Découvrez nos recettes de jus "ventre sec" qui, associées à une bonne alimentation, vous aideront à perdre de la graisse abdominale et à perdre du poids en bonne santé..

Vous voulez perdre 5 kilos en seulement 30 jours et rester en bonne santé? Il suffit de choisir l'un des régimes puissants à base d'aubergine.

Le jus d'aubergine combiné au citron thermogénique élimine toutes les impuretés du corps, en plus de réduire le gonflement causé par la rétention de fluide car il est un excellent diurétique. Ainsi, le jus peut réduire jusqu'à 5 cm de la circonférence du ventre et le faire réapparaître. la taille fine.

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Comment fonctionnent ces recettes de ventre d'œuf et d'aubergine séchées

Le citron est un fruit puissant non seulement pour la vitamine C, mais aussi parce qu’il est thermogénique, riche en acides et en fibres, et l'absorption des graisses, la seule restriction imposée au citron est qu'elles doivent être utilisées avec parcimonie pour les personnes souffrant de gastrite.

La nourriture thermogénique est responsable de l’accélération du métabolisme, a une action diurétique et, avec les fibres de l’aubergine, forme un puissant jus de ventre séché agissant directement sur les enzymes du foie responsables de la détoxification du corps..

De cette manière, avec le métabolisme accéléré, il est plus facile de brûler les calories. Ainsi, combiné à une alimentation équilibrée, il améliore considérablement la perte de poids..

Ce jus est également connu comme Detox (jus détoxifiant) et grâce aux fibres présentes dans l'aubergine favorise une sensation de satiété plus grande, ainsi, la faim met à s'apaiser, cela évite les pincements entre les repas, qui finissent parfois par exploser dans la balance!

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L'idéal est de préparer 2 litres de jus par jour et de prendre un verre avant les repas principaux. Le reste de la journée, le conseil idéal est que le premier verre de jus du matin, 30 minutes avant le petit-déjeuner, soit fait avec de l'eau tiède, le reste de la journée peut être naturel ou froid, en fait, il est prouvé que lorsque l'on boit de l'eau froide, la combustion des calories est naturelle et beaucoup plus élevée.

En plus de prendre l’un des jus au ventre secs faits d’aubergines, vous pouvez inclure dans le menu ce légume riche en fibres et en calories, principalement les légumes solubles, chargé de satisfaire la faim plus longtemps, car il faut du temps pour le digérer dans l’estomac..

Autres avantages des fibres d’aubergine Lors du nettoyage du corps, l’intestin commence à travailler plus souvent et plus rapidement, ce qui réduit considérablement le ventre gonflé. Un autre élément important est la réduction du cholestérol et de l’acide urique, alors investissez dans le jus de désintoxication des aubergines..

Vous trouverez ci-dessous les recettes de 2 jus à base de citron et d’aubergines. La seule différence est comment.

Jus de ventre d'aubergine sec I

Ingrédients

  • 1 aubergine tranchée
  • 2 litres d'eau
  • 3 citrons (jus seulement)

Comment se préparer
Mettez tous les ingrédients dans le mélangeur et battez avec des pierres de glace.
Buvez le jus comme indiqué ci-dessous.

Jus de ventre d'aubergine sec II

Ingrédients

  • 1 aubergine crue
  • 2 litres d'eau
  • Jus de 4 citrons

Comment se préparer
L'aubergine doit être coupée en rondelles avec la pelure et le tout, alors lavez-vous bien et vérifiez avant d'acheter s'il n'y a pas de trous dans la coquille. Mettez l'eau dans un bocal, placez les tranches d'aubergines à l'intérieur et ajoutez le jus de citrons. Mélangez le tout très bien et l'idéal est de le congeler toute la nuit pour le consommer le lendemain au cours de la journée.

Le succès des recettes de jus à sec de ventre fonctionne vraiment, mais depuis qu'il est associé à une alimentation équilibrée et à une alimentation saine, le résultat peut être remarqué rapidement..

