Les changements que la grossesse peut apporter à une femme sont divers, à la fois psychologiques et physiques. Mais lorsque certaines parties du corps changent et se transforment pour recevoir une nouvelle vie, d'autres sont également affectées indirectement. C’est le cas, par exemple, quand on se rend compte qu’une femme a pieds enflés en début de grossesse.

L'enflure des pieds au début de la grossesse est fréquente et peut survenir pour diverses raisons, mais ce n'est pas seulement parce qu'il est considéré commun que ce n'est pas un problème à traiter, surtout lorsqu'il commence à gêner la femme enceinte..

Les pieds ne sont pas exclusifs au gonflement pendant la grossesse, qui peut se produire avec tout le corps de la femme et à divers stades de la gestation. Et bien que les problèmes soient très similaires, avoir les pieds gonflés au début de la grossesse est l’une des choses les plus effrayantes pour les femmes..

Préoccupation de la grossesse

La première est qu’il s’agit d’un changement qui ne s’était jamais produit auparavant (du moins pas durant cette grossesse) et que quelque chose de différent est toujours considéré avec suspicion. La seconde est que, comme au début de la grossesse, beaucoup de gens pensent qu’il ya un problème avec eux..

La troisième est parce que le gonflement dans les pieds, en particulier, cela peut déranger et même causer de la douleur dans certains cas. Il est toujours important de consulter un médecin lorsque cette douleur commence à empêcher une femme d'avoir une grossesse confortable.

Pour mieux comprendre comment se débarrasser de ce malaise et rendre la grossesse intacte, il faut d'abord comprendre pourquoi ce gonflement se produit et comment il se produit dans le corps d'une femme enceinte..

Pourquoi la gestation enflée?

Quand une femme est enceinte, plusieurs changements se produisent dans son corps et on peut dire que le principal est la croissance de l'utérus et, par conséquent, le ventre. Une telle croissance de ces organes provoque la compression de certaines veines qui lient les membres inférieurs à d'autres parties du corps et, par conséquent, l'accumulation de sang dans cette région du corps..

Comme les pieds sont la partie inférieure du corps d'une personne, ils finissent par souffrir d'un gonflement plus important que les autres parties du corps, bien qu'ils ne soient pas les seuls à souffrir de ce type de gonflement. Au fil du temps, le corps lui-même s'habituera et s'adaptera à ces changements, mais en début de grossesse, cela peut causer un peu plus de gêne..

Cela étant dit, il est important de souligner que le gonflement pendant la grossesse est normal et ce qui se passe avec toutes les femmes qui tombent enceintes. Mais si la femme se sent mal à l'aise ou ressent de la douleur à cause de cela, certaines mesures peuvent être prises pour atténuer ces symptômes..

Comment réduire le gonflement pendant la grossesse?

Pour éviter d'avoir les pieds enflés en début de grossesse, une femme peut faire plusieurs choses, allant de petits changements dans son comportement quotidien à certains changements d'alimentation qui faciliteront la circulation sanguine. Certains des meilleurs conseils pour réduire les ballonnements pendant la grossesse sont les suivants:

  • Évitez de rester debout pendant de longues périodes - Cela forcera vos pieds et obligera le sang à travailler plus fort pour les atteindre, ce qui provoquera un gonflement..
  • Éviter les talons hauts - Un dernier élément à éviter sur la liste. Une femme enceinte à talons hauts va beaucoup lui forcer les pieds et provoquer un gonflement encore plus rapide et peut-être plus inconfortable. Évitez ce type de chaussures pendant la grossesse.
  • Faire de petites promenades - Les exercices pour femmes enceintes sont de grands alliés pour lutter contre les ballonnements et favoriser la circulation. De petites promenades feront bien circuler votre sang sans que vous fassiez trop d'effort. Mais n'en faites pas trop, 30 minutes à pied 3 fois par semaine suffisent.
  • Buvez beaucoup d'eau - Un autre bon allié est toujours l'eau, qui, en plus d'hydrater, aide également à diminuer la rétention de liquide dans votre corps..
  • Reste allongé - Cela fait bien circuler le sang du corps et empêche les pieds de travailler, ce qui permet d'éviter d'avoir les pieds enflés en début de grossesse.
  • Massage des pieds - Les massages sont d'excellents alliés pour favoriser la circulation sanguine dans la région et sont très relaxants..

Nourrir pour éviter les pieds enflés au début de la grossesse

En plus de tous ces moyens d'éviter les bosses pendant la grossesse, il existe également certains changements dans le régime alimentaire qu'une femme enceinte peut modifier afin qu'elle ne souffre pas de ce type de problème. L’arme principale en termes d’alimentation contre le gonflement de la grossesse est la aliments diurétiques comme le persil, la betterave, les épinards, le concombre, l’orange et le fruit de la passion, par exemple.

Ils font mieux circuler le sang, empêchent la rétention d'eau et, par conséquent, le gonflement des pieds. Le contraire existe également, certains aliments qui retiennent le liquide peuvent contribuer à aggraver le gonflement, comme dans le cas du sucre, du sel, des saucisses et surtout des produits industrialisés tels que les conserves et les surgelés..

Méfiez-vous des autres types de problèmes

Dans certains cas, le gonflement pendant la grossesse gêne ou fait très mal. Cela peut être le cas de chercher un médecin et de voir si le problème n’est pas plus grave. Principalement lorsque la femme a des tendances ou des antécédents de problèmes de circulation, il est important de redoubler d'attention et de prendre les mesures nécessaires pour éviter le gonflement avec encore plus de prudence que d'habitude.

La pré-éclampsie est l'un des problèmes qui peuvent survenir des bosses d'une femme enceinte, un problème qui est directement lié à la pression de la femme, donc si le gonflement est au-dessus de la normale, consultez un médecin.

Avoir les pieds enflés en début de grossesse est l’un des effets secondaires de ce processus. Au fil du temps, nous avons appris qu’il y en avait d’autres à côté de lui et qu’il existait des moyens pour chacun de traiter.

Il faut apprendre à vivre ensemble, mais aussi prendre conscience que c’est quelque chose de commun et que arrive avec pratiquement toutes les femmes qui deviennent enceintes. Bien sûr, quand un tel problème dérange ou cause beaucoup de douleur, il est temps de consulter un médecin pour voir si le gonflement des pieds ne cause pas d'autres maladies qui pourraient être plus compliquées à traiter.

C’est pourquoi il est si important que, même si c’est quelque chose de commun, il faut faire attention au tout début, car c’est le meilleur moyen de prévenir des problèmes majeurs..

Voir aussi: Seins douloureux et enflés - Raisons de se produire
Photo: George Hodan