Ce petit éclat est destiné à quiconque crée des sujets sur le forum ou envoie des courriels au blog en se demandant quel est le meilleur moyen de brûler de la graisse le plus rapidement possible. La réponse la plus courte, la plus dense, la plus efficace et la plus rapide que nous puissions trouver à cette question est sans aucun doute la Régime!

Peu importe le système de musculation que vous utilisez, le type d'exercice aérobique que vous pratiquez, la fréquence à laquelle vous le faites, les compléments nécessaires pour aider à la perte de poids ou même les médicaments et les médicaments anabolisants que vous utilisez. Si le régime est mauvais, les résultats seront malheureusement lents, incertains ou même nuls!

La perte de poids ou la perte de graisse ne se produiront qu'à partir du moment où votre corps commence à consommer plus de calories qu'il n'en consomme au jour le jour. Cette exigence doit être maintenue pendant plusieurs semaines et plusieurs mois. Et le facteur qui déterminera le plus est le régime suivi de la patience, si l’un de ces éléments est violé, vous pouvez être sûr que vos résultats iront au marais..

Des entraînements spécifiques, de longues distances sur le tapis roulant, des médicaments et des suppléments peuvent améliorer vos résultats, mais heureusement (ou malheureusement pour certains), le régime alimentaire décidera si une perte de poids se produira ou non. Certaines personnes peuvent brûler les graisses assez efficacement avec les médias mentionnés ci-dessus, mais s’ils parviennent à conserver un poids faible par la suite, c’est une autre histoire. Il ne sert à rien de se boucher avec le clenbutérol, l'éphédrine, les coupe-faim, les suppléments et, après utilisation, de revenir à de vieilles habitudes.

Il est facile de savoir pourquoi le régime est la base de tout plan de perte de poids. Prenons un fastfood Fastfood, Bigmac: seuls deux de ces sandwiches contiennent plus de 1000 calories et il n’est pas rare de voir des gens en manger, accompagnés de plus d’un demi-litre de coca et de pommes de terre parsemées de trop de sodium . Maintenant, je veux voir que vous allez pouvoir brûler ces 1000 calories par l'exercice, les suppléments, les médicaments, peu importe! Compris la morale de l'histoire ?

C'est la vieille histoire de Chubby qui fait de la gym depuis plus de 4 ans et qui ne change jamais! Et pire encore, ils blâment souvent le gymnase, l’instructeur et même le supplément qui ne "fonctionne" pas! Quand dans la majorité (99%) des cas le problème est le régime.

Si vous voulez perdre du poids, vous devrez commencer à faire des sacrifices. Si vous voulez avoir des changements remarquables dans le corps, vous devrez commencer à faire des changements remarquables dans vos habitudes..

Je recommande vivement de lire l'article: "Un paradoxe dans la combustion des graisses corporelles" du maître en entraînement avec poids, Waldemar Guimarães.

"Insanity: toujours faire la même chose et attendre un résultat différent", Albert Einstein