"Quand ma génétique dit non, je dis: Fuck! Et je mets plus de poids ... "Cette phrase serait-elle vraie? Dans quelle mesure est-il possible de penser que l'on peut et devrait casser les limites génétiques et potentielles déjà établies par la nature dans son corps? Faut-il consacrer nos efforts à cela??

Ces questions peuvent sembler complexes, mais on peut certainement y répondre si elles sont analysées de manière froide et rationnelle, car beaucoup sont directement liées à l’émotionnel et au psychologique. Après tout, faut-il respecter les limites génétiques? Et dans quelle mesure cette limitation peut-elle vous intéresser??

Index de l'article:

  • L'influence de la génétique sur le bodybuilding
  • Amélioration des limitations génétiques
  • Savoir respecter les limites génétiques

L'influence de la génétique sur le bodybuilding

Combien de fois avez-vous entendu dire qu'un individu avait une meilleure génétique qu'un autre? Et combien de fois a-t-on déjà suggéré qu'un individu ait une mauvaise génétique, mais qui a été dribblé? Eh bien, les deux sont des cas réels, mais ils peuvent être expliqués.

Évidemment, dans le premier cas, il existe des individus qui ont une plus grande propension génétique à ce que nous avons aujourd'hui en tant que normes esthétiques idéales. Ils ont tendance à avoir une tendance plus basse à l’accumulation de graisse corporelle, à une usure musculaire excessive, à une musculature plus facile à développer, à une meilleure taille musculaire, à une structure osseuse adéquate (ni aussi large et aussi mince), des lignes osseuses commodes. taille fine et épaules larges), entre autres. Ceci est dû aux facteurs hormonaux, qui interfèrent directement dans ces points. Ces personnes, lorsqu'elles travaillent correctement, peuvent démontrer un développement bien supérieur et c'est le point qui différencie le plus un champion d'une deuxième place dans un championnat..

Par contre, un individu qui a plus tendance à accumuler de la graisse corporelle, de très gros os, de larges lignes osseuses, des bras de format fin, entre autres, est considéré comme génétiquement défavorisé. Mais cela devrait-il les limiter? Certainement PAS! L'effort et la recherche de protocoles corrects sont fondamentaux pour développer un corps dans ces conditions et se développer correctement, ce qui est plus que fondamental. Dans ce cas, nous brisons les potentiels génétiques et cherchons des améliorations.

Amélioration des limitations génétiques

De toute évidence, même si un individu possède une excellente génétique, mais ne fait pas un bon usage, ou du moins une utilisation minimale de fonctionnalités et de protocoles, il ne se développera certainement pas. En revanche, une personne avec une génétique médiocre, mais dévouée et capable de suivre les protocoles corrects, obtiendra très probablement de bons résultats. Par conséquent, le briser un "problème génétique", c'est avoir de bons protocoles, à la fois dans la nutrition, comme dans la formation, le repos et etc..

Ce qui est très déroutant à ce sujet, c’est que la plupart des gens ne réfèrent ces interruptions à l’ergogénique que lorsque, en réalité, de nombreux autres facteurs entrent en jeu dans cette "violation des limitations génétiques", laissant l’ergogénique elle-même dans des plans de moindre importance..

Cette ergogénique hormonale peut en effet l'emporter sur quelques points, c'est sans aucun doute une vérité indéniable. Cependant, il faut garder à l'esprit que ceux-ci ont aussi des limites.

Imaginons, par exemple, un individu ayant une constitution osseuse et musculaire similaire à celle de Markus Ruhl ou même de Milos Sarcev: tous deux avec des os longs et grands, avec des muscles "triangulaires" et un tour de taille relativement large. Imaginez si ce même individu veut atteindre le point ou la constitution de Flex Wheeler ou de Phil Heath ... Serait-ce possible? Certainement PAS! Même si tous sont de bons athlètes, ont leurs différences et sont susceptibles d'amélioration, aucun ne sera égal à aucun. Et c’est précisément sur ce point que nous devons comprendre qu’il est impossible de surmonter, avec ou sans ces ressources..

Savoir respecter les limites génétiques

Je rencontre souvent des gens insatisfaits de leur corps. Cependant, en observant ses objectifs, je vois clairement que la grande partie "désire être comme un individu donné", en oubliant que tout corps est un corps..

Par exemple, nous voyons des femmes hautes et endomorphes qui veulent ressembler à des femmes minces, présentant généralement des caractéristiques d'ectomorphisme. Bien qu’il soit possible de réduire considérablement le pourcentage d’entre elles, de délimiter le corps, de soigner les belles lignes corporelles et agréables, il existe une limite à respecter, car il n’ya aucun moyen de la briser. Il est nécessaire d’assumer cela, en laissant suffisamment clair que l’on puisse s’approcher ou au moins faire le maximum pour arriver, mais ne faire correspondre aucun.

Face à cette quête incessante de "vouloir être comme", les résultats deviennent très altérés et dépendent uniquement d'une vision illusoire qui ne retrace pas la réalité. Ainsi, ils ne parviennent pas à observer leur propre potentiel génétique et en viennent à apprécier un seul potentiel qu'ils aimeraient avoir. Et cela influence directement et négativement les résultats.

Cependant,

Sans aucun doute, vaincre les limites est quelque chose que nous devrions faire dans tous les aspects de notre vie et nous ne pourrions en être autrement avec le bodybuilding. Il faut toujours vouloir plus pour surmonter les obstacles. Cependant, parallèlement à notre détermination, nous devons garder à l’esprit qu’il est important de comprendre certaines limitations qui ne dépendent pas de nous, de nos efforts ni même de nos ressources. S'il y a quelque chose qui commande vraiment le monde, c'est que quelque chose est la nature et malheureusement, personne ne peut surpasser.

Alors ne devenez pas esclave des projections! Sois quelqu'un qui vit et aime ce que tu fais et ce que tu fais pour le plaisir, pas pour les applaudissements!

Article écrit par Marcelo Sendon (@marcelosendon)

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