Qu'il s'agisse d'acheter du matériel de fitness ou un centre de fitness, de nombreuses personnes souhaitent s'entraîner à la maison. Voir dans cet article si cela vaut la peine d’utiliser et d’acquérir un tel équipement.


Appareil de musculation, haltères, stations d’entraînement. Tout cela est constamment l'objet de la demande, de l'achat, de nombreuses personnes. Mais sont-ils vraiment efficaces? Est-il possible de les utiliser en toute sécurité et avec de bons résultats? Au préalable, oui, c'est possible. Cela convient-il à quelqu'un? Non. Il est nécessaire de comprendre que l'utilisation correcte d'un appareil de gymnastique ou d'une station de musculation implique de nombreux aspects..

Il convient de souligner et de réfléchir sur de nombreux points en termes d’achat d’équipement pour la formation à domicile. Après tout, il existe une pléthore d'offres et nous devons être critiques à propos de votre achat. Sinon, ils ne seront plus que des objets qui accumulent la poussière.

Centre de fitness, haltères ou équipement de gym, pour ceux qui sont indiqués?

C'est un point très important. Tout le monde n’obtiendra pas de bons résultats lors de l’achat d’équipement de musculation à la maison. La preuve en est que vous connaissez probablement (ou est-ce que cette personne est) quelqu'un qui a un tel équipement, juste en train de ramasser la poussière.

La question de l'utilisation est très importante. Aurez-vous la discipline pour vous entraîner à la maison? Qu'attendez-vous de la formation? Quelle est votre expérience avec le bodybuilding??

Si vous ne savez pas si vous pourrez vous entraîner ou non, il est important de se demander si l'investissement en vaut la peine. En outre, il est important de réfléchir à votre expérience en matière de musculation. Une personne qui ne s'est jamais entraînée ou qui ne le sait pas encore, fait les exercices correctement, peut avoir des problèmes pour s'entraîner sans guide approprié.

Haltères, bodybuilders ou appareils de fitness en général, apportent de bons résultats s'ils sont utilisés correctement. Sinon, ils ne feront qu’aggraver l’inactivité et pourraient même entraîner des blessures..

Il est donc important que vous sachiez bien que la formation de poids est une chose sérieuse qui ne peut se faire d'aucune façon. Une personne qui ne reçoit pas les conseils appropriés peut être blessée ou ne pas avoir de résultats concrets.

Si ce n’est pas un problème, si vous avez des conseils adéquats (plusieurs de mes étudiants s’entraînent à la maison), alors oui, les appareils de musculation, les haltères ou les stations de musculation vous intéressent.

Cependant, il existe une multitude de produits sur le marché. Voyez maintenant comment acheter les appareils les plus efficaces pour votre cas!

Comment acheter les meilleurs appareils de formation à domicile

En ce qui concerne les combinés à former à la maison, nous devons faire une division. Nous avons des poids libres, qui consistent essentiellement en haltères, barres et rondelles. Nous avons aussi des bodybuilders, généralement composés de stations d’entraînement. En outre, nous avons le matériel de gymnastique, tels que balles, abdominale, TRX, bozu et autres appareils.

Chacune d'entre elles, dans un contexte donné, a d'excellentes applications. Donc, pour vous aider, je vais parler de chacun d’eux séparément. Donc, le choix sera plus simple..

Accueil haltères et bars

Articles de base pour ceux qui veulent s'entraîner à la maison. Les haltères, les barres et les rondelles sont très polyvalents, permettent une multitude de mouvements et peuvent être utilisés pour un entraînement sous différentes formes..

Selon votre objectif, votre niveau d’entraînement et votre capacité d’investissement, vous pourrez très bien vous entraîner avec des haltères et des haltères. Cependant, pour cela, il est important que vous ne soyez pas débutant et que votre niveau de conscience et de conditionnement physique soit bon..

La question de la charge à acheter est très subjective. Pour quelqu'un qui s'entraîne déjà et utilise de grandes charges lors de son entraînement, vous devrez acheter plus de poids. Cependant, pour quelqu'un qui n'utilise pas autant de charge, quelques haltères, avec des poids stratégiques, des rondelles et des barres, suffisent.

En haltérophilie, il reste encore la possibilité d’utiliser le kettlebell, une pièce très polyvalente qui permet à votre entraînement d’avoir des stimuli différents. Parce que c'est un poids avec une boucle, le kettlebell est une pièce qui permet des mouvements plus confortables, tels que des squats ou du swing..

