnera qu’à court terme et vous laissera à portée de main. La motivation n'est pas de l'enthousiasme, la motivation est la volonté d'atteindre un objectif, quoi qu'il arrive.

Bonne pratique à tous.

Texte de James Grage
Traduit et adapté par Hipertrofia.org