Nous séparons une liste complète et actualisée (2018) avec les meilleurs compléments pour perdre du poids et définir votre corps rapidement et efficacement.
Tout le monde connaît le secret de la perte de poids: une bonne nutrition et une activité physique. Mais si vous recherchez des suppléments qui peuvent vous aider à brûler des calories et à perdre du poids, nous vous aiderons.

Mais rappelez-vous que l’essentiel est de suivre un régime et de faire de l’exercice. Inutile de prendre un supplément et de manger une pizza à la fin de la semaine. L'un sans l'autre ne.

Il ne sert à rien d'aller à la gym, de transpirer, de ramasser beaucoup de poids et de rentrer à la maison ou le week-end sans suivre un régime équilibré. L'activité physique aide à accélérer le processus de perte de poids et donne de meilleurs résultats.

Que faire pour perdre du poids?

Établissez un bon plan alimentaire. Coupez vos aliments, vos bonbons, votre sucre, votre sel, vos graisses, vos aliments frits, vos boissons gazeuses et évitez les produits industrialisés, car ils contiennent trop de sodium. Toujours lire l'étiquette!

De nombreux aliments contribuent à la perte de poids car ils sont thermogéniques, tels que: le poivre, le gingembre, le café, la cannelle, l'ail et le thé vert..

Meilleurs suppléments pour perdre et brûler les graisses:

L'utilisation du supplément est recommandée lorsque, uniquement avec l'ingestion d'aliments, il ne contient pas la quantité nécessaire pour obtenir un bon résultat en termes de perte de poids et de performances physiques..

 1 ° thermogénique

Aussi connu sous le nom de brûleurs de graisse. La thermogénique augmente la température interne du corps et accélère le métabolisme, contribuant ainsi à la combustion des calories.

Le composant de base pour la grande majorité des produits thermogéniques vendus au Brésil est la caféine concentrée sous forme concentrée et à des doses par capsule pouvant aller de 50 mg au plus fort avec 450 mg de caféine par dose..

Mais ce n’est pas seulement la caféine que possèdent les meilleurs agents thermogéniques; nombre d’entre eux contiennent encore dans sa composition du Garcinia cambogia, une autre substance que la science a trouvée efficace dans la perte de poids. En plus des herbes telles que le pholia noir et le pholia maigre et le phaseolamina.

En d’autres termes, le corps utilise les graisses comme source d’énergie. Et plus le corps dépense d'énergie, plus la combustion de la graisse corporelle est importante, consécutivement, la perte de poids.
Thermogenics sont les suppléments qui ont généralement de meilleurs résultats en termes de perte de graisse et de poids.

Considéré comme le meilleur complément pour perdre du poids et perdre du ventre, vous devez savoir quelles sont les meilleures marques avant d'acheter. À lire: Quel est le meilleur thermogénique? Connaître la meilleure thermogénique au monde!)

 2 ° café vert

Pour ceux qui souffrent beaucoup des effets secondaires de la thermogénique mentionnés ci-dessus en raison de la grande quantité de caféine qu'ils contiennent dans leur composition, une excellente alternative peut être l'extrait de grain de café vert, qui n'est pas du tout un peu agressif, car les suppléments à perdre de la graisse à base de caféine et présente d'excellents résultats pour ceux qui veulent brûler de la graisse, perdre du tour de taille et perdre du poids.

De nombreuses personnes ont utilisé du café vert en conjonction avec des habitudes saines telles que le régime alimentaire et l'activité physique et ont obtenu des résultats surprenants..

Vous pouvez consulter les rapports de ceux qui ont déjà pris et toujours acheter le café vert au meilleur prix en cliquant ici.

3 ° L-carnitine

La consommation de L carnitine se fait avant l’activité aérobie, afin de potentialiser l’utilisation de la graisse corporelle comme source d’énergie, en plus d’améliorer les performances physiques pendant l’exercice.

