En plus d'être l'ingrédient principal de la plupart des suppléments pré-entraînement, la caféine peut aider à augmenter l'hormone la plus anabolique du corps: la testostérone.

Une concentration accrue, de l'énergie, de la force et la combustion des graisses ne sont que quelques-uns des avantages d'une consommation appropriée de caféine - et vous êtes chaleureusement accueilli à la salle de gym. Des chercheurs néo-zélandais suggèrent désormais que la consommation de cette substance pourrait augmenter les niveaux de testostérone au cours des séances d'entraînement..

Pour ceux qui l'ignorent, la testostérone joue un rôle clé dans l'hypertrophie musculaire et peut optimiser divers processus contribuant à la formation de graisse et même à la combustion de graisse. L'augmentation des niveaux de cette hormone, même si elle est petite, sera toujours la bienvenue pour ceux qui s'entraînent lourd.

Si vous utilisez un supplément de pré-entraînement, vous consommez probablement déjà plus de caféine que nécessaire, sinon rien ne vous empêche de boire une tasse de café fort avant l'entraînement, en suivant le même protocole que celui de pré-entraînement. formations.

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