L'eau d'aubergine a eu d'excellents résultats en perte de poids, grâce à sa combinaison parfaite de nutriments, de fibres et de vitamines.

L'utilisation de légumes et de fruits en tant que chouchous des régimes est connue dans le monde entier. Cependant, il existe des moyens de consommer ces produits peu connus qui augmentent la perte de poids et la vitesse de ce processus..

Comme beaucoup de gens le savent, l'aubergine de légumes de Chine présente de nombreux avantages pour la santé. La nouveauté d’aujourd’hui est l’eau d’aubergine qui, consommée avec du citron et d’autres produits, promet de mettre fin aux kilos en trop.

Avantages de l'eau d'aubergine pour votre santé

Il y a de nombreux avantages, qui semblent quand même mieux si vous ajoutez également une partie de l'aubergine à votre alimentation. Après avoir préparé la recette d’eau, conservez un peu de légume et mettez-le dans vos repas. Parce qu'il a très peu de calories, il va bien sur son menu!

L'aubergine contient de nombreux nutriments, dont les vitamines B1, B6 et le potassium. Pourtant, il contient une bonne quantité de fibres, qui aident à réguler vos intestins. Les médecins dans le traitement du diabète apprécient cette propriété, et le programme national d'éducation sur le diabète de la Mayo Clinic, aux États-Unis, recommande la consommation du légume comme l'un des outils de contrôle des maladies..

En contenant de la nasunine, un puissant antioxydant, la peau d’aubergine devrait également être utilisée pour la santé et pour perdre du poids. Cet antioxydant a également été décrit comme un inhibiteur de l'angiogenèse - un processus qui se produit dans certaines maladies, telles que le cancer - et a également été envisagé à ces fins..

Avantages de l'eau d'aubergine pour perdre du poids

La quantité de fibres qu'il contient, en plus de lutter contre la constipation et de réguler l'intestin, augmente le niveau de satiété, consommez donc moins.

Les anthocyanes contenus dans les légumes luttent également contre l’augmentation du taux de cholestérol, responsable de l’accumulation, à long terme, de graisse dans l’abdomen. À partir de la rupture, la concentration élevée de substances anti-inflammatoires peut aider à réduire même la cellulite!

Cependant, son pouvoir diurétique est le meilleur allié pour perdre du poids. Combinée au citron ou au gingembre, l'eau d'aubergine aide à éliminer l'excès d'eau dans le corps, mettant fin à la sensation de gonflement et aidant à perdre du poids.

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Recette eau d'aubergines au citron

Vous aurez besoin de:

  • 1 aubergine avec des feuilles

  • 1 litre d'eau

  • 1 citron

La préparation est très facile. Commencez par couper les aubergines (avec la pelure!) En petits morceaux et faites bouillir dans 1 litre d'eau pendant environ 15 minutes. Après l'ébullition, retirez les morceaux de légumes et conservez-les. N'oubliez pas que les ajouter à votre alimentation ne vous apportera que des avantages..

Après avoir enlevé les morceaux d'aubergine, mettez-les dans un bocal et ajoutez le jus de citron (si vous pouvez mettre le zeste de la peau, c'est encore mieux). Laissez au réfrigérateur jusqu'à ce qu'il soit froid, pour qu'il soit plus agréable à boire.

L’indication est que vous commencez par boire de l’eau par jour et que vous augmentez jusqu’à prendre 1 litre par jour. L'idéal est que, tous les 7 jours, en buvant de l'eau, fassiez une pause de trois jours pour la reprendre..

Ajouter le gingembre!

Une autre option pour l'eau d'aubergine est d'ajouter du gingembre. Pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, il est le bienvenu dans sa recette.

Pour ce faire, battez le gingembre haché avec le citron avant de l'ajouter à l'eau d'aubergine. En plus de ses avantages, il donne aussi un peu de goût.

Il est important de se rappeler que les résultats de l’utilisation d’eau d’aubergines pour perdre du poids sont étroitement liés à votre régime alimentaire et à votre activité physique. Alors, consultez un médecin si vous avez des questions et combinez la consommation d’eau avec une alimentation équilibrée et beaucoup d’activité physique.!