Quand je vois des nouveaux venus dans un gymnase, je les vois toujours derrière les résultats, cherchant à faire le même entraînement, à prendre le même poids, si cela reflète vraiment ceux qui ont eu des résultats à l'intérieur du gymnase et qui recherchent également leur résultat. Jusque-là, je pense que c'est valide ...

Ensuite, ce débutant fera son entraînement, essaiera de faire le même exercice et ne pourra pas, car il n’est pas encore prêt ... Il essaie de prendre le même poids et ne peut pas, car il n’a pas la force ... Et donc ce débutant est frustré et pense: le secret de ce gars pour avoir de bons résultats en bodybuilding? ".

La question est: y a-t-il un secret chez les personnes qui ont des résultats? Ou est-ce que ceux qui ne l'ont pas essaient de trouver quelque chose qui justifie leurs mauvais résultats? À propos de ces questions et de quelques autres, nous discuterons mieux au cours de cet article..

Viens avec moi jusqu'au bout et nous allons découvrir ces "secrets" jamais révélés auparavant.

Index de l'article:

  • L'importance des processus adaptatifs
  • Le secret est sérieux et lourd travail quotidien
  • Suivre une ligne de pensée
  • Fais-le, mais fais-le bien.!

L'importance des processus adaptatifs

Sans aucun doute, il est possible de comprendre le bodybuilding comme un sport d’adaptations, c’est-à-dire un sport qui a des variables qui doivent être ajustées pour que le corps s’adapte de plus en plus à des stimuli nouveaux et différents, dans différents intensités et peut générer de bons résultats. Ainsi, les processus d’adaptation peuvent être compris comme étant quelque chose de progressif qui, s’ils ne sont pas faits, amènera le corps à stagner (ou à atteindre un plateau) ou même à régresser..

Si des processus adaptatifs doivent avoir lieu dans le bodybuilding, alors nous supposons que progresser signifie un travail quotidien, qui doit être effectué de différentes manières qui ne concernent pas uniquement la formation: Nutrition, habitudes quotidiennes, sommeil, repos le sommeil est différent du repos), l’utilisation de bonnes stratégies, entre autres points, peut également être comprise comme essentielle dans ces processus et ils définiront le succès ou l’échec en bodybuilding.

Mais avez-vous cessé de penser car peu de gens obtiennent de bons résultats en bodybuilding? Viens! La tendance est que, face à tant de progrès scientifiques, les résultats seraient plus faciles et plus fréquents alors qu’ils semblaient de moins en moins inexistants..

La réponse à cette question est précisément dans cette manque de processus d'adaptation, c'est-à-dire que beaucoup mettent de côté des points de base et partent pour des points très développés. Voilà ce que je disais au début de l'article, les gens réfléchissent à ce qui est déjà dans la salle de gym pendant des années et que vous voulez commencer à faire ce que ces gens font, et leurs corps ne sont pas prêts. Sans une consolidation très solide dans la structure, il peut obtenir de bons résultats à partir de détails.

Le secret est sérieux et lourd travail quotidien

Face au développement de la science et les nombreuses possibilités possibles, il serait probable que les développements étaient encore mieux. Mais regardez autour de vous, vous constaterez que la plupart des gens loin en dessous ont de bons résultats. La pire chose est que la pratique de la musculation, la pratique des régimes alimentaires et l'utilisation des ressources (nutrition, santé, etc. ergogenic) augmentent et abordables.

Cependant, c’est précisément ce problème: la facilité lors de l’obtention des informations et de ces éléments, l’aspect principal du bodybuilding est laissé de côté: Travail dédié! Et lorsque nous parlons de travail dédié, nous parlons de ce qui a fonctionné et disparu pendant des années, de manière simple, mais qui a eu des avantages. Nous voyons des gens fantasmer chaque jour avec d'innombrables formules magiques, avec diverses théories, avec tout cela.

Tous ceux qui obtiennent des résultats significatifs font ce qui doit être fait, le temps qui leur est imparti et la manière dont ils doivent le faire. Cependant, ce qu’il arrive à la plupart des bodybuilders aujourd’hui, c’est qu’ils veulent un moyen facile et miraculeux. Après tout, la plupart sont à l’intérieur d’un gymnase, désirant un joli corps pour l’été ou se montrer dans un parc public, , envie des autres. En réalité, peu sont là Par moi même, pour des raisons d'esthétique, de santé ou d'autres raisons qui sont.

