Thermomètre de marquage là-haut, soleil chaud et temps chaud? C'est l'annonce que l'été est arrivé! Et quand nous pensons à la saison la plus chaude de l'année, nous nous souvenons des vacances, de la piscine, de la plage et de beaucoup de plaisir. C'est ... mais pour la femme, affronter la grossesse en été n'est pas si simple!

En fait, le désir qui prévaut est cette vieille connaissance de vouloir même beaucoup d'ombre et d'eau fraîche! Et vous pouvez parier que cette recette simple est vraiment le plus grand secret pour vous de traverser cette période pour atténuer les désagréments courants de la grossesse, qui s'aggravent en cette période de chaleur intense.

Préoccupations liées à la grossesse en été

Avec l’arrivée de l’été, certaines questions telles que les vêtements appropriés, les activités physiques recommandées, la nourriture idéale et bien d’autres hantent la tête des futures mamans, en particulier celles qui font face à été au dernier trimestre de la grossesse.

A ce stade, le corps de la la femme subit déjà de nombreux changements en raison du poids du ventre, des changements hormonaux et même de l'anxiété d'approcher du grand jour.

Prenez soin de votre santé et apprenez à repérer le "Calorão"

Un des femmes enceintes dans cette période est inférieure et exposés à la chaleur externe, la tendance est à la baisse encore plus. Il y a aussi une plus grande production d'hormone responsable du contrôle de l'ovulation, l'œstrogène. Pendant la grossesse, la température du corps augmente et, à cause de cela, les vaisseaux sanguins se dilatent, provoquant des gonflements..

Le métabolisme des femmes enceintes est beaucoup plus accéléré, ce qui l'augmentation de la température corporelle et la sensation de "chaleur". Imaginez-vous alors avec le renforcement du soleil brûlant de l'été, encore plus ici, pays tropical où la chaleur est encore chaude!

Mais calmez-vous, restez calme. Il existe des moyens de se protéger et de se préparer afin que chacune de ces nuisances ne vous dérange pas pour profiter de l'été sans traumatisme, confortable et heureuse, même avec le ventre. Mais gardez à l’esprit que la chose la plus importante est préserve ton bien-être et celui du bébé.

Comment dribbler la chaleur en gestation

Pour pouvoir affronter et traverser cette phase sans problèmes majeurs et profiter de chaque minute de ce moment, suivez certaines recommandations..

  • Buvez en moyenne 2 à 3 litres d'eau par jour
  • Rafraîchir avec ventilateur ou climatisation
  • Utiliser de l'eau pulvérisée ou un ventilateur manuel pour refroidir
  • Évitez de vous exposer au soleil, recherchez le!
  • Prenez une douche chaque fois que possible (évitez l'eau froide, il est recommandé de refroidir à chaud)
  • Nourrissez-vous avec des aliments légers et sains (fruits, légumes et légumes sont d'excellents choix)
  • Diminuer la consommation de sel (le sodium retient le liquide en augmentant le gonflement)
  • Lorsque vous quittez la piscine / la mer, ne restez pas dans le bikini humide (le pH du vagin devient plus acide en été, ce qui augmente la prédisposition aux infections fongiques).
  • Améliorer l'hygiène intime (les experts recommandent l'utilisation de savon neutre)
  • Amusez-vous à faire des activités sur l’eau. Une bonne suggestion est de faire de l’aérobic aquatique (demandez conseil à votre obstétricien).
  • Pour aider à gonfler, le drainage lymphatique est bien recommandé.
  • Toujours essayer de se coucher avec les jambes surélevées
  • Évitez de rester dans la même position pendant longtemps
  • Portez toujours un écran solaire (parlons-en un peu plus à leur sujet)

Vêtements et accessoires

Enfin, porter des vêtements légers et un chapeau à larges bords qui protègent la tête du soleil. Sachez qu'outre d'être belle et merveilleuse, la règle principale de la mode pour cette saison est: le confort. Habillez-vous élégamment, mais assurez-vous de donner la priorité à votre bien-être..

Meilleures options de vêtements pour bébés en été

La mode enceinte est chaque collection plus en ligne avec les dernières tendances, les femmes enceintes d'aujourd'huiveut et mérite de bien s'habilleravec son ventre accentué et ses merveilleux kilos en trop. Et c’est génial, nous avons donc trouvé plusieurs options dans les fenêtres pour nous rendre jolies.

Il est courant d'entendre dire qu'en hiver, nous nous habillons plus élégamment. Manteaux, écharpe, bottes. En fait, c'est vraiment chic! Mais pour la femme enceinte n'est pas à l'aise et c'est le bon côté de l'été. Vêtements légers, amples, légers ou plus colorés, rien ne te serre et t'emballe, c'est bien mieux, n'est-ce pas?

Vêtements confortables

Il est temps d'utiliser et d'abuser des petites robes, jupes, robes, régates et shorts. Optez pour des tissus de coton, parce qu’ils favorisent l’échange de chaleur corporelle avec celui de l’environnement et évitent les produits synthétiques, car ils rendent la transpiration difficile et renforcent la sensation de chaleur; c’est certainement ce que vous désirez le moins pour le moment.!

Chaussures et sandales

Pour les chaussures, pas de chaussures fermées vous serrant. Sandales, rasteirinhas, et en fonction de l'occasion, même le bon vieux pantoufle est un excellent moyen de mettre vos petits doigts et d'éviter de gonfler davantage. Les pieds merci à coup sûr.

Que ce soit pour travailler ou marcher, cherchez toujours des vêtements légers et confortables. Si vous aimez la piscine ou la mer, le conseil important est que évite le bikini mouillé après être sorti de l'eau.

Soins intimes

En gestation, le pH du vagin est plus acide, ce qui facilite les infections fongiques. Tenhana a donc plus à faire qu’un échange de bikini pour mettre un sequinho. Très prudent avec le soleil. Essayez de sortir aux petites heures du matin ou en fin d'après midi.

Utilisation de crème solaire

Et n'oubliez pas: restez à l'ombre et passez toujours (toujours) l'écran solaire. La peau mérite encore plus ces soins pendant la gestation. Pendant cette période, les risques de mélasmes sont plus grands. Consultez ci-dessous pour plus d'informations sur ces points et comment les prévenir:

Importance de la crème solaire pour la femme enceinte

La protection solaire est essentielle dans toutes les situations et à tous les stades de la vie, nous le savons déjà. En gestation est encore plus important. Au cours de cette période, en raison de changements hormonaux, les risques de apparition de melasma. Par conséquent, la règle principale est d’éviter une exposition directe au soleil et de dépenser trop d’écran solaire..

Crème solaire spéciale pour les femmes enceintes

Toujours consulter votre médecin vérifier les composants de la formule protectrice que vous utilisez et assurez-vous que tout est ok pour une utilisation sans restriction. Choisissez les facteurs de protection les plus élevés pour bloquer même les effets UV. La crème solaire en plus de préserver la santé de votre peau, prévient le vieillissement prématuré, l'apparition de taches et même de brûlures qui peuvent être nocives pour le bébé.

Maintenant que vous êtes prêt à affronter l'été sans frayeur pendant la grossesse, prenez toutes les précautions nécessaires: protégez votre peau, votre santé et celle du bébé Et profitez de ce moment. Amusez-vous! Mais toujours avec la bouteille d'eau dans la main, bien sûr!

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Photos: agence de marketing numérique, shultz