Nombreux sont les avantages des «jus minceur» qui, en plus de contribuer à la perte de graisse, réduisent l'enflure et détoxifient l'organisme.


Les jus vous aident-ils vraiment à perdre du poids? La réponse est oui! De plus, inséré dans un régime alimentaire équilibré, peut vous faire perdre du poids de 3 voire 5 kilos en une semaine. Mais, quels sont ces jus? Quels fruits utiliser, en quelle quantité et comment? Car ici, nous traiterons exactement de ce sujet, c’est-à-dire que nous vous apprendrons ce que vous devez savoir sur les jus pour perdre du poids.!

GettyImages

Les jus qui aident à brûler les graisses, à réduire l'enflure causée par la rétention d'eau ou à la détoxification du corps ont une grande incidence sur l'alimentation. La chose la plus intéressante est que les ingrédients principaux sont très faciles à trouver, ainsi que bon marché, comme l’orange, le citron et la pomme. Et pour mieux comprendre, nous examinerons les meilleurs jus de fruits pour rester en forme.

Les meilleurs jus pour perdre du poids:

Lorsque vous établissez un régime visant à perdre du poids, en plus de réduire les glucides et les lipides contenus dans les aliments, vous songez immédiatement à augmenter la quantité de fibres dans les repas. Oui, car en plus d'améliorer tout le travail intestinal, il absorbe une part considérable des glucides et des graisses. Ainsi, vous verrez bientôt que c’est précisément la fibre qui apparaît comme l’ingrédient principal de tous ces jus..

Pomme à l'ananas: le premier sur la liste est vraiment délicieux et parfait pour bien manger de la glace en été. En outre, pour améliorer directement la combustion des graisses, vous pouvez inclure un peu de poivre ou de gingembre.

Pruneaux, ananas, menthe et graines de lin: connu sous le nom de «jus de brûlure», il facilite la digestion après les repas, est extrêmement riche en fibres et ajoute les nutriments et la saveur de la menthe. Grand et complet aussi à prendre à jeun.

Orange ou citron avec carotte: ce jus retient la satiété pendant une longue période et aide à diminuer le gonflement en étant également thermogénique. Le citron a des propriétés thermogéniques plus élevées que l'orange, mais les gens ressentent souvent le besoin de l'adoucir. Afin d'éviter l'ajout d'édulcorant ou de sucre, l'orange peut entrer à sa place.

Citron au gingembre: ce n’est pas considéré comme très savoureux par la plupart des gens, mais est très efficace pour réduire le poids et réduire l’appétit. Pour ceux qui veulent des résultats immédiats, c'est un excellent choix.

Papaye, gingembre, ananas et orange: riche en fibres et en vitamines, ce type de jus est très utilisé pour diminuer le stress et, bien sûr, également prescrit dans le syndrome prémenstruel. Le gingembre et l'orange sont essentiels à la combustion la plus rapide des graisses.

Jus de chou: nous avons déjà discuté ici du jus de chou et de ses meilleures recettes. Ne pouvait vraiment pas manquer la liste des meilleurs jus désintoxiquant que nous avons.

Voir aussi:
Detox Juice Recipes Pour détoxifier votre corps et perdre du poids
Jus qui détoxifient le corps

Jus de recettes pour perdre du poids:

1. Jus pour réduire ou éliminer les graisses localisées:
Ingrédients:

  • 2 pruneaux séchés;
  • 1 tranche d'ananas;
  • 1 verre de jus d'orange;
  • 1 poignée de feuilles de menthe (peut être remplacé par du zeste de gingembre).

Méthode de préparation:
Placez d'abord les prunes à l'intérieur du réfrigérateur, immergées dans un pot avec de l'eau à hydrater pendant environ 8 heures. Peu de temps après, il suffit de frapper tous les ingrédients dans le mélangeur. Rappelez-vous juste de prendre la prune des prunes, s'il y a.

2. Jus d'énergie:
Ingrédients:
1 poignée de feuilles d'herbe sacrée hachées;
1 verre de jus de citron;
2 cuillères à soupe de miel.
Méthode de préparation:
Juste rassembler tous les ingrédients et bien battre dans le mélangeur.

3. Jus pour réduire la cellulite:
Ingrédients:
1 pomme;
½ orange;
1 poignée de feuilles de menthe;
1 feuille d'épinard;
1 verre d'eau (environ 180 à 200 ml).
Méthode de préparation:
Il suffit de frapper tous les ingrédients dans le mélangeur. Les épinards peuvent être remplacés par du chou.

4. Jus pour réduire l'enflure:
Ingrédients:
½ citron;
1 tige sucrée hachée;
½ tasse de jus de coco;
½ tasse de jus de citron.
Méthode de préparation:
Battez tous les ingrédients dans le mélangeur. Idéalement, servir immédiatement.