Connaître tous les avantages des jus verts et apprendre à faire des recettes de désintoxication de délicieux jus pour perdre du poids et perdre du poids.


Que ce soit pour perdre les kilos superflus qui sont apparus après les vacances ou pour les régimes longs et qui ont de grands objectifs, le jus vert est actuellement la première option à laquelle beaucoup de gens pensent quand il s'agit de perdre du poids..

Célèbre pour être utilisé par des célébrités nationales et internationales, il gagne chaque jour de plus en plus d'adeptes, principalement pour son efficacité: aider à perdre du poids.

Index - Voir les principaux articles sur le jus vert dans cet article:

Contenu de cet article

  • 1 Propriétés du jus vert
  • 2 Comment le jus vert agit sur la perte de poids
  • 3 4 recettes de jus de désintoxication vert pour perdre du poids et perdre du poids

Propriétés du jus vert

Même si cela paraissait être une nouveauté, la consommation de «légumes verts» a toujours été indiquée dans les régimes alimentaires. La différence est que si auparavant, leurs ingrédients étaient consommés tels quels dans les menus pour perdre du poids, ils sont maintenant battus et pris comme du jus..

On ne peut nier que cette nouvelle forme de consommation a ses avantages: elle augmente la consommation de liquides car elle est à base d’eau, elle permet également une plus grande absorption des nutriments et, pour cela, augmente le temps de satiété après son ingestion..

Ainsi, il a diminué le désir de manger dans les intervalles entre les repas.

Un jus composé d'une telle quantité de fruits et légumes ne pourrait pas non plus perdre ses capacités nutritionnelles, en plus d'une perte de poids.

Tous les composants du jus sont riches en fibres - ils apportent une aide intestinale - vitamines et minéraux, avec peu de calories.

Par conséquent, tout le jus a un niveau de substances antioxydantes, anti-inflammatoire, diurétique, etc..

Comment Green Juice agit sur la perte de poids

En consommant le jus à jeun tôt le matin, le corps commence déjà à ressentir certaines différences.

Sa principale caractéristique est de provoquer une désintoxication dans le corps.

Par les propriétés de ses ingrédients, il contribue à éliminer les toxines alimentaires et les métaux lourds de l'organisme, qui se trouvent davantage dans les tissus adipeux..

Il a également une action thermogénique, augmentant le métabolisme et contribuant à la consommation de réserves d'énergie et à la perte de poids..

Son action anti-inflammatoire aide également à réduire l'apparence de la cellulite.

Avec la consommation de jus, vous pouvez voir une augmentation de la diurèse - améliorer la rétention de liquides corporels et diminuer l'enflure - améliorer le transit intestinal, des cheveux et une peau plus beaux et brillants, et une augmentation d'énergie pendant la journée.

Contrairement à ce qui semble être, le jus vert peut être délicieux!

Bien que la couleur verte du jus donne une mauvaise impression à ceux qui ne l’ont pas goûté, elle peut être délicieuse! Cela dépend, bien sûr, du choix des ingrédients dans la préparation.

Pour que la consommation du jus ne soit pas désagréable et entre dans la monotonie, il est important de toujours changer votre ordonnance.

En général, il est important que tout le jus soit préparé avec:

  • Feuilles
  • Des fruits
  • Les légumes
  • Choux
  • Les graines
  • Les racines

La combinaison des ingrédients est faite par chaque personne mais certaines recettes sont mieux connues des buveurs de jus.

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4 recettes de jus de désintoxication vert pour perdre du poids et perdre du poids

Dans toutes les options, frappez simplement les ingrédients dans le mélangeur et consommez immédiatement après la préparation, de manière à ne pas perdre ses bénéfices..

Recette 1 - Jus vert avec de l'eau de coco et du chou frisé

  • 1 verre d'eau de coco
  • 1 tranche de melon
  • Beurre de chou frisé
  • Menthe
  • Gouttes de citron

Recette 2 - Jus vert au chou, ananas au gingembre

  • 200 ml d'eau de coco
  • 2 feuilles de beurre de chou
  • 2 branches de céleri
  • 1 tranche d'ananas
  • 1 tranche de gingembre

Recette 3 - Jus vert avec pomme, chou et gingembre

  • 200 ml d'eau
  • 2 feuilles de beurre de chou
  • 1 morceau de gingembre
  • Jus de ½ citron
  • 1 pomme moyenne
  • ½ concombre

Recette 4 - Jus vert à l'orange, fruits rouges et menthe

  • 250 ml de jus d'orange
  • 1 feuille de chou
  • 1 tasse de fruits rouges congelés (fraise, framboise, mûre, etc.)
  • Menthe

Il est important de toujours choisir des produits frais et fermes et de ne pas abuser du sucre au moment de l’édulcoration. Utilisez de préférence toujours dans votre jus vert les édulcorants les plus naturels comme la stevia ou le xylitol.

La perte de poids sera encore plus importante si le jus est combiné à une alimentation saine et à la pratique d'exercices physiques..