Beaucoup de gens tombent dans le piège en pensant que certains aliments sont «nécessaires» pour gagner du muscle et finissent par transformer le régime en un cauchemar inutile.

Votre corps ne sait pas si vous ingérez du poulet avec des patates douces ou des blancs d'œufs avec du riz brun, mais plutôt le contexte général; les calories, protéines, glucides, lipides, etc ...

Avec cela, il existe une pléthore d'aliments que vous pouvez utiliser pour répondre à vos besoins quotidiens en macro et en micronutriments. Il n'est par exemple pas nécessaire de manger du poulet avec des patates douces toute la journée si vous détestez avec toutes ces forces ces deux aliments..

La clé de la cohérence et du succès à long terme d'un régime réside dans la facilité avec laquelle nous le suivons. Il est donc essentiel de planifier votre régime en fonction des aliments que vous préférez et en apportant les nutriments dont vous avez besoin. pour votre but.