Il agit en tant que conducteur de graisses, à brûler dans les mitochondries, ce qui augmente le processus de combustion et favorise l'augmentation du "bon" cholestérol (HDL). Ce supplément est particulièrement indiqué pour les végétariens qui ont un déficit en cette substance dans le corps.

4 CLA

Le CLA ou, l’acide linoléique conjugué, est l’un de ces mille et un suppléments d’utilité. Il aide à contrôler les niveaux d'insuline dans le sang, aide à réduire la graisse abdominale, favorise un changement positif des protéines lié au métabolisme des graisses et améliore les niveaux de cholestérol et de triglycérides. Et des études récentes soulignent encore que ce supplément a des propriétés anticancéreuses.

Un seul supplément présente de nombreux avantages. Il aide même à brûler les graisses et augmente légèrement la masse musculaire..

5 ° Caféine

La caféine est un thermogène naturel, elle stimule le corps en le forçant à dépenser plus d'énergie. Ce que nous avons déjà appris signifie plus de dépense calorique, ce qui conduit à la combustion des graisses et à la perte de poids.

Des études menées auprès de femmes ont montré une augmentation de 5 à 8% du métabolisme, provoquée par la stimulation de la caféine dans le corps. En augmentant le taux métabolique, plus rapidement le corps transforme et brûle les graisses. On peut également le trouver dans les magasins d’aliments naturels et dans les suppléments, la caféine vendue sous forme concentrée dans des gélules..

Cette substance figure certainement en tête de la liste des suppléments diététiques et, comme nous l’avons mentionné au début, est la principale composante de la thermogénique qui contient encore d’autres substances qui, associées à la caféine, potentialisent les résultats et vous aident à perdre du poids plus rapidement.

6 ° thé vert

Le thé vert contient des catéchines, qui ont un effet thermogénique sur le corps. en plus de contenir de la caféine, qui stimule la combustion des graisses par le corps en tant que source d'énergie.

Ses substances ont déjà fait l’objet de nombreuses études et ont été prouvées par des spécialistes..

Mais, en buvant du thé, il ne suffit pas que le corps reçoive la quantité requise de ces substances; il est donc nécessaire d’utiliser un supplément, sous forme de capsule, grâce à la thermogénique susmentionnée..

7 ° Fibres

Les fibres, contrairement aux autres suppléments, ne sont pas thermogéniques. Autrement dit, il n’augmente pas la température du corps, ce qui amène votre corps à brûler plus de graisse et n’augmente pas le métabolisme. Alors, que fait-elle dans cette liste de sélection??

Les fibres contribuent à régulariser votre corps, en particulier l'intestin, et apportent de la satiété. Ce qui est génial pour tous ceux qui ont une soif de nourriture et de sucreries. Les fibres laissent la sensation de satiété, contrôlent la faim pendant plus de temps et diminuent le désir de manger des bonbons. C'est souvent le grand saboteur de notre objectif pour un sèche-ventre.

Vous pouvez inclure les fibres dans l'aliment par le biais d'un supplément ou d'aliments riches en cet élément nutritif. Rappelant qu'il est très important d'ingérer beaucoup de liquide en augmentant la consommation de fibres.

8 ° huile de coco

L'huile de noix de coco se trouve en version liquide et en capsule Dans la version liquide, il peut remplacer l’huile de cuisson ordinaire. Comme il s'agit d'un acide gras à chaîne moyenne, son taux métabolique est plus élevé, car il est traité plus rapidement par l'organisme. Cependant, comme il contient des graisses saturées, il faut faire attention à l'excès de consommation..

L'huile de noix de coco agit sur les lipoprotéines, réduisant le mauvais cholestérol et la graisse, en particulier dans l'abdomen. Il a une action thermogénique, accélère le métabolisme, augmentant ainsi les dépenses caloriques. Fournit la satiété et diminue l'envie de manger des bonbons.

