La musculation dans le traitement des maladies chroniques est une pratique de plus en plus courante. Voir dans cet article quelles maladies ont leur image améliorée avec le bodybuilding et comment devrait être la formation!


Le bodybuilding a longtemps été synonyme de "maromba" (même si ce concept était faux dès le début). Ceux qui pratiquaient étaient simplement ceux qui recherchaient des gains en esthétique ou en performance. Mais la science faisait des recherches, des tests et cette pratique a commencé à être vue avec d'autres yeux. Aujourd'hui, le bodybuilding dans différents contextes, y compris dans le traitement des maladies chroniques! Il y a plusieurs indications d'améliorations substantielles avec l'utilisation du bodybuilding dans le traitement des maladies chroniques.

Mais cela ne signifie pas que le simple fait d'aller au gymnase et de soulever des poids apportera des améliorations substantielles. Il faut comprendre que le bodybuilding dans ces cas est considéré comme une thérapie et qu’il doit donc être pratiqué de manière individualisée et avec des objectifs clairs..

Encore une fois, je souligne une fois de plus l’importance d’une formation individualisée et spécifique avec des objectifs clairs..

Voyons maintenant ce que dit la science sur l'utilisation du bodybuilding dans le traitement des maladies chroniques!

Bodybuilding dans le traitement des maladies chroniques, certains aspects scientifiques!

Il existe différentes contributions de la musculation aux différents systèmes de notre corps. Des études montrent des avantages pour la santé des articulations, des os, du système endocrinien, cardiaque et beaucoup d'autres. Cependant, ce que la science a découvert ces dernières années, ce sont les avantages de la pratique du bodybuilding pour les maladies chroniques.

De nombreuses maladies chroniques peuvent être améliorées et leurs symptômes atténués par la pratique constante du bodybuilding..

L’un des exemples les plus convaincants est l’amélioration des symptômes du sida. Le Conseil fédéral de l'éducation physique (CONFEF) recommande, dans un document officiel:

"Les exercices physiques indiqués pour les personnes porteuses du VIH, en général, sont ceux de l'endurance musculaire localisée et aérobie. Par conséquent, nous avons en bodybuilding la pratique la plus recommandée pour les personnes atteintes du syndrome. Outre les avantages physiologiques qu’il procure, nous avons également la possibilité de surveiller les conditions générales du praticien ".

De cette façon, nous avons plusieurs autres maladies qui peuvent être améliorées et dont les symptômes sont atténués avec la pratique du bodybuilding..

Si nous citons ici toutes les maladies pour lesquelles nous pouvons trouver des améliorations grâce au bodybuilding, ce serait un texte trop long. Pour faciliter, voyons maintenant quelles maladies chroniques majeures peuvent être améliorées avec la pratique du bodybuilding!

Bodybuilding dans le traitement des maladies chroniques en général!

En général, les maladies chroniques sont celles qui persistent plus longtemps, généralement plus de six mois. Cela nous amène à avoir une image pathologique plus complexe, où des facteurs tels que le régime alimentaire et l'activité physique sont très importants.

Maintenant, nous allons aborder les maladies chroniques principales et les plus courantes et les avantages que le bodybuilding leur apporte!

1. l'asthme:
Considéré comme l’une des plus courantes et touchant une grande partie de la population, l’asthme est une maladie respiratoire. De cette façon, la musculation peut être d'un grand effet bénéfique.

Pratiquer un entraînement contre résistance de qualité assurera une meilleure interaction de l’ensemble du système respiratoire. En outre, l'asthme est provoqué par une inflammation des voies respiratoires. La musculation aidant à améliorer les processus inflammatoires dans leur ensemble, nous avons une amélioration considérable.

De plus, un bodybuilding bien appliqué interfère de manière positive avec des facteurs tels que le maximum de Vo2 et la qualité des échanges gazeux. Un autre point très important est le fait que pour les asthmatiques, le poids est un facteur déterminant de la quantité et de l'intensité des crises. Les obèses ont tendance à avoir des problèmes beaucoup plus prononcés. Comme nous le savons, la musculation est essentielle au maintien du poids!

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2. MPOC (maladie pulmonaire obstructive chronique)
Différente et souvent plus intense que l'asthme, la MPOC peut être animée par la musculation. Dans une étude de synthèse réalisée par Fernandes (2008), plus de 20 études antérieures ont été analysées et dans chacune d'entre elles, il a été possible de vérifier une amélioration de l'image avec la pratique d'exercices de résistance.

3. cancer:
Une ligne de recherche qui a connu une croissance exponentielle, montre que le traitement du cancer peut avoir ses effets améliorés par la pratique du bodybuilding. Surtout si nous parlons d'un type de cancer lié au problème métabolique, comme c'est le cas du cancer de la prostate. Dans ces cas, l'équilibre que le bodybuilding peut apporter au système endocrinien aide les thérapies.

4. Diabète:
C’est peut-être la maladie chronique la plus animée par la pratique du bodybuilding. En plus d'améliorer le problème des récepteurs d'insuline dans les cellules, le bodybuilding favorise le maintien du poids (facteur clé pour les personnes atteintes de diabète) et améliore l'ensemble du problème physiologique et métabolique..

5. Hypertension:
Contrairement au sens commun, le bodybuilding est très bénéfique dans le traitement de l'hypertension. En plus d'améliorer l'ensemble du problème circulatoire, par un effet de rebond d'un entraînement en résistance, nous avons encore une amélioration considérable de l'efficacité cardiaque, ce qui peut considérablement améliorer l'hypertension..

De toute évidence, le bodybuilding seul ne peut pas être utilisé pour traiter des maladies chroniques, mais dans l’ensemble, il aide beaucoup dans le traitement. Toutefois, les charges et l’intensité doivent être adaptées à cette fin et la formation doit toujours être assemblée et accompagnée individuellement. Bonnes séances d'entraînement!