Peu importe comment lourd ou intense que ce soit votre entraînement ou le nombre de techniques avancées que vous utilisez. Si la formation ne génère pas de progression de la charge, elle ne produira probablement pas de résultats. Comprendre pourquoi.

La réponse est simple (et évidente).

Connaissez-vous quelqu'un qui lève plus de 100 kg sur le banc (qui s'entraîne à l'hypertrophie) et qui n'est pas sensiblement plus gros que la moyenne? Pouvons-nous dire la même chose des gars qui font le plein avec un entraînement dropset et d'autres techniques avancées? ?

Je voudrais dire que le gars le plus fort sera toujours le meilleur. Et ce gars qui insiste pour compléter les techniques avancées sera bientôt bloqué dans un plateau éternel ...

Ce que nous essayons de dire, c'est que les personnes qui souhaitent augmenter leurs charges seront toujours plus grosses que les gars qui misent leurs jetons sur d'autres choses. Et ne nous méprenez pas, nous ne disons pas que tout le reste est inutile, et que seul le progrès des charges fonctionne. Mais oui, chacun a son rôle et son moment d'utilisation, mais le progrès des charges, indéniablement, devrait toujours être au centre de la formation (peu importe ce que c'est).

Note: il est à noter que nous ne faisons pas référence aux bodybuilders professionnels.

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