Il est traité par le foie, comme s'il s'agissait de glucides et transformé en énergie. Pour les personnes ayant des problèmes de foie, l'utilisation n'est pas recommandée. Consultez votre médecin.

Huile de carthame 9 °

Cette huile réduit les graisses localisées, en particulier dans la région abdominale, contribuant à la perte de poids et au contrôle du cholestérol. L'huile de carthame est un anti-oxydant naturel et ses propriétés accélèrent le métabolisme. Brûler la graisse corporelle plus rapidement.

Il favorise la masse musculaire maigre, stimule la combustion de la graisse corporelle et joue un rôle important dans la croissance musculaire, réduit la cellulite et abaisse le taux de cholestérol. Voici quelques-uns des avantages de ce supplément naturel.

Le bon dosage doit être recommandé par un professionnel qualifié..

10 ° oméga 3

Riches en acides gras, ils sont excellents pour améliorer les performances pendant l'activité physique, augmenter la puissance aérobique et la force musculaire. Le saumon et la graine de lin sont des aliments riches en oméga 3.

Les oméga-3 apportent de nombreux bienfaits pour la santé, contribuent à la perte de poids, réduisent la pression artérielle et équilibrent l'hypertension..

Les suppléments sont des substances naturelles, mais le choix de la bonne dose et du dosage correct dépendra de facteurs tels que votre régime alimentaire, les besoins de votre corps, votre routine, votre type physique et, plus important encore, votre objectif..

Alors, assurez-vous de consulter un nutritionniste. Demandez-lui s'il peut insérer l'un de ces suppléments dans son alimentation, ce qui est le plus recommandé et aura ainsi de meilleurs résultats et plus rapidement.. 

11 ° Phaseolamine

La phaseolamine a montré des résultats significatifs en termes de perte de poids et ne pouvait pas être exclue de notre liste des meilleurs suppléments pour maigrir, car cette substance, une glycoprotéine présente dans les haricots blancs, est désormais vendue sous forme concentrée dans des suppléments..

La phaseolamine joue un rôle clé dans la réduction de l'absorption des glucides et par conséquent dans la perte de poids. Dans cet article principal, vous en apprendrez plus sur ce qui est utilisé pour la phaseolamine, vous poserez plus de questions et pourrez consulter les rapports de ceux qui ont déjà pris ce supplément qui réduit même considérablement.

12º Pholia Noire et Pholia Maigre

Les herbes de pholia noires et les herbes de pholia maigre sont aujourd'hui présentes dans de nombreux compléments thermogéniques et autres suppléments de perte de poids, grâce à leur efficacité dans la perte de poids.

Ils sont également vendus de manière concentrée sans autres composants puissants, tels que la caféine, car certaines personnes ont une sensibilité et ne peuvent pas prendre de la caféine de manière concentrée. C’est là que le pholia maigre et le pholia noir sont proposés comme complément alimentaire. naturellement sans souffrir d'effets secondaires agressifs. Vos ventes sont approuvées par Anvisa.

Le pholia maigre et le pholia noir ont tous deux pour rôle principal de réduire la faim, car ils retardent la digestion des aliments ingérés. Ces substances ont également été utilisées dans le traitement alternatif du diabète et dans la réduction des taux de LDL dans l'organisme, c'est-à-dire pour réduire le mauvais cholestérol..

Vous pouvez obtenir plus de questions dans nos articles principaux sur la Black Pholia et ici sur la Pholia Lean, où nous parlons de ses autres avantages, de la manière correcte de prendre et de l’achat sans risque. En plus des rapports de lecteurs qui ont déjà pris et parlent de la façon dont les résultats ont été.

Rapports et témoignages sur les résultats

Dites-nous ci-dessous dans la zone de commentaire, votre rapport sur les résultats des suppléments de perte de poids cités dans cet article, ou une autre perte de poids que vous avez utilisée, et comment il était à vous avant et après. Était-ce bien? Cela a-t-il fonctionné? Vous n'avez pas aimé? Aide les prochains lecteurs!!