En y réfléchissant, nous avons décidé de suggérer un menu léger, facile à suivre et qui aidera certainement à éliminer les kilos incommodes. Check it out:

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Conseil de régime

Le jeûne (30 minutes avant le petit déjeuner)

Boire 1 tasse d'aubergines et de jus de citron

Petit déjeuner

  • 200 ml de jus d'orange
  • 2 toasts entiers
  • 1 tranche de fromage blanc ou de ricotta
  • 30 minutes avant la collation du matin
  • 1 verre d'aubergine et de jus de citron

Collation du matin
1 banane-argent

Déjeuner

  • 3 col. (soupe) de chou blanc cru
  • 2 col. (soupe) de carottes râpées
  • 1 col. (soupe) de persil cru
  • ½ col. (soupe) d'huile d'olive extra vierge
  • 1 plat (dessert) des pâtes au sugo
  • 1 coquille de viande hachée avec du gombo
  • 30 minutes avant le goûter
  • 1 verre d'aubergine et de jus de citron

Goûter

  • 1 tasse de lait écrémé
  • 1 grosse pomme rouge
  • 30 minutes avant le dîner
  • 1 verre d'aubergine et de jus de citron

Le dîner

  • ½ assiette (dessert) de laitue romaine
  • 1 cuillère à soupe de légumes
  • ½ cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 1 plat (dessert) courgette braisée avec 1 filet d'huile, cumin, ail et oignon

Le souper
1 tasse de thé au fenouil

Le jus de ventre sec n'est pas fait exclusivement avec des aubergines, cette affirmation est un soulagement pour ceux qui n'apprécient pas le légume.

Il existe de nombreuses recettes délicieuses à base de fruits, de graines et de graines pour sécher le ventre. Ensemble, ces aliments peuvent stimuler le transit intestinal et effectuer un véritable nettoyage du corps, garantissant ainsi que les nutriments et les vitamines contenus dans les aliments sont 100 % absorbé par le corps, favorisant un grand sentiment de bien-être.

Ci-dessous, vous pouvez consulter 5 de ces jus de ventre secs, à base de fruits et de graines, et d'autres ingrédients naturels. Choisissez le jus qui vous convient le mieux pour bien commencer la journée! Check it out:

Jus de graines de lin

  • Ingrédients
    1 pruneau sec
    2 tranches d'ananas
    3 feuilles de menthe
    1 tasse (200 ml) d'eau
  • 1 col. (soupe) de graines de lin

Comment se préparer
Les prunes doivent être ramollies pour pouvoir être utilisées dans la recette, elles doivent donc être trempées pendant 8 heures dans l'eau du réfrigérateur. Le lendemain, battez les prunes égouttées et les autres ingrédients dans le mélangeur. L'idéal est de boire sans.

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Jus à la fraise et à l'eau de coco

  • 7 fraises
  • 250 ml d'eau de coco
  • 1 cuillère à soupe de gingembre râpé
  • 1 cuillère à soupe de graines de lin dorées (peut être brune)

Comment se préparer
Lavez bien les fraises et battez le tout rapidement dans le mélangeur. L'idéal est de ne pas se forcer à boire.

Jus à l'ananas, menthe et thé vert

  • 4 cuillères à soupe d'ananas émincé
  • 3 feuilles de menthe
  • 1 boîte de 250 ml d'eau de coco
  • 1 cuillère à café (dessert) de poudre de thé vert

Comment se préparer
Mettez tous les ingrédients dans le mélangeur et battez jusqu'à ce qu'ils soient mousseux. Si vous préférez ajouter quelques glaçons avant de frapper. Boire plus tard.

Jus de melon d'eau citron et cannelle

  • 1 tranche de melon d'eau sans pépins
  • 1/2 jus de citron
  • 1 boîte de 250 ml d'eau de coco
  • 1 châtaigne du pair
  • 1 cuillère à café de cannelle en poudre

Comment se préparer
Mettez tous les ingrédients dans le mixeur puis buvez.

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Jus de prune et de papaye

  • 5 pruneaux séchés
    1 tasse (200 ml) d'eau minérale
    1 tranche de papaye moyenne
    1 orange pelée sans pépins
    2 cuillères à soupe de graines de lin (dorées ou brunes)

Mode Préparer
Les prunes doivent être ramollies pour être utilisées dans la recette; il suffit de tremper le verre dans de l'eau la nuit. Le lendemain, mettez les prunes et l’eau trempée dans le mélangeur avec les autres ingrédients et battez rapidement. Ce jus ne doit pas être frit.

Ces recettes donnent en moyenne 2 tasses chacune. L'idéal est de prendre le jus dès sa fabrication, de sorte que les nutriments fournis soient garantis, sinon ils peuvent subir une oxydation et la perte de propriétés..

