Les premières conceptions de la condition physique sont apparues au milieu de la fin des années 60. Le premier ouvrage publié par le Dr Cooper, intitulé "Aerobics", proposait des améliorations de la santé physique de l'individu grâce à la pratique d'exercices physiques. Plus tard, ces conceptions sont passées au terme de "bien-être", popularisé dans les années 1980, qui ne liait ces aspects qu’à "physique" et en incluait d’autres, telles que les relations entre le bien-être, impliquant des conceptions mentales, psychologiques et sociales. , estime de soi et autres.

Au fil des ans, ces termes ont été très répandus, au point qu'après les années 2000, cet "essor" de l'ère du fitness a provoqué et provoqué cet énorme impact, par heure positive, par heure négative, sur les différents segments à l'intérieur et à l'extérieur du sport. , être capable d’impliquer des facteurs sociaux, moraux, mentaux, physiques (bien sûr), etc..

Cette vulgarisation absolue, qui a grandi et qui se développe, est le résultat d’un grand investissement qui apparaît souvent bien plus qu’une vérité, mais une image qui cache le marketing, l’industrie, la rentabilité et surtout l’illusion sur de nombreux points. Et avec cette caractérisation démontrée par le soi-disant "fitness", une nouvelle ère puissante est créée qui est régie par le glamour, le statut et les images créées. Il n’est pas très difficile de voir le sensationnalisme de la publicité de remise en forme, par exemple.

En conséquence, l’être humain, qui cherche toujours à «être au sommet», s’immerge dans cette mer profonde et inconnue et entre dans un monde qui produit apparemment des résultats et qui est encore plus facile, glamour et génère un statut. Mais était-ce vraiment vrai? La condition physique glamour serait-elle plus palpable et pourrait-elle remplacer les protocoles de base pendant une heure??

Index de l'article:

  • La publicité de fitness
  • Mais cette publicité est réelle?
  • Résultats Glamour X
  • Sortez de la mode, personnalisez vos protocoles

La publicité de fitness

Saviez-vous que peut-être au cours des 3 ou 4 dernières années, il semble qu'il n'y ait plus d'athlètes de culturisme dans les publicités liées aux sports de force? Incidemment, cela s'étend encore aux publicités de compléments alimentaires, d’ergogénique, de vêtements de fitness, entre autres. Vous rendez-vous compte que les championnats de bodybuilding couvraient beaucoup plus de catégories liées à l'idée de fitness, comme le Men's Physique? Eh bien, il semble que petit à petit, ils entrent dans le sport et prennent de la place. Aujourd'hui, au Brésil, une ou deux marques renommées de compléments alimentaires parrainent des panicats, des modèles, des présentateurs de télévision et Dieu ne sait quoi, sans pour autant sponsoriser d'athlètes de culturisme, qui sont à la base du sport. Toutes ces "bases" ont été remplacées par quelque chose de plus glamour, plus mince et d'apparence beaucoup plus acceptable, beaucoup plus attrayant et capable d'avoir un impact très positif sur les gens et leur consommation. Notez qu'il est beaucoup plus acceptable et beaucoup plus "doux" à l'œil de regarder un petit corps sur la photo de cette publicité qui semble très facile à suivre et qui est beaucoup plus proche de sa réalité. Il est beaucoup plus facile de s'identifier à une personne "apparemment ordinaire", mais avec une forme définie qu'avec une personne "grande et définie" qui semble être inaccessible à ce stade. Fondamentalement, cela facilite la vente, facilite l'acceptation du public. Et, l’industrie est émue vers cela, nous ne pouvons donc pas la critiquer dans son rôle réel. Après tout, cela vous semble plus secret un bodybuilder avec un corps atypique ou une personne relativement "normale" avec seulement un bon corps?

La publicité, comme on dit, est l’âme de l’entreprise, c’est-à-dire que dès que vous convaincrez votre consommateur qu’il est possible d’obtenir une certaine satisfaction de ce produit, il l’obtiendra. Convaincus qu'ils appartiendront à "l'ère du fitness", ils commencent à consommer de tels produits et agissent de la sorte.

Mais cette publicité est réelle?

En fait, une bonne affaire est. En fait, avec de nombreuses méthodes qui apparaissent, il est possible d’obtenir de bons résultats. Cependant, nous ne pouvons pas les considérer comme vraies dans leur intégralité. Premièrement, de nombreux embellissements sont mis en avant pour rendre le produit (qui peut être un protocole à un complément alimentaire ou un aliment ou un gymnase ou quelque chose du genre) plus attrayant. De cette façon, des premières sont créées qui feront la même chose, mais ne la rendront pas plus efficace, étonnez-moi! Vous voulez un exemple analogique classique? L'individu se sent "sucré" en ingérant 30 g d'albumine par jour, mais ne ressent rien en mangeant 10 blancs d'œufs par jour, les deux sont les mêmes! Mais l'albumine est "fantasmée", pour ainsi dire ...

