Voir une revue complète de l'hydrolysat de protéine de lactalbumine de Suppléments de croissance.


Les sportifs et les enthousiastes de l'hypertrophie sont les plus susceptibles d'utiliser l'hydrolysat de protéines de lactosérum de suppléments de croissance!

En effet, il est très utile pour gagner de la masse musculaire, en particulier s’il est associé à des exercices physiques et à une alimentation saine..

Quel est?

La protéine de lactosérum est un supplément extrait de la protéine de lactosérum. Cela signifie que cette protéine a une haute valeur biologique et a donc une absorption rapide par l'organisme..

La protéine de lactosérum hydrolysée de Growth Supplements contient une qualité nutritionnelle supérieure, car sa protéine subit une hydrolyse, ce qui la rend plus pure par rapport aux autres types de lactosérum, car son absorption est également plus rapide..

Les suppléments de croissance ne contenant que des produits de qualité, leur protéine de lactosérum hydrolysée a une concentration en protéines de 90%, un différentiel majeur.

Qu'est-ce que la croissance hydrolysée des protéines de lactosérum??

Parmi ses principales composantes, il est important de mentionner les suivantes:

Acide aspartique

Certaines de ses fonctions: stimuler la production d’énergie cellulaire, renforcer le système immunitaire et augmenter la production de testostérone.

Thréonine

Il a une action importante sur l'absorption des nutriments, tout comme il est essentiel pour la formation de collagène et d'élastine..

Serina:

Aide à augmenter les défenses de l'organisme, à améliorer le fonctionnement du système nerveux et à agir en transformant les graisses et en aidant la croissance musculaire.

Quels sont ses avantages?

La protéine de lactosérum hydrolysée par croissance présente des avantages importants pour une bonne santé physique et générale. Voir ci-dessous:

1 - Brûler les graisses

Les composants présents dans le supplément permettent à votre synthèse protéique d'être plus efficace, en potentialisant la combustion de davantage de calories.

L'ajouter à votre alimentation quotidienne peut accélérer le métabolisme, ce qui contribue également à brûler les graisses plus rapidement. En outre, il procure également le sentiment de satiété, ce qui réduit considérablement la faim.

2 - Production de masse musculaire

La synthèse des protéines sert également à générer de la masse musculaire chez ceux qui pratiquent des exercices physiques fréquents.

Certaines études ont montré que le lactosérum hydrolysé en conjonction avec l'entraînement fait gagner de la masse musculaire et perd de la masse grasse en plus grande quantité que les personnes qui ne l'utilisent pas..

3 - Fonction antioxydante

Le lactosérum a un composant appelé cystéine. Il stimule la synthèse du glutathion, l'un des antioxydants les plus puissants du corps..

Cette fonction permet de lutter contre les radicaux libres (endommageant les cellules) et de prévenir des maladies telles que le cancer. Il peut également prévenir le vieillissement prématuré et protéger la peau.

4 - Renforcement du système immunitaire

Certaines recherches effectuées avec l'hydrolysat de lactosérum montrent qu'il peut contribuer au maintien du système immunitaire en augmentant le nombre de substances bénéfiques pour la défense de l'organisme.

5 - Augmentation de l'énergie

Le supplément peut augmenter les niveaux de glycogène, l'une des principales sources d'énergie pour ceux qui s'entraînent intensément. De plus, la quantité de protéines elle-même fournit déjà plus d’énergie au corps..


Comment prendre?

La quantité exacte de protéines de lactosérum hydrolysées à prendre dépend de votre poids, de vos objectifs et de la quantité quotidienne de protéines déjà ingérée dans votre alimentation. Il est donc préférable de trouver un spécialiste pour vous guider.

Vous pouvez consommer du lactosérum avec un shake aux fruits, du miel et du yogourt. Certaines personnes préfèrent prendre le lactosérum uniquement avec de l'eau, tandis que d'autres décident de mettre la nourriture.

Il peut être pris de deux manières. Le premier serait 30 à 60 minutes avant l'entraînement, car cela vous évitera une perte musculaire et augmentera votre énergie pour des exercices plus intenses..

La deuxième méthode consisterait à ingérer le supplément juste après les activités pour aider le corps à récupérer, à augmenter la synthèse des protéines et à créer plus de masse musculaire..

En plus de ceux-ci, certains utilisateurs préfèrent le prendre au petit-déjeuner ou au dernier repas de la journée, afin d'éviter une perte de masse musculaire à l'état catabolique..

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Effets secondaires et contre-indications

La protéine de lactosérum hydrolysée des suppléments de croissance présente rarement des effets secondaires. Cependant, s'il est ingéré en excès, cela peut avoir des effets désagréables, par exemple:

  • Mal de tête.
  • Fatigue.
  • Douleurs d'estomac.
  • La nausée.
  • Perte d'appétit.
  • Crampes.

En ce qui concerne les contre-indications, le supplément ne doit pas être utilisé si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, si vous avez moins de 18 ans, si vous avez une maladie du rein ou si vous suivez un traitement par des médicaments..

En cas de doute, l’idéal est de rechercher un professionnel de la santé, de préférence un médecin ou un nutritionniste..