Ah, bonne vieille sueur. Y at-il quelque chose de mieux pour indiquer un entraînement efficace que des litres de sueur? En fait, il y a. Vous pouvez ainsi cesser de vouloir vous montrer à la salle de sport en laissant une trace de sueur sur tout le matériel.

La sueur est le mécanisme de refroidissement qui fonctionne lorsque nous atteignons des températures corporelles plus élevées.

Pour une raison quelconque, certaines personnes associent la sueur à une dépense calorique / énergétique. Et vraiment, à première vue, cela semble être quelque chose de "logique", car la chaleur est énergie et la sueur peut être comprise comme "dégageant" de la chaleur. Cependant, la logique se termine ici ...

La sueur est juste notre propre liquide étant "déversé" dans le corps pour le refroidir et en plus de ne pas avoir de graisse avec la sueur, ce processus ne nécessite même pas autant d'énergie à accomplir. Si vous compariez la dépense calorique liée à la libération de sueur à quelque chose, vous dépenseriez plus d’énergie frissonnante du froid que de la transpiration. Si bien que vous brûleriez probablement plus de calories en vous entraînant au froid - et en transpirant moins ou rien - qu'à la chaleur.

Avant de partir dans le sud du pays pour perdre du poids plus rapidement dans le froid, sachez que cette quantité de calories supplémentaires brûlées est minuscule, mais sert d'exemple pour montrer que dans le froid, le corps utilise théoriquement plus d'énergie pour se réchauffer. du froid, que dans la chaleur.