En plus des nombreuses premières qui sont placées, nous avons le facteur mode: personne ne veut être démodé, n'est-ce pas? Donc, si la mode veut faire cela, tout le monde commence à le faire ... Si la mode consiste à porter ceci ou cela (des vêtements colorés et des chaussures brillantes, par exemple), alors tout le monde commence à l'utiliser aussi ... Ils finissent par croire que le tapioca est meilleur que l'avoine ... Ils finissent par croire que si le lactosérum n'est pas une matière grasse isolée, ils finissent par croire que la consommation de lait est nocive pour tous les individus, et c'est là que commencent les idiomes absurdes!

Inséré dans un monde social où l'individu ne veut pas être en dehors d'un grand cycle social, il commence à se schématiser au sein de l'établi. Et pire, cela rejoint le fait que vous NE voulez PAS d'efforts absolus avec l'excuse de suivre d'autres protocoles (pour le moment, uniquement glamour, comme déjà dit). Les protocoles qui souvent n'ont pas si veulent s'adapter ...

Résultats Glamour X

Lorsque nous parlons de ces processus prestigieux, nous devons faire très attention à leur effet principal: générer des résultats ou non, et des résultats concrets. Cela signifie que peu importe la qualité du protocole, s'il ne respecte pas les paramètres qui peuvent amener une personne à atteindre ses objectifs, elle peut être considérée comme arrogante, vague et inefficace. Sinon, si cela donne des résultats aussi satisfaisants que des protocoles simples et basiques, l’histoire sera une autre.

En regardant dans les académies de musculation, les personnes qui ont le plus de différences dans la formation sont celles qui sont toujours stagnantes ou qui essayent de progresser dans leur monde. Ce n’est pas par hasard que plus un protocole de régime est complexe, plus il est difficile de le suivre. Plus un entraînement est complexe pour un débutant, plus il est difficile de le suivre correctement. Ceci, sans oublier que dans la plupart des cas, il est pris en compte que ces formations se déroulent de manière sous-maximale, dans une sorte de sous-formation. Le corps, tel que nous le connaissons, fonctionne avec des mécanismes d’adaptation, qu’ils soient momentanés ou à long terme, régulés par les systèmes innombrables du corps, tels que musculaire, neurologique, etc. Par conséquent, pour que le corps s'adapte à nouveau, un stimulus plus important est nécessaire pour qu'il progresse et par conséquent évolue..

Lorsque nous voyons ces formations totalement glamour, nous voyons des personnes heureuses, capables de pratiquer l'activité sans trop d'effort. Ils croient que parce qu’ils pratiquent cette activité sans douleur, sans souffrance et sans efforts, ils atteignent leur objectif alors qu’ils ne le sont pas. Je me demande ce qui se passe dans la tête des personnes qui apparaissent à la télévision et qui montrent la nouvelle classe qui brûle 1000 Kcal et qui partagent le même sourire et racontent des blagues. C’est comme croire à un champion de natation à jongler, un sourire à l’eau dans sa alors faites passer un test olympique ... Tout à fait contradictoire ...

La même chose vaut pour ceux qui finissent par faire tous ces repas glamour, mais ils ne peuvent pas les garder au jour le jour. Est-ce trop tard? Bien sur que non!

Le problème ne réside pas dans le mirage du régime ou de la formation en soi, mais dans les protocoles sous-maximaux auxquels on adhère. S'ils n'ont pas d'intensité, alors oubliez, les résultats sont complètement perdus.

Sortez de la mode, personnalisez vos protocoles

Être à la mode est relativement bon. Mais quand il s'agit d'obtenir des résultats tangibles, il est encore plus efficace et efficace de concevoir quelque chose de personnalisé pour vous..

Nous devons comprendre que le corps humain est très changeant et qu’avec lui, l’individualité physiologique se produit de personne à personne. C'est-à-dire que votre corps ne réagira pas comme celui d'untel ou d'un cyclane. Par conséquent, il n’ya aucun moyen de dire qu’il existe une seule conception à laquelle on puisse adhérer, mais nous devons comprendre que chacun exprimera ses propres conditions et besoins. Ainsi, chacun doit manger d’une manière, s’entraîner d’une manière, périodiser son entraînement et se reposer d’une manière et ainsi de suite..

Alors oubliez la mode ou les systèmes "plus jolis". Rappelez-vous que le plus beau système est celui qui apportera des résultats.

Cependant,

Bien que nombreux sont les systèmes lancés quotidiennement qui entrent dans la mode, l'intensité et l'individualisation laissent à désirer dans le même, puisqu'ils répondent aux besoins psychologiques et sociaux d'individus qui veulent penser obtenir quelque chose. En réalité, ce sont des protocoles qui cherchent à imprimer une satisfaction qui, en fait, ne devrait pas exister chez les gens, ce qui leur donne une continuité dans ces méthodes..

Alors rappelez-vous que vous êtes unique et que vous méritez une planification appropriée et unique..

Bonnes séances d'entraînement!

Article écrit par Marcelo Sendon (@marcelosendon)

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