Le marché des compléments alimentaires a augmenté de plus en plus et a apporté de nombreuses innovations parmi les plus variées possibles afin de répondre aux besoins spécifiques du plus grand nombre possible de consommateurs, en popularisant leurs marques, leurs produits et leurs avantages..

Il n'est donc pas étonnant qu'il existe aujourd'hui des suppléments dédiés à la perte de poids, au gain de masse musculaire, à l'amélioration des performances et à l'optimisation liée à la santé. Cependant, l’une des plus grandes innovations a été la suppléments spécifiques pour les femmes, qui ont été créés dans le but d'atteindre cette classe qui ne fait que grandir au sein des académies, en dédiant certains composés spécifiques supposément plus bénéfiques pour les femmes.

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Mais il y a une question, ces suppléments destinés uniquement à l'usage des femmes sont-ils vraiment efficaces et différents de leurs versions originales? Y at-il vraiment des composés dans ces suppléments qui favorisent l'organisme féminin? Ou est-ce seulement du marketing pour vendre plus de produits à ce public en croissance? Essayons de comprendre ce sujet tout au long de l'article.

Lesquelles de ces catégories sont vraiment efficaces?

Il est difficile de parler de chaque supplément ou même de chaque catégorie, en montrant son efficacité, après tout, la gamme de variétés qui existe aujourd'hui sur le marché est gigantesque! Cependant, nous nous intéresserons généralement aux classes les plus courantes afin de déterminer ce qui est efficace et ce qui constitue un coup marketing, afin que vous puissiez avoir une connaissance et un éclairage suffisants lors de l’achat d’un produit..

- Hyperprotéines féminines: Les hyperprotéines sont des suppléments qui visent à fournir une bonne quantité de protéines dans les poudres, les barres, les liquides ou d’autres véhicules contenant peu d’autres macronutriments, tels que les glucides et les lipides. Selon les pays et les législations, des ratios différents de protéines, glucides, lipides et fibres alimentaires peuvent être nécessaires.

Ainsi, les hyperprotéines ont dans leurs formules des protéines biologiques de grande valeur, telles que la caséine, la protéine de lactosérum, l'albumine, la protéine de viande, la protéine de soja isolée et d'autres protéines végétales. Fondamentalement, c’est ce que nous ingérons dans les aliments (hommes et femmes) sous forme de poudre / barre / liquide, etc..

Cependant, dans les catégories "particulièrement féminines" de cette classe de suppléments, nous trouvons un mélange de protéines plus important, avec l'addition de protéines comme le collagène, le soja (en grande quantité), entre autres. Ce sont des protéines (à l'exception du soja) de faible valeur biologique, totalement incomplètes et sans aucune efficacité. La plupart des marques qui insèrent du collagène le font pour "promouvoir un produit améliorant la peau", une préoccupation de toutes les femmes. Cependant, les entreprises ne précisent pas que le collagène N'EST PAS absorbé par l'organisme, il est hydrolysé en acides aminés..

De plus, l'ajout de mauvaises protéines telles que le collagène le long de la protéine de lactosérum lui fait perdre de son efficacité, de sa cinétique de digestion et de son absorption et rend compétitif l'absorption des acides aminés..

Par conséquent, le les hyperprotéines peuvent être considérées comme un excellent coup marketing.. Beaucoup plus efficace, c’est que les hommes et les femmes utilisent des suppléments protéiques conventionnels, ce qui leur confère une pureté et une qualité irréprochables..

- Multivitamines: Les multivitamines sont des suppléments qui ciblent l'apport de vitamines et de minéraux au corps. Avec des ratios de micronutriments différents, ces suppléments aident à promouvoir les améliorations du système immunitaire et fournissent des nutriments qui sont des co-facteurs fondamentaux pour de nombreuses réactions du métabolisme, entre autres aspects..

Il existe des multivitamines traditionnelles, également consommées par les hommes et les femmes. Cependant, il existe des multivitamines spécialement pour les hommes et particulièrement pour les femmes, et dans ce cas nous avons une application pratique très intéressante et pratique. Les hommes et les femmes ont des besoins différents en micronutriments, en fonction de leur âge et de leur statut physiologique (grossesse, allaitement, gestation, etc.).

Les femmes ont également tendance à avoir de plus grandes pertes de vitamines et de minéraux lors de la menstruation, par exemple, et dans d'autres phases de la vie. Pourtant, ils ont davantage besoin de calcium, pour les processus liés à la ménopause, entre autres.

De la même manière, les besoins des hommes sont très différents, principalement à cause de leurs facteurs hormonaux.

En regardant sous cet angle, on voit alors le multivitamines pour les femmes extrêmement efficace et de fournir un soutien adéquat et spécifique en micronutriments recommandé par les organisations mondiales de la santé.

- Thermogenics et pré-entrainements: La thermogénique (suppléments brûlant les graisses) et / ou les pré-séances d'entraînement (compléments d'amélioration de la performance) sont en plein essor. Il existe de nombreux produits aujourd'hui qui ont fait leurs versions féminines. Cependant, avec rien de trop spécial. Habituellement, ces suppléments sont conçus pour diminuer un peu plus la rétention d'eau ou peut-être diminuer le degré de stimulation provoqué par leurs versions traditionnelles, car l'organisme féminin a tendance à être plus sensible. Cependant, pour les femmes qui n'ont pas de problèmes majeurs liés à la sensibilité aux stimulants, ce sont des suppléments qui ne sont rien de plus qu'un simple non-sens et n'ajoutera rien en particulier.

- Substituts for Repas: Les substituts de repas sont des compléments destinés à remplacer complètement les repas d'un individu, que ce soit pour des raisons de commodité sous forme de consommation ou d'incapacité à manger sainement (manque d'appétit, problèmes gastriques, etc.). Ces suppléments contiennent des protéines de haute valeur biologique, des glucides avec différents taux de fibres alimentaires, des lipides en quantités différentes et de types différents (contenant notamment des acides gras essentiels) ainsi que des vitamines et des minéraux, également en quantités différentes. Ils peuvent être présentés sous forme de poudre, de barres, de liquides, de puddings et autres inventions du marché.

De toute évidence, le métabolisme féminin fonctionne différemment de l'homme et nécessite une distribution différente en calories et en macronutriments. Bien qu’il n’y ait pas de besoins nutritionnels spécifiques pour les hommes ou les femmes, force est de constater qu’il est beaucoup plus facile de comparer deux femmes dont la composition corporelle est proche qu’un homme et une femme, aussi rapprochées que puissent être leurs compositions corporelles. En y réfléchissant, l’industrie des suppléments leur a également attribué des substituts de repas ...

Ces suppléments ont des quantités inférieures de glucides et de calories de manière générale. Ils ont également tendance à avoir de bons niveaux de protéines de haute valeur biologique et sont de bonnes options..

Cependant,

Nous sommes arrivés à la conclusion que tout n’est pas vrai en ce qui concerne les suppléments destinés aux femmes. Il y a des suppléments qui ne sont que des jeux de marketing et ils peuvent même faire plus de mal que ce qu'ils aident, et il y a des suppléments qui ont des bases valables pour se séparer en une catégorie de femmes!

Par conséquent, lors du choix de votre complément alimentaire, soyez conscient de ce qui doit être supplémenté, du besoin réel en supplémentation et des besoins individuels qui devraient être les plus importants dans ce choix..

Oubliez le marketing et optez pour la logique et l'accompagnement professionnel, minimisant ainsi les risques d'erreur.

Bonne supplémentation!

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