Jus sec de ventre de citron et menthe

Ceci est une recette qui va accélérer la combustion calorique. Ingrédients utilisés:

  • 1 citron pressé
  • 5 roches de glace
  • 2 cuillères à soupe de sucre
  • 3 feuilles de menthe
  • 3 feuilles de basilic

L'indication est de mettre les ingrédients dans le mélangeur et de remplir d'eau pour une quantité de 500 ml. Crash et servir en séquence.

Jus de ventre sec de chou et d'orange

Ce jus de chou se caractérise par une détoxification pour exterminer le ventre et la cellulite, et est facile à préparer et puissant pour éliminer les trous. Il est important de bien laver les feuilles du chou-fleur à l'eau courante. Ingrédients utilisés:

  • 2 ou 3 feuilles de chou-fleur
  • 2 oranges

Comment se préparer
Le jus antioxydant de 300 ml exige de disposer de 2 ou 3 feuilles de chou-fleur au mélangeur et d’ajouter le jus des 2 oranges. Le jus sera très concentré avec la possibilité de profiter plus efficacement de tous les avantages du chou. Le jus doit être ingéré immédiatement et il est recommandé de le consommer le matin, dans les meilleurs délais..

Jus sec de pomme verte et chia

C'est l'une des recettes les plus longues de tradition pour les jus de ventre secs. Ingrédients utilisés:

  • 1 pomme verte avec pelure
  • 1 verre d'eau de coco
  • 1 branche de céleri de taille moyenne
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia.

Comment se préparer
Tous les ingrédients sont pris dans le mélangeur, et comme de telles graines constituent un type de gélatine, le jus doit être consommé dès sa fabrication, de manière à maintenir la fonction de suppression de l'appétit. Il est intéressant de noter que la pomme verte est plus fine que la pomme rouge et prévient toujours les maladies. La pomme verte, comme la plupart des types de pomme, est riche en vitamines A, B1, B2, B6 et C, en pectines, en fer, en acides aminés, en calcium, en sorbitol, en quercétine, en catéchines, en phosphore, en magnésium, en flavonoïdes, en potassium, etc. composants. La différence est que le type vert a une teneur en sucre plus faible, donc moins calorique, sans compter qu'il est riche en fibres, ce qui lui donne plus de satiété et aide à perdre du poids..

Jus d'ananas sec et mélisse

Pour les personnes pressées de vérifier les résultats, il est conseillé d’investir dans des jus de ventre secs ayant un effet sur la région de l’abdomen desmoved, par exemple cette recette de jus d’ananas et de mélisse. Ingrédients utilisés:

  • 100 g d'ananas
  • 1 bidon d'eau de coco
  • 1 sachet de tisane citronnée

Comment se préparer
Préparez le thé dans 100 ml d'eau et, en cherchant la cohérence, mettez au réfrigérateur. Lorsqu'il fait froid, battez à l'aide d'un mélangeur à côté de l'eau d'ananas et de noix de coco, et le jus est prêt à être consommé. L'eau de coco a très peu de calories et ne grossit pas. Il y a environ 20 kcal pour 100 ml d’eau de coco. Cependant, bien que ce liquide ne grossisse pas, il ne favorise pas non plus la sensation de satiété.

Pour perdre du poids en utilisant de l’eau de coco, l’indication est de l’utiliser pour préparer du jus de désintoxication et des recettes maigres. En tant qu’élément diurétique caractérisé et hypocalorique, c’est une bonne alternative pour aider au régime.

Jus sec de ventre de prune noire et d'ananas

Il est jus de sécher le ventre assez sain sans effets secondaires nocifs, car il utilise uniquement des éléments naturels pour la préparation. Ingrédients utilisés:

  • 2 tranches d'ananas
  • 3 feuilles de menthe
  • 1 cuillère à soupe de graines de lin
  • 200 ml d'eau minérale
  • Prune noire séchée

Comment se préparer
Laissez la prune hydrater dans le verre contenant de l'eau minérale pendant 8 heures, puis mélangez tous les ingrédients à l'aide du mélangeur. La recette donne un verre, alors buvez-le non cuit.

Note:
Rappelant que pour avoir des résultats satisfaisants, il est nécessaire d'allier les jus à un régime alimentaire équilibré et si possible de pratiquer des activités physiques, ne prendre que le jus ne fera pas de miracles.