Centre de remise en forme

L'achat d'une station de musculation implique tout d'abord l'analyse du produit. Il existe sur le marché une multitude d'options. Cependant, certains d'entre eux sont très limités.

Par conséquent, il est important d'évaluer les possibilités d'exercices qu'il fournit. En général, la station de musculation est composée d’une unité de chargement centrale et d’outils qui la relient à des poulies..

Cela nous donne différentes possibilités de travail. Cependant, en fonction de la force, nous avons beaucoup de restrictions. Par exemple, une station de musculation qui ne permet qu'un seul groupe de muscles peut ne pas constituer un très bon achat pour une personne bien entraînée qui a besoin de plus de variations..

En plus de la saison, vous devrez acheter des haltères, des barres et des rondelles. Sans eux, il sera difficile de trouver.

Les entreprises qui vendent

Certaines entreprises brésiliennes bien connues et réputées vendent d’excellentes stations de musculation. En cliquant sur les liens ci-dessous, vous pourrez consulter les prix et des informations plus détaillées sur chaque équipement. Quelques entreprises: Kikos, Gonew et Kenkorp.

Équipement de conditionnement physique et de musculation

L'équipement de conditionnement physique est très complet et comprend de nombreux produits. En général, il existe des options de grande valeur et d’autres, indispensables. En général, il s’agit de bicyclettes, d’elliptiques, de tapis de course, d’équipements adaptés à des exercices spécifiques (comme des sit-ups, par exemple) et d’autres.

Ils peuvent être très utiles, mais pour des objectifs spécifiques. Pour les gains musculaires, par exemple, ils ne sont pas toujours réalisables. Un équipement de gymnastique très polyvalent et pouvant être utilisé de différentes manières est le TRX (rubans accrochés au plafond).

L'achat d'équipement de gymnastique doit être fait avec précaution, car de nombreuses machines offrent de véritables miracles, mais du point de vue de la biomécanique, elles sont inefficaces ou obsolètes, par rapport aux exercices gratuits..

Quel que soit votre choix, vous aurez besoin de poids libres à un moment donné. Par conséquent, il est important de jouer dans la balance si cela vaut la peine d'acheter du matériel ou de s'entraîner dans un gymnase. Vous n’avez pas souvent les conseils professionnels dont vous avez besoin chez vous, ce qui peut sérieusement compromettre les résultats. Certaines sociétés connues et mentionnées précédemment, commercialisent des appareils de musculation isolés, autres que les multi-stations avec plusieurs appareils. Ce sont: un Kikos, d’autres fabricants.

Comment choisir le meilleur équipement pour s'entraîner à la maison?

Initialement, pour planifier ce que vous devez acheter pour avoir un "gymnase" à la maison qui réponde à vos besoins, vous devez évaluer votre profil. Vous avez combien d'espace pour former et stocker du matériel? Comment comptez-vous organiser votre formation? Quel est votre objectif en entraînement? Tout cela influence directement le choix.

Nous avons déjà mentionné l'importance des poids libres. À n'importe quel moment de votre entraînement, peu importe votre objectif, vous en aurez besoin. En termes d’appareils, recherchez une station de musculation offrant différentes possibilités d’exercices..

Dans certains cas, par exemple, l’achat d’un CrossOver est plus viable que celui d’une station de musculation, en raison des nombreuses possibilités qu’il offre..

De plus, il est important d’évaluer votre niveau de formation. Si vous êtes débutant et que vous n’avez aucune expérience en matière de formation, veillez à ne pas acheter d’équipement inutile, ou à ne pas utiliser. Demander des conseils professionnels dans ce cas.

Poids utilisé, haltères et station d'exercice

Si vous souhaitez acheter du matériel et une station de musculation d'occasion, vous devez prendre en compte certains éléments. Ils sont:

  • Tout d’abord, évaluez très bien le coût x le bénéfice;
  • la qualité de l'équipement;
  • conditions d'utilisation;
  • si bien préservé;
  • si le fabricant peut fournir une assistance en cas de panne;
  • s'il est possible d'acheter des pièces de rechange comme l'usure.

La salle de gym à domicile est une possibilité très intéressante, car elle vous donne une liberté et offre des avantages par rapport aux académies. Toutefois, l'achat de l'équipement doit être effectué avec soin afin de ne pas dépenser de l'argent dans le mauvais sens. Entraînez-vous toujours avec les conseils d'un bon professionnel. Bonnes séances d'entraînement!