Toute cette recherche de la complexité rend les choses très compliquées.Voir: Si vous avez un protocole de régime comprenant des aliments difficiles à atteindre, coûteux ou difficiles à préparer, vous aurez probablement du mal à en prendre l'habitude. Si votre formation implique plus de calculs et de théories que d'effort, elle sera sûrement inefficace. Alors pourquoi ne pas faire le de base? Pourquoi ne pas manger ce qui fournit des nutriments à votre corps et pourquoi ne pas vous entraîner simplement mais avec une intensité élevée?

Beaucoup ne le font pas parce que c'est simplement difficile. Il est difficile de croire qu'il n'y a PAS DE COMPLEXITÉ et que la SIMPLICITÉ parle beaucoup plus fort. Et si cela n'était pas vrai, dans le passé et au cours de l'histoire, nous n'aurions pas d'innombrables talents dans les domaines les plus divers..

Suivre une ligne de pensée

Avec autant de créations dans le monde entier, la plupart des gens ne peuvent pas suivre une seule ligne de raisonnement, et à cause de cela, ne peuvent jamais comprendre les variables de ce qui se passe dans leurs méthodes et de formation et aussi diététique.

Dans le cas contraire, il y a beaucoup d'écoles de formation: Il faut mentionner le HIIT, Heavy Duty, des gymnases Metroflex Gym, des choix tels que Elite FTS etc etc etc. De même, il existe de nombreuses méthodes alimentaires: cétogène, les régimes riches en glucides, les régimes Paléolithique, les régimes alimentaires et les naturalistes, etc. Donc, il n'y a rien de mal que vous tester certains d'entre eux pour vous de voir qui correspond le mieux et ce que de meilleurs résultats peuvent être.

Ce qui ne peut pas arriver, c’est un échange constant d’une école ou d’un courant de pensée à un autre. Si vous avez essayé cette ligne et qu'elle n'a pas fonctionné pour vous, pourquoi alors continuer à insister dessus, en proposant seulement quelques modifications. Si vous le faites, les résultats seront compromis et vous ne pourrez plus suivre votre développement dans les méthodes qui fonctionnent vraiment pour vous..

Si vous remarquez, la plupart des athlètes réputés ont une pensée unique et s’entraînent et mangent de cette façon toute leur vie., C’est pour cela que l’on a donné et donné ce qu’il faut pour eux.

Cependant, la plupart des gens d’aujourd’hui ne peuvent définir correctement leur camp, et chaque heure passe d’un côté à l’autre. La fin est qu'ils se perdent et finissent par n'avoir aucun résultat.

Fais-le, mais fais-le bien.!

Faire des choses à faire n'est pas synonyme de résultats. Faire, c'est être frustré par le manque de résultats et la perte de temps.

Tout le monde a le droit de décider ce qu'il veut de sa vie, mais ce n'est pas bien de se plaindre de quelque chose que vous ne pouvez pas prendre en charge! Si vous ne vous battez pas pour vous-même, personne ne le fera pour vous. Si vous ne vous levez pas et allez au gymnase pour vous entraîner, personne ne s'entraînera pour vous. Et pourtant, si vous ne vous nourrissez pas correctement, personne ne peut manger pour vous.

Si vous éprouvez des difficultés pour accomplir tout cela, pensez à rien de facile ne dure longtemps ou n'en vaut la peine.

Cependant,

Il n'y a pas de recette logique de gâteau ou de secret pour obtenir de bons résultats en musculation. En fait, le combinaison de plusieurs facteurs est ce qui fera vraiment la différence finale.

Cependant, il est connu que certains points sont importants, tels que la définition de méthodes de formation et de nutrition adaptées à votre cas, simplicité et efficacité, travail acharné au quotidien, recherche de résultats chaque jour, la volonté de surmonter les obstacles et etc..

Aucune méthode ne peut vraiment fonctionner si vous n'exigez pas le maximum de vous-même et ne vous consacrez pas à repousser vos limites. Rappelez-vous que rien ne remplace un travail difficile, dévoué et sincère. Et vous devriez toujours être le plus sincère avec vous-même (A).

Bonnes séances d'entraînement!

LIRE AUSSI:
VOIR: Comment utiliser les anabolisants correctement et en toute sécurité et augmenter votre masse musculaire en quelques semaines
GET: Médicaments, régimes et protocoles de supplémentation prêts à être utilisés et mis en pratique: Guide complet sur l'hypertrophie!
MEET: Le pré-entraînement qui changera votre façon de vous entraîner: + ENERGIE, + FORCE, + RÉSISTANCE, + FOCUS et + MUSCLES!
TELECHARGER GRATUITEMENT: Livre numérique avec 20 recettes de fitness et de saveurs pour le gain de masse musculaire et la perte de graisse!